2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Wczoraj na wieczór poszły 2 lampki wina i nie wiem czy to to, ale dzisiaj waga 81,8kg, czyli 4,4kg od poniedziałku w dół

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To ile razy w nocy wstawałes na lanie ?:p u mnie na redu te 4 pobudki to minimum :p

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

U mnie tak jest cały czas niestety heh. Chociaż ostatnio 2x max.
Ale i tak nie sądzę, żebym od wczoraj wylał 1,6kg. Pewnie jelita bardziej czyste heh. Dzisiaj już jest wstępny plan. Tajskie i jakiś deser

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-03-03 08:05:28

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

BzykuDG
Wczoraj na wieczór poszły 2 lampki wina i nie wiem czy to to, ale dzisiaj waga 81,8kg, czyli 4,4kg od poniedziałku w dół

spora rezerwa na podładowanie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

MatiMlody
To ile razy w nocy wstawałes na lanie ?:p u mnie na redu te 4 pobudki to minimum :p

a ja się bałem, że ze mną jest coś nie tak, bo każda noc na redukcji to 3-5 pobudek, ale już jestem spokojny

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Póki co do treningu trochę poszczę.
Na śniadanie poszedł omlet białkowy z twarogiem, czyli samo białko. Teraz pizza AN z salami i mozzarellą - 15g węgli. Potem coś wjedzie jeszcze przed treningiem białkowego, ewentualnie trochę węgli.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11401 Napisanych postów 72693 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958722

ale ładna Ci ta pizza z AN wyszła, smaczne to? %)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Powiem tak, całkiem ok, ale do zwykłej pizzy nie ma co porównywać. Za to biorąc pod uwagę, że to prawie samo białko i minimalna ilość węgli, to mistrz!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...