Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Nic nie trenuję! Chciałem spróbować


Ale nawet napisałem 39kg zamiast 30kg! Słaby dzień!
Idę na rower!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-29 13:09:38

Wczoraj na rowerze przejechałem 25km. Potem miałem robotę z winogronami!

Dzisiaj najpierw to:


a potem:
1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 78kg/2x4p 3p
1b. Podciąganie podchwytem po 8p
1c. Napinanie ud


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-30 08:00:00

Szczerze i niezłośliwie ubawiłeś mnie tym siadem we wczorajszym filmiku
Bez stabilnej podstawy, to gra w "uda się czy się nie uda". Pracuj nad tym, bo wiem, że mobilności Ci nie brakuje.

_Szajba_

Szczerze i niezłośliwie ubawiłeś mnie tym siadem we wczorajszym filmiku
Bez stabilnej podstawy, to gra w "uda się czy się nie uda". Pracuj nad tym, bo wiem, że mobilności Ci nie brakuje.

Sam się ubawiłem również - pewnie to na filmiku daje się usłyszeć.
Musiałbym to potrenować - trening czyni mistrza - ale jakoś ciągle brak mi czasu na prawie wszystko!
(za dużo siedzę przed komputerem

A mi ostatnio brakuje czasu na siedzenie przed komputerem. Ciągle gdzieś latam.

shadow78

A mi ostatnio brakuje czasu na siedzenie przed komputerem. Ciągle gdzieś latam.

Pewnie wylatasz coś dobrego.

Nie chce mi się trenować!
Przejechałem więc dzisiaj na rowerze 40km. Wróciłem 1,2kg lżejszy (2x sikałem )
I dalej nic mi się nie chce.

Oj tam oj tam. Niby się nie chce, a trening leci za treningiem. To taka kokieteria pewnie :)

shadow78

Oj tam oj tam. Niby się nie chce, a trening leci za treningiem. To taka kokieteria pewnie :)

No tak!
Mam dużo kobiecości w sobie.
Wieczorem maszerowałem 95 minut.

Może jutro będę trenować ze sztangą?

Wstałem rano (kto rano wstaje ten leje jak z cebra -stare ale prawdziwe). Zjadłem pierś z kurczaka i kilka konserwowych ogórków.
A potem:
1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 78kg/2p 3p 3p siła spadła ale samopoczucie w czasie treningu dobre
1b. Podciąganie podchwytem cc/3x8p +10kg/3x5p
1c. Napinanie ud
Trochę mało ważę czyli mam mało masy mięśniowej a jestem za tłusty (nic nowego u mnie!)

Waldemar Nol nie zdobył wiele kasy poprzez zbiórkę na portalu Polak potrafi. Trochę mniej niż 7tys. zł z pożądanych 20tys.. Ciekawe czy wystartuje na MPJiW w Warszawie.

Fajnie że samopoczucie się poprawia, to w sumie najważniejsze by ochota była. Spadki masy nie będą przypadkiem wypadkową tych długich tras rowerowych?

ojan

Waldemar Nol nie zdobył wiele kasy poprzez zbiórkę na portalu Polak potrafi. Trochę mniej niż 7tys. zł z pożądanych 20tys.. Ciekawe czy wystartuje na MPJiW w Warszawie.

Wcale mnie to nie dziwi. Na zabiedzonego nie wygląda to i na dokarmianie nie ma chętnych