2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

zaj**ioza

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Creative

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 2431 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74135

Co leci ze spalaczy?

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Blue Magic od Wojtka WXN. Mozesz szukać na Body Factory albo na Facebooku.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

MARIAN 17
zaj**ioza :o

Dzięki Marianku. Zdjęcie robione o 4 w nocy. Nie wiem czemu, ale najlepszą formę mam właśnie miedzy 2, a 4 w nocy...

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2453 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37671

Bo po spaniu woda schodzi?

a great flame follows a little spark

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Konkretnie!

Vacuum ja cały czas trenuje

Chyba, że o coś innego chodzi niż to ćwiczenie z wciąganiem brzucha

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

WaSaBi
Bo po spaniu woda schodzi?

Tak jak napisałem, miedzy godzinami 2-4. Potem ide dalej spac, wstaje 5-6 i żył zostaje moze 1/3...

Wiktor, o to mi chodzi wlasnie hehe. Jakies odczucia? Warto? Zastanawia mnie, bo młody Słodek pisał ostatnio, że zmniejszył talie o 4 centy, raczej nie za sprawa mniejszej ilości gh

.

A co do formy dziekówa. Wolski mnie dzisiaj troche pooglądał i mowi, że dramatu nie ma

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

Ja jak mialem taki bf to tez forma zawsze najlpesza byla w nocy jak na siku wstawalem:-%

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

01.06.16
Dzisiaj dzień nietreningowy. Wpadło z rana na czczo 30min na trenażerze przy "London has fallen", zaraz biorę się za dokańczanie, bo dobry film!

Miska i suplementacja
Dzień bez węglowodanów
spalacz
CARDIO
1. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, 5g masła klarowanego, cebula, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C
2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa
3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa
spalacz
4. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 5g oleju kokosowego
5. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa
6. 65g WPC, 30g masła migdałowego1g witaminy C, 1g Omega3
ZMA

Dzisiaj 3 z rzędu dzień bez węgli, ale czuję się bardzo rześko! Za to jutro wjeżdża ponad 500g, więc w piątek przy plecach będzie konkret pompa!

A tak poza tym to byłem dzisiaj w Empiku i kupiłem sobie umilacz cardio na siłkę

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 158 Napisanych postów 1668 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 347377

Daj znać Łukasz jak przeczytasz czy warto

Forma jak zwykle super, jak widać nawet traktując prace jako priorytet przed "bodybuildingiem" można wyglądać, kwestia odpowiedniego podejścia i łba na karku, a nie płaczu "bo mnie życie tak do dupy potraktowało, że muszę żreć na imprezach firmowych, taki biedny jestem"

Mój Dziennik Treningowy!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat