Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

no teraz fajnie widać. Brakowało tych tricepsów właśnie

Zrobiłem trening ze sztangą:
przyciąganie sztangi do brzucha nachwytem w opadzie tułowia 48/5868kgx10p 78kg/6x8p
przyciąganie do brzucha podchwytem 78kg/3x7p
ściąganie linki wyciągu do boków w lekkim pochyleniu 30kg/3x8p

Potem wyszło słońce i proszę o pomoc w wyborze (chyba to już koniec fotografowania!)
Przejadę się jeszcze rowerem.

proponuję drugie.
Pikna fotka .

Na tym drugim widać więcej szczegółów, szkoda że stoi tam z tyłu krzesełko bo tak to fajnie by cień było widać jeszcze

No raczej drugie, ale wcześniejsze bardziej mi się podobało.
Ps. Mam nadzieję, że stół nie jest Made in China

Ten cień jest naprawdę fajny. Szkoda, że to krzesło trochę przeszkodziło. Byłoby dwa w jednym.

Dzięki!
Właściwie to skłaniałem się ku pierwszemu foto. Zaufam Wam i posyłam te drugie (właściwie to po zmniejszeniu pierwszego różnica jest niewielka - lepsze napięcie mięśni).
fan - fotografka obawiała się o ten plastykowy stół (dar od sąsiada ).
Na rowerze przejechałem 30km

a z tych dwóch , drugie

Dwa kubki owoców z nalewki (w jednym wiśnie a w drugim maliny) oczyściły moje jelita. Jednocześnie spowodowały potrzebę wypoczynku do południa.
Potem zrobiłem:
brzuch na krześle 6x20p
wznos ramion bokiem w górę itd. 6x10p
wyciskanie sztangi zza karku 18/28kgx10p 38kg/6x5p 43kg/3x3p
tylny akton barków na wyciągu linkami 4x12p
Pójdę na spacer wykorzystać słońce.
Wieczorem ramiona i jazda na rowerze (mam nadzieję, że podołam)
Foto po treningu

ja po nalewkach na nic nie mam ... sily ?