ile mozna

i ? Guz nie wątpliwie u mnie jest :) mam nadzieje, że kiedyś to zniknie i ręka będzie jak nowa. Bo ile można klatę ćwiczyć ^^ w Twoim przypadku kiedy taki siniak zszedł ? Mam omijać ćwiczenia na biceps, triceps i przedramię czy może mam ją "uodpornić na ból" czyli przyzwyczaić się ?

[...] jak mam 5-6x w tygodniu trenować, to po prostu nie dam rady uzupełnić tego posiłkami z racji tego, że mieszkam z rodzicami. No i przyda się białko na śniadanie do płatek, bo ile można jeść jajka? Czyli mam przejść na siłownię 2x w tyg? Da radę na tym zbudować siłę/masę ? (Tak wiem, najważniejsza dieta i regeneracja :] ) Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem wygrał Josh, ale po chooyu. Pierwsza walka zajefajna, ale i tak ten program za długo już ciągnie - ile można tego samego oglądać? P.S. Forrest jak kloszard wygląda Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-06-10 19:28:39

"Pierwsza walka zajefajna, ale i tak ten program za długo już ciągnie - ile można tego samego oglądać? " W nieskończoność! Stary ja się cieszę , że mam co tydzień jakąś walkę,mniejsza o jakość, mogę obstawiać! Jednych lubię bardziej, innych mniej ale zawsze to emocje jak Twój faworyt walczy. Dla mnie ten program może lecieć do usranej [...]

[...] rolę jednak w granicach zdrowego rozsądku. I najważniejsze aspekty które trzeba wymienić aby zniwelować powstawanie zakwasów do minimum to: Solidna rozgrzewka i rozciąganie(które wykonujemy również po zakończeniu treningu).Poświęćcie temu więcej niż 5 minut a zobaczycie ile można dzięki temu zaoszczędzić bólu i cierpienia. POZDRAWIAM!

super dieta(o ile można to tak nazwać czy ty na pewno czytałeś tematy podwieszone? bo to mi wygląda na prowokacje

Ile mozna piersi jesc? Daj w jednym z posilkow rybe czy wieprzowine. Ryz bialy zamien na kasze gryczana, jeczmienna, makaron pelnoziarnisty, durum czy ryz brazowy.

[...] jeść dziennie dwa razy tyle, masakra. Jestem zwykłym człowiekiem i nie chce spędzać 4-6h dziennie na sporządzanie i jedzenie posiłków (bo jem powoli), no sam powiedz, ile można WPIER**alać... :D Mam ziomów co na śniadanie zjedzą zupkę chińska/paczkę chipsów, na obiad jakieś ubogie w wartości odżywcze ścierwo (np. frytki), kolacji czasami [...]

Tran wypij rano może, co? - z I. śniadaniem. Okołotreningowo, zgodnie z zasadą, bez tłuszczy. Tego wheya (może + owoc) to od razu po treningu, a potem posiłek normalny, moim zdaniem :) Nie wiem tylko, ile można odczekać, żeby te węgle i białko zrobiły swoje. Ja dziś czekałam 2h, bo się indyk z ziemniaczkami za długo piekł.

[...] ok 25% ogolnego zapotrzebowania. Jak to wygląda na redukcji przy tak wysokiej ich ilości? Trening odbywał bym zaraz po śniadaniu ok 9.30. Poniżej przedstawiam "dietę" o ile można to tak nazwać, gdyż nie wiem czy dobrze zrozumiałem wszelkie wskazówki z tych dwóch tematów: [...]

[...] Jesli chodzi o bialko, to jem je ze wzgledu na wygode. Obserowalam zoladek i jesli mieszam je z woda, to nic mi sie nie dzieje a nie ukrywam, ze jest to szybki posilek, ktory nie zalega w zoladku. Jesli nie mam zajec ze studentami, a skonczyly mi sie ostatnie w zeszlym tygodniu, to siadam o 9rano i wstaje na lunch a potem dopiero na [...]

Ze SFAGU, o ile mozna to jeszcze tak nazwac, bo wiekszosc starych ludzi po prostu odeszla -= Rangers Lead The Way! =-

masa masa masa . . . ile mozna . . . no ale to twoja sprawa jezeli to ma byc masowka to faktycznie nie zawracaj sobie glowy EQ i wal dece + suste + dbol na kicka

ile mozna do stosowac zeby niewystapila stagnacja miesni ?

[...] NIENASYCONYCH A W WYNIKU TEGO WYJDZIE NAJTANIEJ....INNE ŹRÓDŁA TO ORZECHY WŁOSKIE, TŁUSTE RYBY NP MAKRELA, OLEJ LNIANY 2. Co pić? Woda mineralna może jest pycha, ale ile można... Z herbatami ziołowymi nie chcę przesadzić a 1L soku owocowego to kilkaset kalorii - przy moim zuzyciu (3-5 l dziennie - duuużo jeżdzę na rowerze, więc w gorące [...]

[...] cwicze od tyg na silowni, tylko juz jakies 5 miechow styknie :) Wczesniej mialem diete na zasadzie 6 posilkow, w kazdym min 35g bialka, a reszte jakos tam dopasowalem wg wskazowek zywieniowych, nic nie liczylem, schudlem za 103 do 95kg(w tym rowniez po treningu bralem carbo) i szczerze to carbo z bialkiem mi styka, bo ile mozna jesc dziennie ;/

[...] cwicze od tyg na silowni, tylko juz jakies 5 miechow styknie :) Wczesniej mialem diete na zasadzie 6 posilkow, w kazdym min 35g bialka, a reszte jakos tam dopasowalem wg wskazowek zywieniowych, nic nie liczylem, schudlem za 103 do 95kg(w tym rowniez po treningu bralem carbo) i szczerze to carbo z bialkiem mi styka, bo ile mozna jesc dziennie ;/

teoretycznie. sam też uzywałem piracetamu, z dobrym efektem (nawet po 3.6 g/dzień), ale ile można tego zjeść? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-08-27 21:44:01

jak na 3 miechy to szału nie ma , a tak poważnie jest dobrze ja wrzucę nowe fotki niedługo, po 4 miesiącach to zobaczysz ile można zrobić , ale widzę że NUK nie ćwiczysz nie bądź leszczem i zacznij Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-03-13 20:27:42

[...] uciec. " Heh, bardzo popularna i zarazem klamliwa opinia ksztaltujaca sie w srodowisku, ktore nie do konca ma pojecie o co w ninjutsu chodzi. Ninja byli szkoleni, o ile mozna to tak nazwac, aby przetrwac w kazdych warunkach. I potrafili to doskonale robic. Ninjutsu bylo dla nich wtedy czyms w rodzaju sztuki zycia, ktora niejako skladala [...]