niedlugo to bedzie mozna sobie wybrac smaki w underze nie wiem po co wbijac ten under jak jest farmak i to wcale zaden rewelacyjny under nawet nie ma w ml tyle ile 3ba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Głowa tak jakbyś przed siebie patrzył, mozna delikatnie w dół a nie w sufit, nie wiem ile w tym prawdy ale na szkoleniu kolo opawiadał jak klientka odpłyneła bo za bardzo głowe odchylała i niedotleniła mózg.
Niezmiernie dziękuję koledzy,ale o ile mnie pamięć nie zawodzi to można niegdyś było dostać inne środki,przykładowym jest Arimidex jak również inne,o które was własnie pytam,bo jak wiadomo co wiele głów to nie jedna i dzięki wam mam możliwośc zaczerpnięcia informacji o co mam prosić od razu farmaceutke.Pozdro!
[...] 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, zeby to chudnięcie miało skutki, a wiem ze spalaczem mozna tylko się wzmocnić
[...] brzuch dwugłowy 3 dni bic 3 dni brzuch wg uznania ale nie czesciej niz 1 dzien przerwy Ale oczywiscie mozna oszczedzic jeden dzien i trenowac normalnie kombinacji jest tyle ile gustow na ty forum Nie napisałes gdzie cwiczysdz jaka dieta tak ze w ciemno z treningiem to do kaszpirowskiego Pozdrawiam Zmieniony przez - Chiny w dniu 2010-02-10 [...]
ale wyliczałeś dokładnie, ile gram dziennie Ci brakuje i chcesz to z supli dostarczyć ?? pamiętaj, że prochami nie można całego zapotrzebowania uzupełniać...
[...] malo bialka! nie ma miesni! jeszcze szynka z kury pewnie wedzona. polowa wody reszta konserwanty, moze sie myle. dieta dla mnie mizeria. idz do dzialu odzywianie, nie bede ci diety pisal. tyle jest info o tym co ile i kiedy jesc, ze mozna cos wyczaic dla siebiee i swoich warunkow. rosnij ! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-06 14:35:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zaden kalkulator nie poda Ci dokladnie ile powinienes jesc, sa to jedynie orientacyjne dane jak dopiero zaczynasz to mozna sie tym zasugerowac a pozniej i tak sam dobrze bedziesz wiedzial na jakich kaloriach tyjesz/chudniesz i zadne wzory nie beda Ci potrzebne
Wyczes wlasnie, ja też procz tej roboty mam powazne prolemy z bezzsennoscią,jade na proszkach i po mimo tego ciagu 3 tyg zrobilem,ponad 1cm rece,w klatce 2,5cm,baraki 2cm,waga 3-4kg do przodu.Na ławeczce coć okolo 10 okg poszlo no, na innych partiach tez sporo jestem bardzo zadowolny z cyklu bo po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne [...]
zapewne cel to masa mięśniowa, nom uzupełniaczy trochę jest, CP to już można zaliczyć do konkretów - bardzo dobry jabłczan kreatynki GYMwork - ile Cię ten cykl wyniesie $$ ?
a wiec tak: 1.przed kazdym meczem, treningiem rób brzuszki ale mozesz ( miesni brzucha o ile pamietam nie mozna przerenowac) ale nie bezposrednio tylko dzien przed 2.jak strzelasz prawa noga to lewa musi byc obok pilki a nie za nia !!!!! w linii prostej rowno z pilka!! tego nawet nie we wszytkich klubach ucza ale poradzil mi to gosciu ktory byl w [...]
Hmmm nie pisze nigdzie ,ale pewnie dla średniozaawansowanych. Nie wiem ile to dokładnie ale myśle że tak po ok.9 miesiacach solidnego treningu można robić ten plan
W takim razie jak to dawkować? DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g? DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach? Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30 po treningu 3, w DNT 5-6g mozna w jednej dawce w ciagu dnia
[...] kiedy nagle powiedziałbym stop i przestałbym brać to czułbym się jakoś tak słabiej bez tego "czegoś" co zawsze mnie wzmacniało dodatkowo. Nie dawałbym rady zrobić aż tyle ile dawałem radę z BCAA itp. Nie wiem, czy wiesz o co mi chodzi ale starałem się to jak najlepiej wytłumaczyć. :) @K_PS To byłoby najlepsze rozwiązanie? Osobiście myślałem [...]
zalezy ile ważysz... ale wydaje mi sie, że zmniejszenie dawki moze wpłynąc na efekty ew. w późniejszej fazie (po wysyceniu mięsni można zmiejszyc dawke) pzdr.
[...] pojemnika :P - dojdziesz do jakiejś stabilizacji wagi i wtedy konkretniej rozpiszesz tabelkę danych i będzie można liczyć BMR, odjac od tego trochu, rozpisac na 3, 4, 5 czy ile bedziesz chcial posiłków i potem redukować stopniowo dalej już z rozpiskami. Kwestia czy chcesz być porostu chudy i zdrowy czy być "plażowym miesniakiem" z 5% BF. I do [...]
czyli zamiast hmb i glutaminy kubic bcaa i normalnie brac bcaa i scorch mana ?? a zamiasat browara mozna pic inny alkohol ?? ale to juz po suplementacji;] a jak skoncze juz ten cykl to ile trzeba czekac na nasepney cykl bo musze zurzyc to hmb i glutamine ;]
