ile mozna

[...] pewno wiesz energia jest zuzywana na dwa sposoby 1 ruch 2 cieplo JAK CIEPLO?W WYNIKU RUCHU PODNOSI SIE TEMPERATURA CIALA I W ODPOWIEDNICH WARUNKACH MOZNA SPALAC TLUSZCZ. o ile ten pierwszy jest na dziesiata strone rozkminiony na tym forum ,chcialem poczytac pare atyrkulow specow o wydatku energetycznym na ogrzanie organizmu PISZAC O WYDATKU [...]

jest kolosalna różnica pomiędzy soccerami, stompami, kolanami w parterze a gryzieniem, wszelakimi atakami na krocze, drapaniem i ch** wie czym.. za tym pierwszym jestem za jeśli chodzi o to drugie to takie walki są okey, ale w zakładzie dla ludzi umysłowo chorych.. Nikt mądry by nie oglądał jak ktoś komuś palce do oczów wsadza czy go w krocze [...]

[...] są dynamicznym procesem i uczestniczą w dynamicznych procesach - moje lubienia i nielubienia to "ja" właśnie. Czy takie "ja" podlega cyklowi, kręci się na kole samsary, o ile dobrze nazywam? Powinno, bo skoro uwarunkowania karmiczne pojawiają się z uwagi na to, że pragnę i czynię jako ego fałszywe, by zadość swym pragnieniom uczynić, to niby [...]

[...] autami - budować budynki czy normalnie chodzić - może pod takie GTA to podciągnął - to byłaby masakra - np samemu jechać autem z Polski na Syberie hahaha i trwałoby to tyle ile w rzeczywistości - przecież ludzie by tak nołlajfili przed tymi kompami, że masakra - to może być gra przyszłości jak ją udoskonalą zapomniałem jak się to nazywa, bo już [...]

[...] bez rund z Hendricksem, bo od 1 pewnie do 3/4 rundy jak Big Rigg będzie miał powera to może go usadzić - ja stawiam na koniec dominacji GSP - Hendricks do tej walki ( o ile w końcu ją dostanie) będzie trenował jak robot - on zawsze w ch** ciężkie treningi ma.. postawi opór zapaśniczy i trafi tą swoją bomba i znokautuje GSP w połowie 1 rundy. [...]

[...] ale tylko kocury, potrafią je wykorzystać jak wyżej wymienieni. Lesnarowi zabrakło porządnych sparingów bokserskich (podobno nie można go było za mocno trafiać, nie wiem ile w tym prawdy). Poza tym zaczął bardzo późno, co nie zmienia faktu, że był freakiem genetycznym. To prawda że wykorzystywał warunki, ale właśnie na tym polegał jego [...]

[...] ale tylko kocury, potrafią je wykorzystać jak wyżej wymienieni. Lesnarowi zabrakło porządnych sparingów bokserskich (podobno nie można go było za mocno trafiać, nie wiem ile w tym prawdy). Poza tym zaczął bardzo późno, co nie zmienia faktu, że był freakiem genetycznym. To prawda że wykorzystywał warunki, ale właśnie na tym polegał jego [...]

[...] walki z nikim. i jeszcze ta mądrość bigfoota-"wystraczy mi,ze raz dobrze trafie" lol , stary, przy takiej wadze każdemu wystarczy że raz dobrze trafi,żeby skończyc walkę o ile zgadzam się z pierwszymi dwoma faktami, tak zwalnianie tempa ze wzglkędu na cardio, lub bycie znokautowanym i w związku z tym nie oddawanie ciosów nijak braku serca nie [...]

Hehe to wyeliminuj z MMA fuksiarskie ciosy na głowę bo zdaje się że Junior fuksiarsko wygrał z Cainem :D Nie ma żadnych fuksiarskich zagrywek, są tylko techniki którymi można kogoś łatwiej uszkodzić Jeśli kiedyś walczyli (tak, tak kiedyś było!) to wszystko się może zdarzyć Ile razy mam jeszcze pisać to samo :'-(

[...] że często kończąc cykl winkiem można brać w ostatnim tygodniu HCG(tak rozpisują) więc i ja tak chcę zrobić, tyle że z EPI. Tak więc od jutra chciałbym bić HCG. Pytanie ile? HCG które mam jest ze SHREE. Chyba tak średnio wiarygodne. 1000 jednostek dziennie, może 2500 co drugi dzień? Clom+Tamox zamierzam wrzuć w trzeci dzień po ostatnim HCG. [...]

[...] myslisz kategoriami 'mniej-lepiej'. Jasne, ze troche mozna uciac, ale ja dalbym na 2500 kcal min i zobaczyl co sie dzieje... Szczegolnie na low carb, bo tu mechanizmy sa zupelnie inne( zalezy ile obcinasz ww ). Poczytaj o tym , zanim narobisz glupot. Ja doszukuje sie problamow zawsze w zbyt malej ilosci zajadanych kalorii, niz w zbyt duzych...

[...] :-) Przynajmniej nie będę miała wyrzutów sumienia, że jestem niewdzięczna :-D Kawa lepsza z ekspresu, a mąka chyba mi niepotrzebna na redukcji, ta z chleba styknie. A swoją drogą, masę mam takich "prezentów" w różnych zakamarkach... Od rana sprzątam i pakuję wszystko w kartony. Nie do wiary, ile w małym mieszkaniu można rupieci pomieścić...uff...

A na tym 1dniowym ładowaniu ile ww przyjąć? Białko i tłuszcze bez zmian w tym dniu? A z karą...to wiesz...odpokutować chciałam, bo miałam wyrzuty sumienia i żal, że plan mi się posypał, ale już na służbowym obiedzie to nie chciałam szopki robić, i myślałam, że można jakoś "wyrównać" straty ;-) przy kolejnych posiłkach Mnie już naprawdę już [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

ok rozumiem:) dobra Panowie a jak z tymi posilkami, to co tam podalem w przykladzie rozumiem ze moze byc i cos w ten desen? #x w tygodniu ten trening Burpess ile seri ile powtorzen? Po nim od razu skakanka i pozniej wchdozenie na stopien np i 1 raz w tygodniu bieganie tak? Plus brzuszki mozna jeszcze wprowadzic

[...] niech trwa 4s.Pod koniec mocny ścisk pośladków który inicjuje prostowanie w biodrze. Czyli w ogóle wywalić młotki i robić tylko dwa ćwiczenia na bicepsa? Jeśli tak, to ile serii przy modlitewniku bo 2 z łącznych 6 to chyba za mało? Chwyt hakowy to taki, w którym nie zaciskam kciukiem pozostałych palców tylko wszystkie zaciskają sztangę po [...]

Myślę, że dietetyk, o ile oczywiście zdaję sobie z tego sprawę, powinien zasugerować jednak Tobie wyjście z ujemnego bilansu energetycznego. Nie można być wiecznie na redukcji. Powinno się robić etapami. Cykl taki to z reguły około 12 tygodni. Po tym czasie należy wejść na zerowy bilans kaloryczny i zrobić strategiczne roztrenowanie. [...]

[...] rzędu 15-20? Przecież praktycznie nikt tego nie robi. Żyjemy w 21 wieku... Chcesz się wyrzeźbić, modyfikujesz diete i dodajesz aeroby,trening nie znacznie się zmienia o ile wogóle go ktoś zmienia. Zresztą powiedz mi jaki sens ma robienie treningu niemieckich cieżarowców przez kogoś komu zależy na wyglądzie? Nie wątpie, że to dobry trening [...]

Mam pytanie :P,mianowicie chodzi mi o to ile czasu maksymalnie można trzymać mięso w zamrażalce,bo mam opcje kupna 50kg fileta(świeżego).Wystarczy mi to na ponad 2 miesiące i nie wiem czy nie za dlugo.Pozdro

ale na zlewie to juz mozna, o ile sie zlewu nie urwie..