[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]
[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]
[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]
No wlasnie ta insa i gh to moj as w rekawie ktory ma pojsc pod koniec masy, inse chce dac rano do sniadania i przedtreningowo, Mozesz poleciec 2 cykle po 4 tyg na insie .. Ja bym dal do sniadania ,po treningu i 2 posilku po treningu .
No wlasnie ta insa i gh to moj as w rekawie ktory ma pojsc pod koniec masy, inse chce dac rano do sniadania i przedtreningowo, Mozesz poleciec 2 cykle po 4 tyg na insie .. Ja bym dal do sniadania ,po treningu i 2 posilku po treningu . Ja chce koniecznie to przedtreningowo Sprobowac , wala tak chlopaki u mnie i pompa jak sk... mowia ze trzebatego [...]
ostatnio poleciałem wino ( mnie 17 zatykają ) przed wakacjami i leciało 50 mg tylko do sniadania i przetrwałem :-) ale to tylko do takiej opcji jednorazowo do śniadania no i dla tych może co leca 100 dziennie dla 99% średnich zjadaczy bez sensu stężenie
tak nie zmienia to zupełnie u mnie za wiele czy inj czy oral , kwestia kilku dni dłużej na inj zanim blok dopadnie a nie ma sensu wciskać na siłę żarcia katować się ipp dwa razy dziennie po 40 mg , a i tak jest średnio wtedy chociaż nie powiem udało mi się z 5 lat wstecz polecieć na winku 50 mg raz dziennie do sniadania 7 tyg lecz winko miałem w [...]
[...] z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka Drugie śniadania: kurczak z dipem z awokado i papryką 150 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 120 g Awokado 150 g Papryka czerwona Obiad: stek wołowy z ziemniakami i kapustą [...]
/SFD/Images/2015/12/31/4c2efeb7c57a4dd9a178bcf5601d3980.jpg Dzień nietreningowy.. dalej odczuwam bol w kolanie, a jutro kolejny trening:) odnosnie pomiarów, zrobie jutro i dam przy wypisce.. cos chyba mi waga szwankuje, wczoraj pokazywala 87.5 kg a dzisiaj 89.5 %-) DIETA: Identycznie to samo co wczoraj.. SUPLEMENTACJA FIRESTARTER - ok. godziny 16 [...]
/SFD/Images/2015/12/31/bb1cf1cc3d784d6c96bcf153e340029b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/993275c79f6d4cc7b876e9cc86b392ca.jpg Dni nietreningowe.. aeroby 50 minut w piątek / bieżnia :) SUPLEMENTACJA: FIRESTARTER - przed aerobami w piątek, czułem bardzo fajne ciepło i dobra potliwość, pobudzenie równiez ok. W sobote po posiłku wypiłem, odczuwałem [...]
Dzien 30-31 Dni treningowe - biceps i triceps Aeroby po 40 min. Bieznia i orbitrek.. Od dwoch dni mam problemy z internetem..dopiero w piatek bede mial w koncu dostepny i teraz musze jakos zrobic rozpiske w tel.skad moze bedzie troszke uboga jak dotychczas za co przepraszam :) Dieta To samo co w ostatnie dni praktycznie, wiec nie bede rozpisywal.. [...]
/SFD/Images/2015/12/31/e9c2093a195a4fb3be4f1c9aa2363126.jpg Dzien nietreningowy.. w planie były aeroby, ale niestety nie wyszlo.. SUPLEMENTACJA: Firestarter - po 2 posiłku, jedyny efekt to przypływ energii do końca dnia :) High Whey Protein Isolate - do sniadania DIETA: Posiłek I 10ml oliwy 50g owsianki 4 jajka (1 żółtko) 30g izolatu Posiłek II [...]
[...] Rozpuszczalność : 10/10 Bez jakiegokolwiek problemu. /SFD/Images/2015/12/31/ae43ee98378145c99d92d80410096a6b.jpg Ten suplement fajnie mi się brało razem z witaminami do śniadania,świetnie się rozpuszczał,dobrze smakował,trochę za drogo wychodzi i za szybko schodzi :-D /SFD/Images/2015/12/31/97994cd36bde4ec7906247badd2da76d.jpg Bardzo wygodne [...]