zaczyna mnie

Też lubię taką zimę, jakoś łatwiej się zebrać i wyjść z domu :-) Chociaż jest to też utrudnienie, wczoraj sporo czasu zajęło mi odśnieżania auta (na szczęście nie musiałam się spieszyć nigdzie z samego rana), drzwi zamarzły, z parkingu nie mogłam wyjechać bo ślisko. Szkoda też że u nas odśnieżają chodniki do gołego betonu i sypią czymś, później [...]

[...] po posiłku z dużą ilością węgli) a dwa to obawiałam się że po prostu nie zdążę, bo prosto ze żłobka pojechałyśmy z młodszą na działkę. Wiosna się zbliża więc robota się zaczyna. O ile rano myślałam że będę musiała odpuścić trening ze względu na brak sił, o tyle po południu był już przypływ energii i udało się poćwiczyć :-) Rozgrzewka - [...]

[...] męczyć, szczególnie że coś mnie tam pobolewa, a to bicek, a to bark. Zresztą pomachałam trochę łopatą na działce, prawie jak trening ;-) A jutro ciąg dalszy roboty. Coś tam zaczyna kwitnąć, powoli robi się kolorowo :-) Tylko miejsca mi brakuje, zarówno na kwiaty jak i na warzywa. Dwa razy większa działka by się przydała %-) [...]

[...] rzeczy, które ciężko wykonać zimą. Nie wiem czemu wszyscy tak się uparli na ten trening siłowy i plyometrie, szczególnie teraz ;-) A sezon OCR kończy się w październiku i zaczyna marzec/kwiecień. Jedynie RMG robił jakiś bieg zimowy, nie wiem czy dalej robią bo zimowych OCR nie biegam. To sezon biegów górskich trwa cały rok ;-) ale te biegi [...]

[...] z lekko mocniejszą końcówką, tuż pod progiem tlenowym Wtorek - wolne, trochę roboty na działce. W sumie przez cały sierpień mogłam trochę odpocząć na działce, a teraz znowu zaczyna się robota ;-) mam już trochę dość malin, niekończącej się fasolki i ogórków %-) /SFD/2023/8/30/052db8f3630345fbae85b22146c9a824.jpg Jeszcze tak w temacie biegania i [...]

[...] Pająki to jednak głównie ekipa OCR i Ninja, biegaczy praktycznie tam nie ma, szczególnie takich górskich świrów. Aktualnie jestem bez drużyny i źle mi z tym, bo za tydzień zaczyna się GPK na którym walka o punkty drużynowe to ogromna motywacja. Czekają mnie teraz rozmowy z innymi drużynami, zobaczymy co z tego wyjdzie. Poza tym dzisiaj jak w [...]

[...] leżakowanie w cieniu na tarasie zawsze mnie regeneruje ;-D no ale zobaczymy co tam Paawo powie, może jutro jakaś WB byłaby wskazana ;-) u mnie jest ten problem że każdy bieg zaczyna się słabo, dopiero później albo idzie albo nie idzie więc nie jestem w stanie stwierdzić od razu jak będzie, dzisiaj nie szło wybitnie, bo jeszcze tak nie miałem [...]

[...] dzis się nie udało niestety, ale lustra miałam z dwóch stron i robiłam bardzo powoli uważając cały czas na te plecy.. jeszcze koordynacja nie jest zbyt dobra, ale powoli zaczyna mi to jakoś wychodzić :) Jak tylko nagram to wyślę do oceny. :-)) Dzień 8 DT / 1403kcal B 113/ W 96/ T 63 PODSUMOWANIE TYGODNIA 10 minut bieżnia [...]

zigzag - to to ze ciezar sie lekko cofa przy przejsciu z mikrocyklu 15tek na 10tki i 10tek na 5tki . Np konczysz 15tki 100kg a 10tki zaczynasz od 90kg ( a pzreciez 100kg podniosels juz 15razy) czyli mniej ale ciezar zaczyna znowu isc w gore az dojdzie w ostatnim treningu 10tek do 110kg. Dla mnie zigzagi sa dobre, regeneruja dropsety ( nie polecam [...]

mozna powiedziec ze juz lece ale wiesz poki masa to nie bede sobie zalowal ... a od stycznia pelny rygor ... powiem Ci tak jak zaczyna sie redukcja metabolizm sie rozkreca to nie ma znaczenia dla mnie co jem wtedy wszystko mi smakuje

[...] tak samo. /SFD/Images/2015/4/30/50429b06108347b69929c39cf0544f9e.jpg Nogi i kot u mych stóp: /SFD/Images/2015/4/30/2b6108a6183e42ae85aba8cb863f19e6.jpg Plecy - coś tam zaczyna się dziać: /SFD/Images/2015/4/30/2210b2c2a8894359b35f416938eeecf9.jpg Chciałam bardzo podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali, pomagali i doradzali. Bardzo [...]

[...] by zobaczyć o co biega, co oferuje firma i skąd pochodzi. Mnie zastanowiło natychmiast w jaki sposób dostaje się do niewielkiej brytolskiej firemeki, której opis teamu zaczyna się od słów-przysięgi "Our crew is just a group of good friends (...)". Czy Miho spędził semestr na Wyspach, kiedy ja nie patrzyłem? Żeby nie snuć domysłów zapytałem [...]

Tsu, u mnie masz zaliczone 91. Alez z Ciebie szatanica jest. Brawo. ps2. Tsu, mam wrazenie, ze te przysiady zaczynaja ladnie ksztaltowac tu i owdzie ;-) Zaczyna byc hipnotyzujaco nie tylko w dolnej pozycji :-D No.. prawie jestem zadowolona;-) 90% lepsze niż 50% Obwody mi stoją już od roku, wcale mnie to jakoś nie martwi, ale było już BSU, SK, [...]

[...] wygram, prosze zapisz mnie - utopisz się jeszcze, nie zapisze cie - nie utopie się, na pewno wygram Ojciec uległ synkowi, zapisał go, kadłubek leży sobie przed basenem, zaczyna się wyścig, wszyscy wskakują do basenu,kadłubek też, no i oczywiście leci na dno. Ratownicy razem z jego ojcem wyjmują go z basenu, ojciec przerażony pyta: - synu, co [...]

[...] Stowarzyszenie Aikido-koło 40 klubów -Aikido Association International(AAI)-koło 30 -Polska Akademia Aikido-jakieś 20 klubów -Polska Unia Aikido-bodajże 14 klubów A dalej zaczyna się lokalny folklor-organizacje po 4,5 klubów-ale zwykle podciągają się pod którąś z większych. Wyjątkiem jest Yoshinkan-koło 7, ale to oddzielny styl. Unią rządzi 7 [...]

[...] ma się sprawa w przypadku wielu innych mistrzów. Na Aikido człowiek może, w pewnej mierze, nauczyć się bronić-ale nie nauczy się WALCZYĆ. A tam, gdzie kończy się obrona zaczyna się walka. Ponieważ zaś jestem nastawiony raczej pragmatycznie(jak i po prostu jestem ciekawy "jak robią to inni?") nie mam zamiaru zamykać się tylko w [...]

Płyną łódką Kubuś Puchatek i Prosiaczek. Nagle… łódka zaczyna tonąć. Zwierzątka w szoku, bo żadne nie umie pływać. Kubuś bierze wiosło i…. ******luuuuuut Prosiaczka w łeb. - Za co, Kubusiu?! - A co robić?! CO, K*RWA ROBIĆ?! …………………… Trzech gejów [...]

[...] : -ociągasz sie podczas treningu, -kiedy nie jestes w stanie trenowac intensywnie, -kiedy masz uczucie braku sił, " Tak właśnie się ostatnio czuje! "Gdy widzę,że zaczyna mi sie odkładać tłuszcz tam,gdzie sobie tego nie życze,np.w biodrach czy w pasie,wiem, że codziennie jem za dużo. " No i niestety zauważyłem, że zaczynam się [...]

w klubie sytuacja finnsowa sie pogorszyla i dopiero od stycznia zaczyna nam sie hala a do tego czasy trningi mamy na dworze i sa strasznie slabe dlatego zapisalem sie na silownie i chodze na te treningi bo mysle ze w kazdej cos sie zmieni, pytalem sie na forum trening o trening dla mnie ale tylko powiedzieli mi jaki partie miesni ma cwiczyc w [...]

[...] treningach ,najpierw gruntowna i ciekawa rozgrzewka ,potem ćwiczenia siłowe ,potem technika ,potem siła ,potem gierka ,rozciąganie i chłodzenie. Technike robimy najdłużej siłe szybciutko ,gierka 20 min i gruntowne chłodzenie. Ale się rozpisałem ,reszte co mam do powiedzenia napisze potem ,bo ile można. To forum zaczyna mi sie podobać...;D pzdr.