[...] głupich błędów, to nabierze pewności. I wcale niewykluczone, że tak jak w poprzednim sezonie, tak i w tym będziemy zespołem, który w lidze straci najmniej bramek. Legia zaczyna sezon od trzech meczów wyjazdowych: do Gdyni, Łęcznej i Bełchatowa... - Ma to dobre i złe strony. Jak zaczniemy od dziewięciu punktów, to nabierzemy wiatru w żagle. [...]
[...] będą młodzi piłkarze z Bordeaux. W sierpniu dołączy do nas także nowy zawodnik, który może występować w pomocy czy napadzie. Hugo radzi sobie coraz lepiej, Elton powoli zaczyna pokazywać na co go stać. Wiele do zaoferowania ma Radović. Jestem zadowolony z nowych piłkarzy. Jesteśmy zmobilizowani, umotywowani, skoncentrowani i pewni siebie. [...]
[...] nieomalże pływał w majonezie tyle go dałem.. Dzisiaj grzanki z białego pieczywa i żółtym serem... I cholercia mam taką ochotę na płatki z mlekiem!! Nie wiem czy wytrzymam... Coś się zaczyna sypać moje dotychczasowe odżywianie... Muszę się pozbyć części moich zapasów żeby nie kusiło Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-07-27 15:53:42
j/w Guardiola ostatnio co raz częściej mnie irytuje.Zawsze znajdzie miejsce w składzie dla swojego pupilka Keity... Mascherano zaczyna mi się nie podobać.Aż dziwne,że nie dostał czerwa w pierwszej połowie.Jak ma tak agresywnie grać,to niech lepiej siedzi na ławie,bo to nie Anglia... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-09-12 09:26:43
hehehe no mnie to też zaczyna bawić :D ale wsumie mam wes pod pachą :) i pal 6 ruba co chceta..ja już niećpam i może racja .. z tym czy tamtym..czeplin to był żyd i tyle.. a ja owszem mam poczucie humoru i wali mnie to 3 ktoś sie smieje 3 nie uraza jes dla prostaków ..przyjme konstruktywa krytyke ..ale d****em sam sie synku nazwij,młodyś i hu*A [...]
[...] ktorzy od wieku 15 lat nie urosli nigdy juz ani 1 centymetra.Wiec 21 lat to miedzy bajki mozna wlozyc.A dokaldnie na zarosniecie sie nasad kosci ma glowny wplyw gdy organizm zaczyna bardziej produkowac testosteron i zaczynaja sie poajwiac drugorzedne cechy plciowe jak zarost na twarzy i szybszy rozwoj umiesnienia wtedy dziala to na zasadzie [...]
idze sobie dziewuszka z jakimś typkiem podlatuje jakis inny typ i zaczyna ją wyzywać i bić, ten koleś obok prawie nasrał w gacie, nie obchodzi mnie co zrobiła mu itd. ale nie będzie robił burd typ jak dzieci się bawia obok na placu zabaw:D prawidłowo poczyniłeś, bym Ci dał pochwałe, ale jeszcze nie czas /-)_
[...] aby ustalić spożycie węgli na poziomie 100 g dziennie białko około 2 g na kg ciała a resztę uzupełnić tłuszczami .Czy takie rozwiązanie ma sens ? Kolejna rzecz która mnie nurtuje ,czy obowiązkowo musimy liczyć kalorie ? Nigdy nie byłem zwolennikiem siedzenie i zapisywanie tego co jemy .Powiem więcej to zaczyna nas według mnie ograniczać.
Niestety dzisiaj zwątpiłem w mojego lekarza. Po 3 tyg. wg planu zdjęli mi gips. Kolano zgina się do pewnego momentu, jest opuchnięte, od tego momentu gdy zaczyna się opór - gdy prostuję to odczuwam ból - typu "ukłucie", który natychmiast mija po wyprostowaniu. Lekarz pokazał ćwiczenia które mają przywrócić sprawność kolana (i zapewne mięśni bo mam [...]
[...] 3a. Wypady 15kg 3b. pompki damskie 30x 4a. plank 3x1min 4b. woodchoper 15/20kg/20 + 30 min rower ad 3a.zaobserwowałam, że jak dokładam większe obciążeniem moja technika zaczyna kuleć. Wrociłam zatem do 15kg, jak wzmocnię odpowiednio nogi, będę powoli dokładała. Czy ew mogę robić wypady w tył na suwnicy?Ciężar jest konkretny, leje sie ze [...]
Cos mnie zaczyna wnerwiać moja dieta, bo jej nie trzymam. Mam zamiar iść na łatwizne. Czy ogolnie dieta może wyglądać w ten sposob że 1 i 6 posilek są szczegolne, a od 2,3,4,5 to mięso z ryzem ? Wszystko podlane oliwą i warzywa tam gdzie bede mial ochote tylko nie po treningu. Oraz drugie pytanie: czy jak przygotuje sobie gotowanego kurczaka z [...]
[...] ok. 2600kcal. Jadam posiłki co 2,5-3h. Dużo warzyw, wody, zielonej i czerwonej herbaty, a mimo to ciągle mam ochotę na jedzenie. Niekoniecznie słodycze ale ogólnie rzecz biorąc jedzenie. Jestem ekto-endo, więc wstrzymuję się z podjadaniem, żeby niepotrzebnie nie nabierać tłuszczyku ale powoli czuję, że to zaczyna być silniejsze ode mnie . pzdr