zaczyna mnie

Nie wiem czy to nie zasługa sumy stopnia stanów zapalnych. U mnie jak wchodzi gładko, to wszystko i różne laby. Jak zaczyna coś boleć, to prawie po wszystkim. Ostatnio coś tam leciałem i jeden środek miałem z kilku labów, to na zmianę po dwa trzy strzały i ok. W tamtym roku cypio z Nexium albo Tren z Aquila to miesiąc chodziłem obolały, aż [...]

Teraz sporo osób zaczyna krytykować androchem, że niby jadą już na marce itp. Ktoś, coś? :D U mnie koleś na siłce mówił że zamówił andro i nawet na teście wyszedł wynik tragiczny na badaniu Sam był w szoku bo zawsze było ok i mówi że może podróbki krążą ? Przeszedł na endogenic i jest ok nanich środkach a więc z andro czasami slyszy się różnie

Generalny schemat jest taki - zaczyna się od największych mięśni i najcięższych ćwieczn, a konczy się na najmniejszych partiach i prostych ćwiczeniach. Według mnie martwy powinien być po przysiadach i to jest chyba najważniejsze czego powinieneś się trzymać ( jeśli chodzi o pierwsze 3 ćwiczenia ). Może spróbuj zrobić przysiady,martwy,wyciskanie? [...]

[...] byle się do techniki przyłożyć - zamierzam od nowego roku. Doradził mi też kilka rzeczy, mianowicie: 1 - święta trójca - owszem, najważniejsze ćwiczenia i od nich się zaczyna, ale powiedział, że warto do wyciskania na klatę dołożyć rozpiętki na skosie ujemnym w celu rozciągnięcia (zgodnie z anatomiczną budową) całego mięśnia i szczególnie [...]

Cześć, Mam parę pytań jeśli można. Zaczyna się od tego że trenowałem splitem 3-4 miesiące jakieś 4 lata temu. Miałem przerwę wróciłem na siłownie jakoś w styczniu z treningiem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html. Niestety że nie mieszkałem wtedy w Polsce i w każdym [...]

[...] i zobaczę czy się to poprawi. Jeśli chodzi o sztangę czy hantelki to u mnie problem jest z siłą chwytu (temat kilka stron wcześniej poruszany). W ostatniej serii prawa ręką zaczyna mocno oczuwać ściskanie hantla i w kolejnym ćwiczeniu RDL nie mam praktycznie siły chwytu w ostatnich dwóch seriach gdzie czuję, że obciążenie mógłbym zwiększyć. [...]

Hey ja bralem SuperVar i dziala! Efekt zaczyna sie po 4 tyg. Cykl mialem 12 tyg zgodnie z zaleceniami. Zero jakich kolwiek problemow z zarciem (a mielem takowe np przy Mdrolu), lepsza wytrzymalosc, poprawa sylwetki - ubytek tkanki tluszczowej. SuperVar tez narpawil moj uszkodzony od kilku tygodni lokiec , co mnie mile zaskoczylo. Przyrost masy i [...]

Generalny schemat jest taki - zaczyna się od największych mięśni i najcięższych ćwieczn, a konczy się na najmniejszych partiach i prostych ćwiczeniach. Według mnie martwy powinien być po przysiadach i to jest chyba najważniejsze czego powinieneś się trzymać ( jeśli chodzi o pierwsze 3 ćwiczenia ). Może spróbuj zrobić przysiady,martwy,wyciskanie? [...]

[...] miałem już porządne nogi sprawiło mi 62zcm w udzie, co może nie jest dużo. Ale biorąc pod uwagę, że jestem ekto i w biodrach jestem wąski sprawia problemy i trochę dziwnie zaczyna wyglądać. Jestem na 3 etapie i miałem podpowiedzi od innych osób, by w treningu zmienić jedynie przysiady. Tzn. zmniejszyć ciężar i wykonywać szybkie przysiady (wolno [...]

Cześć, Mam parę pytań jeśli można. Zaczyna się od tego że trenowałem splitem 3-4 miesiące jakieś 4 lata temu. Miałem przerwę wróciłem na siłownie jakoś w styczniu z treningiem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html. Niestety że nie mieszkałem wtedy w Polsce i w każdym [...]

[...] ma wódka zmarnować? - pomyślał sobie. Wysunął głowę ze stryczka, przystawił stołek do szafy, patrzy, a tam jeszcze całkiem spory niedopałek leży! - O - pomyślał - i życie zaczyna się układać! * * * * * Rowerzysta wchodzi do baru dla yapiszonów i wrzeszczy: - Wszyscy prawnicy to dupki! Rozgląda się i czeka na wyzwanie. W końcu podchodzi do [...]

[...] w te dni są owoce . 2-4 sztuki ed = ~30g ww + dodatki typu węgle z 200ml mleka,czy czekolady 85% czy jogurtu czy orzechów. minimalne ilości. Od jutra carbs Up +25g. Dzis zaczyna się week nr 11. Tak to wyglądało w dni DT: https://lh4.googleusercontent.com/-4xOjs6H0Mro/VCrJYottzvI/AAAAAAAAGns/K3b1pHFPzn4/w610-h150-no/BTW%2BDT1.jpg [...]

alko tez u mnie sie szykuje w swieta i tak jak mowisz to jeszcze przejdzie z jakąś cola zero lub z wodą ale gorsza rzecza bedzie to ,że czlowiek podpity puszcza kontrole i zaczyna sie wpieprzanie w opór.

U mnie wszyscy na siłce kaefde ogarniają. Przydałby sie jakis ciuch SFD, tym bardziej ze wielu ludzi zaczyna podpytywać co i jak. ;) ;)

[...] 70T 150W to jeden pies jakie masz cyferki a potem odejmujesz tylko albo dodajesz proporcjonalnie:) Tak mi się wydaje to działa przy takim doświadczeniu, co innego gdy ktoś zaczyna i musi liczyć kombinować aby właśnie się nie walnąć o 100W :) Przy okazji mój kisiel ma 5g W w 100g gotowego i tak licze, tym bardziej, że często mieszam go z wodami [...]

[...] za to 93,2kg - po dniu LC. Wiec czekam na jutro,jak to będzie wyglądać po HC. Bankowo 93kg jest. Wynik na koniec roku zadowalający,nawet bardzo. A masa w sumie dopiero się zaczyna. Niedługo 500g węgli. Niedługo posiłek przed treningiem. W tamtym roku od stycznia do marca stałem w miejscu. W tym roku tego błędu nie popełnię,plan w sumie do [...]

[...] Sterydy. Środki przyspieszcajace wzrost. Uodparniajace. To tego samego pasze są bardzo marnej jakości. A jesteś tym co jesz. I to się tyczy nie tylko nas. Ale za zaczyna od pierwszego poziomu. Co je zwierzę, które potem my jemy. Itd. Więc imo - różnicy wielkiej nie ma jeśli czepiać się takich rzeczy. Ale jednak nadal prawdziwa [...]

[...] osob jakie mialem przyjemnosc prowadzic, czy cwiczy rok, czy dwa czy piec, osiagnelo tylko progres poczatkujacego, co na najwyzej dodali 1 kg miesa. Prawda jest taka, kazdy zaczyna trenowac by wygladac jak swoj idol . I KAZDY KTO CWICZY ROZSADNIE osiagnie super sportowa sylwetke po 3 miesiacach cwiczen . Ale ladna pelna klatka, 8 pak, [...]

Trzy, lepiej nie będzie. Już i tak programem graficznym rozjaśniłem nieco. Do kolegi wyżej - mam identyczny problem, próbowałem robić negatywy same i chyba coś się zaczyna ruszać, ale za mało czasu minęło żeby powiedzieć. I też wąsko nie jestem się w stanie podciągnąć porządnie. Co gorsza - u mnie na siłowni nie ma prostego szerokiego drążka, jest [...]

Nigdy nie mogę znaleźć złotego środka z AI jeżeli chodzi o estrogen. Zastanawiam się nad tym co roku kiedy zaczyna mi się okres masowania. W tym roku mam bardzo czystą miskę , jest progres itd. Wyeliminowałem Back Pumpsy które odczuwałem wcześniej bardzo mocno. Ale wciąż czuje się jak żółw wodny w swoim wodnym środowisku .... Retencja po prostu u [...]