zaczyna mnie

[...] Hacki pozytywnie, bardzo fajna maszyna, a o dobrą ciężko na siłowniach. Albo zatarta, albo ustawienie platformy chuyowe i bez regulacji, albo platforma zaczyna się za wysoko (co uniemożliwia stanąć stopami nisko), albo wreszcie ograniczenie łapie mnie gdy jestem w połowie drogi w dół;-) Wykroki baaardzo wymagające. Wprawdzie [...]

[...] a nie wiecznie obgadany, że nic nie jem... Anubis, o to to! Teraz raczej sobie zjem tam coś, wliczając potem na oko, a jak ktoś wypali tekstem "on jest na diecie" to już się zaczyna..."dieta?! przecież ty chłopie jesteś jak anorektyk, ty chcesz schudnąć? powiedz mi, że jeszcze biegasz?!"... Domino, AMEN! Chyba Czawajowi spadł teść jeszcze [...]

[...] i nie musieć ciąć pół roku. Szczerze mówiąc nadal trzymałem i trzymam formę, która nadaje się na plażę, niemniej jednak odpowiedź na węglowodany staje się coraz słabsza i zaczyna podlewać w strategicznych miejscach- oto kilka zdjęć z ostatnich 3 tygodni, chronologicznie: https://i.imgur.com/GuHDuNfl.jpg https://i.imgur.com/5UqbCmCl.jpg?1 [...]

Zdjęcia faktycznie pro. Super pamiątka. Jak mierzysz kcal na pływalni? Szacujesz? Firma bikelife.pl obstawiala impreze, jak widac, potrafia robic zdjecia. W moim przypadku pakiet zawiera 14 fotek i kosztuje 35 zlotych, wiec nie ma tragedii. Kalorie szacuje i sam wpisuje na podstawie usrednionych tabel - to wylacznie dane dla mnie do analizy [...]

[...] problemu 3 Prostowanie siedząc T1: 12x35kg / 12x40kg / 12x45kg T2: 12x40kg / 12x45kg / 12x50kg T3: 12x45kg / 12x50kg / 12x55kg T4: 12x50kg / 12x55kg Tak po 10 powtórzeniu zaczyna być ciężko, ale poszło jak i również uginanie. 4 Uginanie siedząc T1: 12x45kg / 12x50kg / 12x55kg T2: 12x50kg / 12x55kg / 12x60kg T3: 12x55kg / 12x60kg / 12x65kg T4: [...]

[...] zmian Fałdy: klatka :7mm-->5mm brzuch :15mm-->11mm boczki :16mm-->12mm boczki tył :24mm-->20mm udo :8mm-->6mm Nieuchronnie moje marne mięśnie lecą, co mnie zaczyna trochę dołować. Zastanawiam się nad czymś bardziej w stronę rekompu. Podziwiam chłopaków co przy 35cm w bicku się chcą redukować mnie by wygląd w lustrze zabił ) Ja [...]

[...] z automatu podzielone na kawałki w tabelce ale kto co lubi ;-) Kabo właśnie o to mi chodziło :-) Dla mnie tez wygodniej jak zegarek odlicza i informuje kiedy się kończy i zaczyna kolejny odcinek. U mnie wibracja + sygnał dźwiękowy. No i wykresy też są bardziej czytelne, bo od razu podzielone na odcinki i dla każdego odcinka mam różne dane jak [...]

[...] |-O W sumie wczorajsza zalamka minela. Kazda chyba raz w miesiacu przed takie dni, ze bez kija nie podchodz, albo zycie jest be. Wkurza mnie to niemilosiernie, bo jak wiemy zaczyna sie trzymaniem wody, wystajacych brzuchem itp %-) Ale upuszcze troche zepsutej krwi i sie ulozy /-) Dzis w planach FBW2 - wersja sztangowa i koniecznie dorzuce [...]

[...] (8 tysięcy km w 3 miesiące) , a ja mam rożne czarne wizje. Ktoś mi kiedyś powiedział: "Małe dzieci są takie słodkie, ze chciałoby się je zjeść, a jak są większe, to człowiek zaczyna żałować, że nie zjadł" A apropos dziwnych ubiorów, u nas przez całe gimnazjum strojem uniwersalnym, do wszystkiego był dres. Ortalionowy. Nic nie pomagało, mnie zęby [...]

Haha no zawsze mozna zwalic na hormony %-) u mnie na szczescie raczej wg schematu- tydzien przed @ sie zaczyna pogarszac a potem stopniowo coraz lepiej i tak w kolko...

2.08.2014 DNT Rower ca. 40 km Chyba się przyczyna mojego wczorajszego braku apetytu ujawniła, gardło mnie zaczyna pobolewać :/ MISKA Suple: MZB Napoje: woda, pokrzywa, kawa. Oshee podczas jazdy rowerem Warzywa niewliczane: cukinie, pomidory, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc3c60e72d4946528bd021394aab00dd.png

[...] można liczyć %-) A wolałam ostrzec, bo mam rowerowych znajomych, którzy o tej porze roku już są w pełni przygotowań treningowych, bo przecież Golonka się już w kwietniu zaczyna ;) 26.02.2015 DT Rower 15+5 km TRENING Dziś trening z Iskrą. Poza tym, że na wstępie zaliczyłam faila i pomyliłam kluby }:-( (pewna sieciówka w Krakowie ma [...]

[...] DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. Na [...]

[...] ciało zmienia, tyłek niedawno był jeszcze galaretka, a robi się coraz twardszy i coraz kształtniejszy 8-) Za to w pseudonapinkach mi się podoba, o! \-) Nie jest chudo, ale zaczyna być sportowo, a to mnie cieszy. http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/sfd_zpsqgx1lxxw.jpg [...]

[...] do Mandżurii. Już w dziesiątym roku życia po raz pierwszy styka się ze sztuką walki Osiemnastu Technik zwaną shaku – riki. Jako uczeń szkoły podstawowej w Korei, zaczyna studiować chińskie kempo, w której to dyscyplinie w roku 1936 zdobywa czarny pas. Mając trzynaście lat opuszcza dom rodzinny i wyrusza do Tokio. W czasie gdy [...]

[...] od kilkunastogodzinnego sleczenia przy 22calowym monitorze. Jedyne na co mam sile, to usiasc przy moim komputerku i ulozyc jadlospis na nastepny dzien. A nastepny dzien zaczyna sie o 6:15, kiedy to ledwo przytomna gnam przez cala Warszawe do roboty na kolejne kilkanascie godzin. Treningi sa dla mnie bardzo wazne i mocno mi dokucza fakt, ze [...]

[...] w tej konfiguracji (po ćwiczeniach, z owocami, w ilości do 200 g) jest akceptowalny? Trening B mc - 30 kg, 2 serie (14, 12 powtórzeń) - najgorsze były dłonie, znaczy mnie zaczyna trzeć. wyciskanie stojąc - 10 kg 2x15/12 przyciąganie górnego w siedzeniu - maszyna, ciężko było, 2x15/12 + trzecia seria z treneiro, bo stwierdził, że nie do końca [...]

[...] A) Lewa noga coraz sprawniejsza i coraz głębsze uginania. B) Dobre rozciągnięcie. 75kg póki co optymalny ciężar. C) Powoli zaczyna być cięzko.. Wyłączam się całkowicie i odluiczam tylko ile powtórzeń zostało do 21. To mnie motywuje. ROWER ~20km http://www.endomondo.com/workouts/gO9pXVjV68E [...]

U mnie z biegami moze byc ciezko szczególnie wiosna jak wszystko zaczyna pylic mam alegie i astme ,ale sprobuje w tamtym roku udało mi sie pare razy pobiegac zanim ataki zaczeły mnie łapac. Dzis były brzuszko 40 minut arrobiku i 500 podskoków na skance. Dzis średnie wegle czyli 100g.

[...] ze w kulsz-goleniowych nie macie przykurczonych, ani wzrośnietego ich tonusu. No ale to tylko „taka jakby” anegdotka. {Wiewiórka} - grupa kul-gol nie zaczyna się wcale na grzebieniu talerza kości biodrowej. Jeśli mowa o mięśniach tu się zaczynających i działających bezpośrednio na kończynę dolną to jest tylko glut.max ;) [...]