zaczyna mnie

NOno nazywa sie "mam pare tekstow" A biba to byl przeboj na kolonii. Wszyscy siedza zkacowani....2 w nocy wpadaja opiekunowie a Tam sie akurat zaczyna . "panie wez mnie tu nie wkur.... ,spier..... facet co ty ku... by tu bibe mamy facet wes wyp...... mi z tak k... ty. Wszyscy w brecht wychowawcy w brecht wzieli jednego co na ziemi [...]

a wiec tak jestem juz po 2 iniekcji czuje sie elegancko , dzis robilem plecy po 2 pierwszych ćwiczeniach na drążku fajnie mnie spieło ;) nie wiem czy to placebo czy juz cos zaczyna sie rozkrecać ;) podliczyłem dzis na spokojnie moje kalorie i wychodzi razem 3,850 kcal białko: 185g , weglowodany 490g, tłuszcze :90g od jutra miedzy posiłkami [...]

[...] robiłem masę przy dużym bf myślałem sobie zabuduje się mięśniem, mięsień klatkę wypchnie , rozciągnie tłuszcz jakos będzie to wyglądało, g**** z tego wyszło, więc myslę robię redukcje, zrzuciłem trochę i z klatą jeszcze gorzej, owszem fat zszedł ale mięso tak popaliłem, zaczyna być przy tak że mostku żebra widać, i tak źle i tak niedobrze

[...] broni się jak może - na początku szybko zrzucicie kilka kilo bo wykorzystacie troche tych zapasów tłuszczowych ale organizm przyzwyczajony do tego że ma długi czas postu zaczyna odkładać każdy późniejszy nadmiar na później żeby się zabezpieczyć przed głodem! Najważniejsze jest to,że organizm ma straszne braki witamin i minerałów na tej diecie [...]

[...] i czesc z nich jest taka zagubiona nie ma pojecia o terningach..nie wiem wogoe po co ich czesc przychodzi marnuja tylko czas..no i czesc dorabia sie lapek 37 - 40 cm i wtedy zaczyna obrastac w piorka , mysla ze to juz takei za***iste wymary a dla mnie to przynajmneij sa smeiszne wymiary..po wakacjach spokoj nei a juz tych sezonowcow , jeszce [...]

Sesje u mnie 3 lutego sie zaczyna, prze***ane znowu poprawki beda....Miałem do tej pory 6 egzaminów z czego tylko 1 w pierwszym terminie zaliczyłem Oby tylko ta Hansa biba nie wypadła podczas mojej sesji Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

to jest mój kumpel, i poprosił mnie o zamieszczenie jego słów:,,fotki jeszcze z tamtego roku , w szczycie masy mialem 48 cm w bicepsie (3 fota) teraz zaczyna redukcje aha tam niema gino tylko lipomastia z która teraz walcze , mysle ze masa to podstawa i jest co rzeźbic , pozdro byki krytykanci(w styczniu miałem złamaną rękę, i teraz zaczynam [...]

[...] boli po jedzeniu. Czasami nie zjem, a i tak boli. Nie ma tez znaczenia czy wpieprzam caly dzien papke z marchewki i innego gowna czy jem 'normalnie'. Do tego popoludniu zaczyna sie goraczka 37,2 i tak trwa dopoki nie zasne. Tak jest dzien w dzien. napisz co u Ciebie, poradziles sobie z problemem? edit: tak czytam jeszcze raz i patrze to [...]

[...] przy aerobach , z minusów czuje suchosc w ustach i jestem cały czas spragniony pije wiecej płynów na treningu i w domu niz zawsze , odczuwam tez zwiększenie wydalania moczu ale to zapewne efekt ze wiecej pije . Jest to dopiero 3 dzień ale jak narazie jestem zadowolony warto tez dodac ze dla mnie działanie zaczyna sie na dobre po godzinie

[...] normalnego funkcjonowania podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz [...]

[...] w przód 4 x 10 + 8 wyciskanie hantli siedząc 4 x 10 W ostatnim tygodniu czuje większe pompowanie mięśni co mam na mysli odczuwam że mogę zrobić mniej powtórzeń podczas serii przy 10 powtórzeniach czasem bywa ciężko wydaje mi się że anabolic dream zaczyna działać co mnie bardzo cieszy Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-12-19 18:51:44

"W ostatnim tygodniu czuje większe pompowanie mięśni co mam na mysli odczuwam że mogę zrobić mniej powtórzeń podczas serii przy 10 powtórzeniach czasem bywa ciężko wydaje mi się że anabolic dream zaczyna działać co mnie bardzo cieszy " Przy takim samym obciążeniu? :-)

[...] przez cały bieg :-) Chyba będę to praktykować %-) Co do wykresów z biegania - spokojny bieg na niskim tętnie nie powoduje dużego spalania kalorii. Może na początku jak ktoś zaczyna biegać, ale z czasem organizm sie przyzwyczaja, a treningi maja własnie doprowadzic do jak najlepszej adaptacji :-) Na pewno więcej się spala biegając po górkach - [...]

[...] 3 serie. Na koniec szrugsy na maszynie - 3 serie z stałym obciążeniem (wszystko co było + 30kg doczepione) 25-40 powtórzeń na serię. Michę wrzucę wieczorem. Sylwetka zaczyna się zmieniać na + :-)) obciąłem węgle i od razu robi się wyraźniej. Myślę, że pod koniec będzie całkiem ciekawie. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Wczoraj [...]

ahaha dla mnie to jest jakis dzieciak ktory sie z wami bawi to nie jego fota :) i temat do kasacji po za tym cwiczy do armwrestingu wiec nie wrzuci karteczki z napisem sfd i swoja sylwetka bo nie ma kto trzymac telefonu moderatorow nie ma wuchta cos spi wysypisko smieci zaczyna sie robic w tym dziale

[...] Jednoślad mnie przygniotł. Naszczescie tylko ręka niezle stłuczona (przynajmniej tylko tak to wyglada), strasznie spuchnięta i boląca, więc nie da rady poćwiczyc. Porobie jakieś okłady. Mam nadzieje ze do nastepnego tygodnia przejdzie. Po świętach nowy plan i oczywiście zaczyna sie powoli redukcja. Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-10 13:28:02

Datsik, jeden z moich faworytów, jak ktoś nie zna to fajnie bo dużo przed nim. Liveset 60 min, dat zaczyna od polowy, byłem na jego koncercie parę tygodni temu ale mnie wyrzucili po 40 min bo byłem agresywny i pod wpływem narkotyków. Polecam: http://www.ustream.tv/recorded/34349751

[...] ale co w tym zdrowego ze czlowiek sie meczy, przeklina caly swiat, wydaje full pieniedzy na dziwne proszki i na koncu zobaczy zylke na brzuchu zeby zlapac dola ze teraz to musi utrzymac albo sie zatlusci? bo tu przeciez w gre wchodzi tez psychika ktora wedlug mnie przy takim trybie zycia zaczyna bardzo zle funkcjonowac. wiec co w tym zdrowego?

[...] w stanie ułożyć dla mnie dietę biorąc pod uwagę to, że karmię piersią i nie mogę się za bardzo redukować oraz to, że mam ogromny problem z woreczkiem żółciowym i tutaj zaczyna się problem. Do tej pory jajka to był hit a teraz okazuje się, że są zakazane.... podpowiecie mi do kogo się udać? Potrzebuję jadłospisu na 7/14 dni, żeby na nim [...]

Mnie tam cieszy że Nikoś postępy robi i zaczyna się ruszać po tym ringu. Może następne walki będą lepsze? Obaj mądrze walczyli, jednak walka mało efektowna