zaczyna mnie

[...] że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus 500,odrazu waga leci i odrazu [...]

[...] że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus 500,odrazu waga leci i odrazu [...]

[...] że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus 500,odrazu waga leci i odrazu [...]

Dawno nikt nie pisał :) Mogę Ci coś podpowiedzieć na swoim przykładzie. Z dietą kombinowałem ponad rok i chyba teraz zaczyna działać. Jest to sprawa tak indywidualna, że sam musisz dojść do własnych ustawień. Czytać i próbować. Ale jeśli mógłbym coś podpowiedzieć to: - pij więcej wody, podbija metabolizm - deficyt kaloryczny nie wyjdzie Ci ze [...]

[...] to także rąbanie drzewa jest bardzo dobre kiedyś czytałem że dawni polscy bokserzy to robili. A tak pozatym najlepiej walić w szczenke (podbródek)lub po uszach wtedy błędnik zaczyna wariować a koleś niewie cosie dzieje. Uderzenie po uszach odradzam mnie to troszke kosztowało popękane kości śrudręcza no i oczywiście 3 tygodnie przerwy w [...]

[...] tak niewiele ze nieszkodzi gdy zjesz jedna czekolade ale gdy zjesz dwie czekolady to juz dzienna dawka ktora zostala ustalona przez naukowcow zostala przekroczona i e476 zaczyna byc szkodliwy i szkodzi zdrowiu . i tak jest we wszystkich rzarciach jesli zjesz wiecej niz powieccmy jeden produkt z danym E czy innym upiekniaczem po potem [...]

[...] jest kiepsko ułożony np plecy tak nba dobrą sprawę tylko wiosłowanie jest tu najlepsze - brakuje podciągania przede wszystkim!! to są takkie ogólne uwagi... jako ktoś kto zaczyna proponowałbym wziąć jakiś trening i przerobić dla swoich potrzeb, bo widzę że ławki nie masz.... (jeżeli tak to jak napisałeś wyciskanie nał. prostej -> pompki ) [...]

[...] nie prowadzą do AIDS. Ale ze względu na prymitywność precyzji replikacji wirusa, powstające błędy prowadzą do uszkodzenia tego "hamulca". Wirus pozbawiony genu nef zaczyna się gwałtownie mnożyć, co prowadzi do AIDS w człowieka. Czyli jest dokładnie odwrotnie jak mogliście sądzić. HIV nie jest wyrafinowany. Przeciwnie, jest za bardzo [...]

Bedzie z tego stary schemat. Sytuacje uplasowane, miejsca rozdane, kazdy o kazdym wszystko wie,zaczyna wiac nuda, kasa i prestiz wpada. No to wprowadzaja nowego mistrza. Gromi wszytskich innych (niewaznie czy uczciwie czy nie),az wkoncu gdy wszyscy mysla ze jest niezniszczalny to dostaje on becki od zawodnika z ktorym nigdy nie sparowal a ktory to [...]

A co to w ogóle za głupota z tym nie podawaniem maili? Nie widzę w tym żadnej szkodliwości. Jeszcze trochę to nic nie będzie można podawać już mi się cukier zaczyna podnosić. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

nie wiem czy to ci pomoze ale asymetria miesni u ludzi poczatkujacyh czyli dopiero zaczynajacych przygode z silownia czesto wystepuje. ja sam mam prawa strone o wiele bardziej rozbudowana niz lewa. moze z daleka tego nie widac i dla osoby ktora nie wie o tym nie jest to zauwazalne, ale dla mnie owszem tak. mam nierowne cyce i najszersze grzbietu. [...]

[...] joszki dochodzisz ?" u mnie wystarczy max do 13mg na porcje, doslownie dawkowanie co do miligrama pozwala na okreslenie dawki ktora nie nasila u mnie sidów. powyzej 13mg juz zaczyna sie dyskoteka w organizmie, rece sie tzresa zbyt mocno aby wykonac dobry trening, lacze joszke przewaznie z 200-300mg kofeiny na porcje, do tego okolo 3g tyrozyny [...]

Mnie też często dopiero po kolacji włącza się ssanie. Wtedy zapycham się musli albo żółtym serem. Nie wiem czy dobrze robie, bo zaczyna mi troche brzuch rosnąć Jak mam się czymś zapchać na noc to co lepiej zjeść: żółty ser, musli, marchewka czy jakieś wędliny?

kawałku gdzie paznokieć wyrasta i my go widzimy i zaczyna sie ta skóra, któa u rak niektorzy wycinają by miec wieksze paznokcie, to u mojego palcapo prawo mogła włozyc pilniczek pod skórę, jest w tym danym momencie przestrzeń. Do lekarza rodzinnego nei pójdę, bo na kasę chorych to zerwią mi niepotrzebnie paznokieć, chciałabym wiedzieć czy są [...]

[...] tam na brzuch Ogólnie niewiem czemu ale siła albo wytrzymałość tak jakby spadła :O Naprawdę słabiutko coś, a przy przysiadach masakrycznie, niewiem czy mięśnie przyzwyczaiły się do małej liczby powtórzeń czy co.. hp juz zaczyna działać, trochę pompuje, ale smak mnie naprawdę przeraża, w życiu czegoś gorszego nie piłem. pozdr dla odwiedzajacych

i tu pojawia sie problem :-> odstawilem wegielki (ponizej 100g) , zaczyna brakowac sily ,chęci , rozp.... ol w glowie , najcięższe jest wyjsc na trening i zaczac sie ruszac .potem im dalej tym lepiej ,z tym ze male ciężary ida ,moge dlugo ,ale ciężkie ciężkie juz nie %-) takie wyciecie wegli to nie dla mnie ( CHCE CIASTKO ! ) 8-) waga i tak [...]

I mam pytanko które mnie nurtuje. Jak to jest z tymi kupieckimi wędlinami, naprawdę takie g****,którego trzeba się wystrzegać? Mam na myśli wędliny nie z biedronki po 15, tylko takie od prywatnych producentów, gdzie Baleron zaczyna się od 28 zł, szynka od 30 itd. Można je od czasu do czasu wszamać?

Tak jak pisałem, pełno mitów na forach i staram się to tu obalić. Niby jak nie jesz węgli przed treningiem to organizm wtedy zaczyna czerpać z rezerw czyt. z tłuszczów. Dla mnie teoria naciągana ale chciałem to tu obalić właśnie. Dieta jest myślę ok. Chudnę nie tracąc na mięśniach ale chciałem się doedukować czy czasem czegoś nie mogę robić [...]

Jak tak Ciebie czytam to mnie zaczyna zastanawiac: - Twoj wiek - Twoj cel - Twoja "genetyka" (czy jestes ekto czy endomorfikiem, tj. czy jestes chudzielcem czy masz tendencje do tycia) - Twoje wymiary i waga W takiej wlasnie kolejnosci...

[...] ale dla kogos, kto ma czas i chęci to wykorzystać - codziennie, w trybie zawodniczym, o rózncyh porach - wtedy jest za co płacić. natomiast gdy sie ćwiczy rekreacyjnie, to zaczyna juz byc drogo. ale co robic, tu, w wawie, taki kyokushin tez stoi po 100 za m-c. takie są ceny, i tu bjj specjalnie nie odbiega od standardu. ceny sa tu wyższe, ale i [...]