zaczyna mnie

[...] ostatnio, wszystko pod linijke od jakichs 4 tygodni, zero podskubywania albo niedojadania. I nie wiem czy to slowo ''redukcja'' tak dziala na psyche czy faktycznie machina zaczyna sie nakrecac , ale jestem glodna i 2000kcal w dnt jest mi naprawde malo. A , zapomnialam sie pochwalic, ze udalo mi sie zdobyc pierwsze miejsce w konkursie w dziale [...]

[...] do przesady ostatnio i jest to takie trochę dziwne, bo z rozmów z wieloma osobami wynika, że większość by chciała wyglądać i najlepiej się nawet nie spocić %-). Ale też zaczyna wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć [...]

[...] łatwo nie było. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x30 sekund 10kg x 15/14/13 10kg x16/14/13 10kg x16/14/13 Lewa strona w drugiej i trzeciej serii po jakichś 12p po prostu zaczyna odmawiać posłuszeństwa i niemal dopada mnie bezwład ręki, w sumie kończyłam ciut wcześniej niż po 30sekundach bo nie chciałam sobie zębów wybić %-) 4a. Deadsquat [...]

[...] ale walczysz. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x30 sekund 10kg x 15/14/13 10kg x16/14/13 10kg x16/14/13 Lewa strona w drugiej i trzeciej serii po jakichś 12p po prostu zaczyna odmawiać posłuszeństwa i niemal dopada mnie bezwład ręki, w sumie kończyłam ciut wcześniej niż po 30sekundach bo nie chciałam sobie zębów wybić %-) To nic - ważne że [...]

Na takim szerokim chwycie to się zaczyna robić coś jak mc chwytem rwaniowym. Mocniej czuć pracę góry grzbietu o na pewno nie poszaleje się z ciężarem wtedy. Szczególnie drobne osoby na tych szerokich rozstawach mają taki efekt. Ale ja trafiłem taki gryf na którym i dla mnie było za szeroko a nie jestem jakiś mały. Także dużo zależy od konkretnego [...]

ten okres przed końcem roku to chyba wszyscy mają taki zawalony, u mnie zawsze ogień zaczyna się od października, bo inwestorzy przed końcem roku muszą jak najwięcej pieniędzy wydać, żeby nic z budżetu czasem nie zostało i najlepiej wszystko "na już" :-/

"Chodzi o to, że ów suplement zaczyna działać (...)po kilku(dwóch-trzech) miesiącach, dlatego wyniki przedstawione w badaniach nad ludźmi czy chociażby na owcach nie mogły dać żadnych bardziej zauważalnych rezultatów." poprosze o zroodlo tych informacji - chetnie sie zapoznam; to samo tyczy sie textu powyzej /traci reklama/ "Od [...]

[...] najpierw SS a potem jadąc na czuja i improwizując dokładając to co tu zaproponowaliście. Przez miesiąc schudłem i przybyło mi troche siły. Mięska dalej nie widac (ale za to zaczyna byc widac zebra :P)ale nie takie było założenie. Jest za to zrzut tłuszczu i wzrost siły. I mimo że sylwetkowo nie ma szału to chyba dobry kierunek. I mam poczucie że [...]

[...] przytrzymujac np. karton. Jako ciekawostke w moim przypadku powiem ze u mnie magiczna bariera do ktorej daze to 176,3-176,4 mm bo akurat w tym miejscu konczy sie plytka i zaczyna fuga, a nastepna plytka zaczyna sie 6-7 mm wyzej to juz w ogole kosmos No i coraz czesciej mysle o tej operacji, o tych 4 cm, na pewno bede szukal i dowiadywal sie [...]

[...] długiej nieobecności Nate’a Diaza w Oktagonie Chociaż o powrocie Nate’a Diaza do Oktagonu mówi się już od dłuższego czasu, to ciągle brakowało konkretów i ten okres zaczyna się powoli wydłużać do dwóch lat, ale Diaz ma na to bardzo dobre usprawiedliwienie. Zawodnik wagi lekkiej i półśredniej UFC, Nate Diaz (19-11) ostatni raz był [...]

[...] przebudzam sie po 5 i potem tak co pol godziny az mi sie znudzi i wlacze jakas telewizje sniadaniowa ok 8 i sie jeszcze troche powyleguje %-) Moj redukcyjny duch walki zaczyna sie lamac hy hy... Powoli chudne ale tego tluszczu mam na sobie tyle, ze do konca roku bym musiala cisnac z redu, zeby sie jakos bardziej wysuszyc. Pupa i nogi zyja [...]

[...] ostatnio, wszystko pod linijke od jakichs 4 tygodni, zero podskubywania albo niedojadania. I nie wiem czy to slowo ''redukcja'' tak dziala na psyche czy faktycznie machina zaczyna sie nakrecac , ale jestem glodna i 2000kcal w dnt jest mi naprawde malo. To dobrze - znaczy że metabolizm się nakręca. A , zapomnialam sie pochwalic, ze udalo mi sie [...]

no wlasnie telefon nie jest super bo to jest xiaomi redmi note 2 , ktory juz powoli zaczyna niedomagac ale przyznam, ze jak jest dobre swiatlo to zdjecia wychodza bardzo przyzwoite, jak te wyzej mam tez iphone'a i mimo, iz zdjecia robi lepsze to wg mnie nie ma jakiejs przepasci miedzy jakoscia zdjecia z jednego i drugiego telefonu, a takiej [...]

To ja zapytam o te przysiady bo wyjątkowo dobrze widać i słychać oddechy :) Wydech dopiero na górze to jest optymalny sposób? Dawno żadnych mądrych filmików na ten temat nie oglądałam i nie pamiętam a u mnie wydech zaczyna się przy "odbijaniu" się z dołu.

[...] na wioślarzu Dawno nie robiłam, 15min i miałam dość ;-) Dobry trening :-) ale muszę koniecznie przerzucić go na niedzielę. Znowu polowałam na step przez 20min i tylko marnowałam czas. Lubię to uczucie kiedy stopniowo z godziny na godzinę zaczyna wchodzić zmęczenie w dwójki i pośladki Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/03/2018 09:50:40

[...] ze posilki maja w miare spora objetosc to ja w kolko glodna. Jakis czas czytalam artykuly nt. set pointu i bylo m.in. o tym, ze kiedy zejdziemy ponizej, to wlasnie leptyna zaczyna wariowac i jest problem z odczuwaniem sytosci. Ale moze to kwestia czegos innego, albo ta dokladka pomoze :-) u mnie ostatnio wrecz przeciwnie, apetyt spadl strasznie

[...] nas :-) Jak lubisz smaczki to będziesz zachwycona szkockim angielskim, zwłaszcza naszą gwarą lokalną %-) Mój Syn jest teraz na etapie, że leci dialektem i uwierz mi, jeśli zaczyna opowiadać np historię o Pokemonach to często nie mam pojęcia o czym on mówi :-P I wiem, że inni rodzice też mają ten problem |-) Szczerze mówiąc nie wiem, co mnie [...]

Zgadzam się, jest ograniczony. Zniechęcił juz tyle osób do Olimpa, i jego rpacowników ze powinien dostać nagrodę za destrukcyjny marketing pierwszej klasy. Sławek tez już zaczyna pisać jakieś dziwadła, Olimp się kompromituje.. na szczęście ostatnie zmiany w suplementacji to dobra i przemyślana decyzja, wiec radziłbym jednak skromnie nieco wiecejs [...]

[...] będę zaspokajał tylko 60-70% swojego zapotrzebowania, przy dążeniu do intensyfikacji treningu? Musi być przecież jakaś bariera, za którą - myśląc kategoriami fizycznymi - zaczyna się wycieńczenie. Mój dziadek - zdrowy, wspaniale umięśniony, sprawny do ostatnich dni chłop na schwał (zabiła go zwykła żółtaczka, a nie starcza niemoc) nigdy nie [...]

[...] gdzie to nie np. holandia czy skandynawia 2. Dlaczego 170cm to już jest totalna tragedia?, a może właśnie dobrze, zawsze są jakieś plusy i minusy. Według mnie średni wzrost zaczyna się od 180 do 190cm.Pelno jest takich młodych ludzi, szczególnie co mają 16-21lat,mają taki wzrost.Pelno jest nastolatków ,20sto paro Latków co minimum mają 180. No [...]