podpis: Wejdz w opcje na gornym pasku FORUM > ZMIANA DANYCH DLUGI TRENING; DLA MNIE 2 GODZINY I PALIWO ZACZYNA SIE KONCZYC, SAM MUSISZ WIEDZIEC.. GG; nie zasmiecasz forum, bo to Twoj temat. Dodatkowe pare kilobajtow nic nie zmienia, wiec pytaj jak trzeba! Nie lubie specjalnie gg, wole decydowac kiedy sie odezwac.. Pozdr.
N.W.S chyba trochę źle mnie zrozumiałeś nie chodzi mi o to zeby zezarł całe opakowanie na raz tylko kolesiowi wg mnie zaczyna się gino ja bym się nie zastanawiał tylko walnął kilka dni po 40mg a później po 20-10 do początku odbloku Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2006-06-03 23:07:41
Dzisiaj znowu trenowałem ale w pewnej chwili tak mnie zaczęło boleć że w połowie treningu dla mnie był on już skończony. Postanowiłem odpocząć 1-2 tygodnie bo za 3 tygodnie zaczyna się Moja Liga. Ale co robić przez te 1-2 tygodnie żeby ból ustał i wogóle żeby te plecy nie bolały. ???
[...] podzielić na dokładne 2 połówki - bez smakowe, ew. może leciutko gorzkawe ale to naprawdę minimalnie... Po pierwszym dniu po wzięciu porcji po około 15-30minutach... pompka zaczyna szybciej nawalać. Po drugim dniu mogę stwierdzić że chyba towar będzie dobry ;P, bo już mi się ssanie załączyło... co zjem duży posiłęk to po 1h jestem juz głodny i [...]
[...] się po jakimś czasie. Od początku roku szkolnego - najpierw poprawiana kondycja po wakacjach, po pewnym czasie pojawiają się elementy wzmacniające i siłowe. Jak to już zaczyna grać - zaczynają pojawiać się elementy treningu szybkości - np. (wyśmiane w którymś temacie) biegi z oporem (ciągnięty partner, który w którymś momencie puszcza [...]
[...] się zwala przyczynę. A jeśli chcesz diagnozować dalej to od razu Ci powiem że to bardzo duga droga i masa badań prawie z każdej górki med - począwszy od interny (od tego się zaczyna), cardio, neuro, nefro itd... Widzę, że się nastawiłeś już na dystrofie, to jest ich trochę dlatego sporo badań włącznie z biopsją mięśnia. Powtarzać nie masz co co [...]
Dokładnie! W momencie robienia superserii pompki - uginania bareczki dostają nieźle po d.... a w okolicach 6tej serii ból w barkach zaczyna naprawdę doskwierać, przynajmniej u mnie.
[...] ktoś z wiedzą medyczną w takim dziale jest bardzo przydatny. Pogrubienia natomiast : moje typy to jak na razie Maniac Gym innych kandydatów nie widze choć ostatnio Mrówa zaczyna gadać z sensem i jak zacznie użyczać nam tej wiedzy medycznej to coś z tego może będzie. btw: mógłbyś czasem wrzucić jakieś opracowania medyczne. The NOTORIOUS [...]
[...] jego postu :) stawiam krate piwa, że w końcu zachowałbyś sie tak samo. Popatrz na konkurencyjne fora - tam coś nie tak i dowidzenia, nie ma bluzgów czy dyskusji. A tu sie zaczyna robić syf i to mi sie przestało podobać. Coraz rzadziej zaczynam odwiedzać sfd, przeważnie siedze już tylko w działach tematycznych pomagając newbies (suplementacja, [...]
[...] obiekcie spędza na spacerowaniu i prezentacji swoich wdzięków,czasem poćwiczy. Kiedy owa panienka jest w siłowni z panami dzieją się dziwne rzeczy. Co najmniej połowa z nich zaczyna głośniej sapać, popisywać się. Niektórym, powiedzmy bardziej podatnym twardnieje miesień który akurat miał być w spoczynku(sam widziałem). Cały opis brzmi jak z Benny [...]
[...] ma wieksza ilosc mitochondriow w komorkach , ma przygotowana watrobe do produkcji licznych enzymow likwidujacych nadmiar kwasu mlekowego , fosforowego, amoniaku... czyli nie zaczyna od 0. dla mnie pierwsze 2 do 3 lat to rozgrzewka , po 5 , 6 latach mozna mowic ze jest sie sredniozaangazowanym pakerem.... czyli brak postepow moze byc spowodowany [...]
mam pytanie potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka [...]
[...] ktore takie prawo uchwala. Dlatego wszelkie twoje dalsze wywody o cywilizacji i kulturze iranskiej sa bezzasadne. Sytuacja z iranem ( a wczesniej z irakiem ) coraz bardziej zaczyna przypominac lata 30 ubieglego wieku. Wowczas nie reagowalismy dlugo - efekt wiadomy. iran to popieprzeni fanatycy, co udowadniaja z kazdym miesiacem. Nie interesuje [...]
dodam tylko jak juz kiedys pisalem..........faceta nie rozpoznaje sie po tym jak zaczyna a jak konczy. Po roztrenowaniu wrecz potrzebne sa mnijesze ciezary aby wprowadzily organizm, miesnie i stawy do dalszych treningow. Po to tez sie roztrenowujemy zeby wlasnie te mniejsze ciezary jzu na nas dzialaly. No i na koniec dla mnie ten kto nie [...]
no wlasnie ze najczesciej nie ... wg mnie najczescie zaczyna sie od kopiowania slepego Mistrzow - sam to hoho lat temu tez to przerabialem ale sadze ze od wiedzy i sampozaparcia faktycznie byloby latwiej - stad nasze zapedy aby Perfect Body bylo cennym zrodlem informacji ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-18 07:52:54
[...] to autentycznie koszmar - jakby wbijanie igły w żywa tkankę przez pól godziny, a tamten osioł jeszcze mi wmawiał, że mnie nic nie boli, bo nie ma prawa Potem miałam kanałowe jeszcze dwa razy, bo niestety mam ząb ściśle przy zębie i często nie widać, jak się zaczyna próchnica. Oczywiscie byłam juz u innych lekarzy, kompletnie nic nie czułam.
[...] cwiczeniach z obciazeniem wlasnego ciala. Obciazenie mam z hantli 30kg jesli kupilbym sam krotki gryf ok 40-50 zł to mam jeszce 50 zl na obciazenie wiec z 10kg idzie za to kupic dodajac jeszce 30kg z hantli to jest to juz 40 kg jak dla mnie - osoby ktora dopiero zaczyna wystarczy na poczatek,a z czasem dokupil bym wiecej obciazenia. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak jest na waszych siłowniach ale u mnie paradoksalnie, większość ludzi nie ma formy. Nie mam tutaj na myśli kolegów w stanie agresywnej masy, ale po prostu ludzi, którzy zaczynają swoją przygodę z żelazem albo wciąż szukają swojej pasji. Sport, w jakiejkolwiek postaci jest przede wszystkim dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Nie ma [...]
No nie chudne nie chudne.. :( i właśnie zaczyna mi chodzić po głowie głodówka jakaś bo szlak mnie trafia.. w święta (jak i przed:P) trochę folgowałam sobie i teraz czas sie brać za siebie.. 9.00 płatki z jogurtem naturalnym - płatki zamiennie owsiane(nie błyskawiczne) otręby np. z żurawiną albo łącznie po trochu 13.00 twaróg + wafel ryżowy [...]