zaczyna mnie

[...] gorsze od cardio. - VLCD dłuższe niż 10 dni nie ma sensu bo zastój łapie, nawet pomimo ładowań. Jest to dobra opcja na stagnację, a potem muszę podbić kalorie i fat znowu zaczyna pięknie lecieć. itp. itd. Celem było mniej więcej to: http://s2.ifotos.pl/img/0jpg_sqnaawh.jpg A wyszło to co wyżej czyli znowu się nie udało. Zabrakło i wiedzy [...]

[...] jaką to strata czasu jest aikido-pokiwalem z politowaniem głową. Zaczal najezdzac na Ueshibe-wysmialem go. Ale nawet moja anielska wręcz cierpliwosc w ktoryms momencie zaczyna sie wyczerpywac-i zaczynam odczuwać wręcz irytację z powodu jego postawy. 4. Nie do konca sie zgodze. Dres moze lac piescia z sila porownywalna do poczatkujacego [...]

[...] zmniejsza swoją objętość. Tworzy to idealne warunki dla efektu yo-yo, którego doświadcza większość kobiet po kuracji tabletkami lub drastycznych dietach – ciało gwałtownie zaczyna nadrabiać i przybierać na wadze, ponieważ przełączyło się w tryb "przeżycia". Gdy ciało znajduje się w takim trybie (wywoływanym przez ciągłe zmiany pomiędzy głodem a [...]

[...] zmniejsza swoją objętość. Tworzy to idealne warunki dla efektu yo-yo, którego doświadcza większość kobiet po kuracji tabletkami lub drastycznych dietach – ciało gwałtownie zaczyna nadrabiać i przybierać na wadze, ponieważ przełączyło się w tryb "przeżycia". Gdy ciało znajduje się w takim trybie (wywoływanym przez ciągłe zmiany pomiędzy głodem a [...]

[...] odrywanie glowy w WL chcieli zmienic to ja nie mam nic przeciwko, Mi to nie zrobi, ale Kabo widze az sie rwie zaatakowac Jawora, krew musi byc, to nie bedziemy przez dynksa sobie przyjemnosci odbierac %-) ps2. Tsu, mam wrazenie, ze te przysiady zaczynaja ladnie ksztaltowac tu i owdzie ;-) Zaczyna byc hipnotyzujaco nie tylko w dolnej pozycji :-D

[...] że dużej wiochy tu nie było %-)) Przede wszystkim dziękuję Agacie, której jednocześnie gratuluję ukończenia testu z tak świetnym efektem 8-) Ładnie się wciągasz, mięsko zaczyna się rysować, a zdjęcia napinek rządzą /-)_ Super prowadziło się dziennik wspólnie, szczególnie, że nie miałyśmy żadnych problemów z organizacją. Polecam Agatę na [...]

[...] przy wejsciu do jakiegoś wielkiego hangaru a na środku stoi piekna naga dziewczyna i mów do gościa "Jak mnie złapiesz będe twoja" Gośc podniecony sciąga koszule i zaczyna ja gonic. Po pół godziny zasapany wchodzi na wage i patrzy a tutaj faktycznie stracił 10 kilo. Wychodzi i idzie dalej. Idzie idzie patrzy a tam znowu reklama " [...]

[...] olać ciężary i zacząć niemal od nowa, zapominając o błędnych nawykach". Tak tylko dodam ze trojboisci nie olewaja ciezarow, tylko ostatnie powtorzenia, w ktorych zaczyna sie PANIKA , magiczne granice i utrwalanie zlych nawykow! Na zawodach sedziowie pala boj za najmniejszy ruch butem, i inne ******ly. Presja na technike musibyc. chce [...]

[...] jak szalony, lizał je we wszystkie strony, ugniatał je i pieścił. Gdy zadowolił się cyckami, popchnął żonę na łóżko. Postanowił zająć się jej nogami. Zaczął lizać jej buciki zaczynając od obcasa, lizał je tak że buciki lśniły jak nigdy, przechodził w górę przez łydki do kolan aż po uda, widziałem po żonie że zaczyna jej się to podobać bo leciutko [...]

[...] TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: – 48x12, 52x10, 56x8 MARTWY CIĄG: –80x1? zapewne brak techniki :( (dopiero zaczynam przygodę z siłownią i nie jestem w stanie ocenić ile jest w stanie wykonać poprawnie technicznie powtórzeń WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: – 40x12, 48x8, 40x12 [...]

[...] porządku, jeśli chodzi o postawę, a jest nad czym pracować. Mam pospinane bardzo wiele mięśni i to dość mocno, dotyczy to głównie tylnej taśmy. Najprawdopodobniej wszystko zaczyna się od góry i rzutuje niżej. Mam spięte mięśnie z tyłu czaszki (m. prosty głowy w przyczepie do czepca), szyję (m-o-s i mm. pochyłe), bardzo przykurczone piersiowe [...]

Bardzo dobrze to juz zaczyna wygaldac ;) Dzieki Mariusz, z twoich ust to dla mnie mega komplement :-)) jeszcze 2 - 3 tyg i powoli zaczniemy dokrecac srubke i zmienimy suple bo narazie jeszcze stack masowy leci :-)) Z tym Burdzym to masakra%-) Klatka bokiem super, ale jak juz mowilem, bardziej bym ja podniosl, bo tu Twoj duzy bark zaczyna [...]

Dzień 20 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Dziś w końcu dobiłam do 1800kcal :) Zaczyna mi na wszystko brakować czasu, co mnie irytuje.. Niby to tylko dieta i ćwiczenia, ale układanie miski + przygotowywanie posiłków to jakaś czarna dziura czasowa, nagle się okazuje, że trzeba iść spać @@-) Jako, że kaloryczność i rozkład już nie będą się w [...]

Wyjaśnijcie to sobie przez pw @-) Czwartek, tydzień 4- ramiona, 3500/3600 kcal Przyrost siły ogromny, ale zaczyna się środek planu- czyli już nie małe ciężary i jeszcze nie ma oznak przetrenowania- więc można było się tego spodziewać. Waga- 74,5 Domsy- nogi jendak cały czas zakwaszone, najszersze wyraźnie rozwalone, barki było "czuć" dzisiaj. [...]

[...] na frytki z solą. Bywało, że zajadałem salami z chlebem i sosem czosnkowym. Jak były pączki w domu, nie potrafiłem se odmówić. A nieraz na trzech gruszkach poprzestawałem. I generalnie zaczyna się wyczerpywać moje menu Rozumiem, że swoją dietę wzorujesz na ludzie Hunza i zgodnie z zasadą nie łączenia białka ze skrobią. Z mojej strony EOT.

[...] Pociągnę jeszcze tydzien, potem tydzien przerwy i ruszam z cyklikiem I pytanie znów do WODYNA Gdyż zastanawiam się, czy dalej ciągnąć ten trening, czy cos pozmieniać - zaczyna się niedługo dalekie dojeżdżanie na uczelnie, możliwe że czasem będę musial przesuwać dni - a mówiłeś, że timing dni jest bardzo ważny w tej metodzie. A więc, ciągnąć [...]

[...] 5x35kg/ 5x37,5kg/ 5x40kg/ 10x35kg/ 15x30kg 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 18x25kg 9x25kg/ 7x30kg/ 5x32,5kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 17x25kg zaczyna drażnić mnie fakt, że nie ma mnie kto asekurować i powtarzam kg, a spokojnie spróbowała bym 45kg @-) jak tak dalej pójdzie to wywalę WL w kolejnym planie 3. Wiosło [...]

[...] i potem wracam dopiero ok. 20.00... trening w komórce.. było w niej 25 stopni, straszne, co chwilę łapałam zadyszkę... cała mokra wyszłam na koniec... w ogóle szyja mnie zaczyna boleć, a to znak, że za dużo w pracy siedzę @@-) DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ z deficytu 9x50kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ [...]

[...] i potem wracam dopiero ok. 20.00... trening w komórce.. było w niej 25 stopni, straszne, co chwilę łapałam zadyszkę... cała mokra wyszłam na koniec... w ogóle szyja mnie zaczyna boleć, a to znak, że za dużo w pracy siedzę @@-) Moja siłownia też jest w takiej niby piwnicy i klima zepsuta. Wychodzi nie=zły kocioł na treningu. Ale ja wolę jak [...]

[...] jak zawsze ładnie wchodzi! Z przyjemnością pije się wiśnie podczas treningu - brawo UN! Dieta: Co o tym sądzicie? Muzyka: Coś dłuższego tym razem ^^ (od około 4-5 minuty się zaczyna) Bonus: Takie fajne dwie rzeczy: 1. Nowy ręcznik na siłownie: http://i.imgur.com/0uI6T0w.jpg 2. Książka do angielskiego C1.1 na PWr: http://i.imgur.com/Ea50eE2.jpg [...]