zaczyna mnie

[...] Również od jakiegoś czasu bawię się w program 100pompek.pl, każdy chyba wie o co z tym chodzi. Mój trening zawsze zaczyna się rozgrzewką 15 minutową, następnie zawsze zaczynam od pompek i brzuszków (program 100pompek.pl i 300brzuszków.pl), jeśli jest Poniedziałek albo Czwartek (w te dni [...]

[...] Po jakim czasie powinnam zauważyć spadek wagi? Stosuje ją 4 dzień i raptem 0,4kg w dół na czczo. 3.Czy to prawda,że organizm po pewnym czasie przyzwyczaja się do białka i zaczyna się odkładanie przez organizm w postaci tłuszczyku? 4.Ile mniej więcej powinna zawierać kcal dieta wysokobiałkowa,ile węgli i ile tłuszczu? (bo o białku wiem,że ok [...]

[...] wie co robi). Zgłosiłem się o plan i diete ponownie, z tym że do innej osoby. Od tamtego czasu wyniki siłowe przestały stać w miejscu, wydaje mi się, że sylwetka również zaczyna się zmieniać na lepsze, jednak niepokoi mnie cały czas mój duży brzuch. Nie dość, że od początku, gdy zaczynałem ćwiczyć był duży - to jeszcze przy masie mnie troche [...]

[...] pompek. Czas: maksymalnie mogę przeznaczyć na ćwiczenia ok 1 godz dziennie. Ok, prosiłbym o informację co ja z takim sprzetem moge zrobić (modlitewnik nie wychodzi) i co zmienić (pewnie wszystko). Z góry wam dziękuję za odpowiedzi. Każdy w końcu kiedys zaczyna, nawet jak nie skończy jako zawodowiec ani nawet amator+ Pozdrawiam Serdecznie. Marcin.

Witam. Otóż w planie ćwiczeń mam ABS II i doszedłem do poziomu gdzie zaczyna się większy wysiłek na drążku. Podczas robiena wznosów nóg i kolan zaczyna strasznie boleć mnie głowa po tylniej prawej stronie.Ból jest nie do wytrzymania czasami poćwiczeniu boli cały dzień lecz z mniejszą intensywnością niż podczas wykonywania ćwiczeń.Czym to jest [...]

[...] jeszcze kiedyś pić? Przez dwa ostatnie treningi piłem również SFD - PURE BETA ALANINE przed treningiem, ale chyba go odstawie, bo po wypiciu wszystko mnie przez jakiś czas zaczyna swędzieć i nie czuje kopa, więc chyba bez sensu go pić. Chyba by było na tyle. Trening: Przed każdym treningiem rozgrzewka 5-10 min. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami [...]

[...] mam zajęć , więc pojawiła się szansa aby zająć się sobą przez ten czas oraz wakacje. Planuje ogólnie poprawić kondycję fizyczną oraz sylwetkę. Treningów piłkarskich nie chce zaczynać ponieważ z nogą jeszcze nie jest dobrze,zaraz by było ze nogi nie dostawiam itd. Planuje ogólny trening biegowy (3 miesięczny),trening piłkarski indywidualny,oraz [...]

[...] W razie potrzeby dodam jakiś inny dzień z mojej diety z mniejszą ilością chleba (rzadko zdarza się dwa razy w ciągu dnia). Proszę o poradę co poprawić, co zmienić, bo powoli zaczyna to denerwować. Ubrania to fakt zrobiły się deko luźniejsze, ale 2kg i te wahania wagi przez miesiąc trzymania twardo miski to demotywuje. Odnośnie wody staram się pić [...]

[...] od prawie 9 lat robię to źle, i tu pojawia się drugie pytanie: Różne źródła podają w sumie dwie metody - długie wybiegania w spokojnym tempie gdzie organizm po pewnym czasie zaczyna czerpać energię z tkanki tłuszczowej ( ale nie u mnie, ja jestem wyjątkiem :-) ) - bieg ze zmiennym tempem ( interwały ) by organizm nie mógł się przyzwyczaić do [...]

Napisalem ten post tutaj, bo to chyba do odzywiania powinno nalezec. Jak zjem DUZA ilosc Owocow(100g rodzynkow, lub kilka bananow) lub slodyczy(1-2 czekolady) zaczyna strasznie swedziec mnie podniebienie, potem zaczyna piec. Przez co to moze byc spowodowane? Robilem badania na alergie i NIE JESTEM UCZULONY NA ZADNA Z TYCH RZECZY! Zmieniony przez - [...]

witam serdecznie. wczoraj rano obudzilam sie z guzem na glowie w czesci potylicznej po lewej stronie. sa chwile,ze nie boli mnie on ale jesli zaczyna bolec to zaczyna pulsacyjnie rozchodzic sie po glowie i zaczynam miec migrene.

[...] znow cykl tym razem z d ryboza (o ktora jest tyle sporow. Przy kolejnych dwoch cyklach rowniez stosowalem d ryboze po tym wszystkim cykl gainera wiadro z vitalmaxa. I tu zaczyna sie moj problem...po tym wszystkim jedyne co uzyskalem to sile masa wahala sie na samym poczatku bylo 68kg rekord na klate 72 kg w najlepszym okresie (wagowym) [...]

[...] zwolennikow rybozy prosilbym o uzasadnienie tezy, ze nawet niewielkie ilosci tego suplementu podnosza stezenie ATP w organizmie. Pytam takze, gdyz suplement ten po odrzuceniu przez amerykanski rynek jako kolejny bubel nie wart funta klakow, zaczyna chyba przezywac druga mlodosc, czego dowodem moze byc popularnosc NOS Ether firmy Disel Nutrition.

[...] inne wypowiedzi o smiesznych sytuacjach... Oto jaka dzis mnie spotkala- wchodze do apteki podchodze z kumplem ( koksem ) do okienka gdzie stoi młoda Pani farmaceutka i zaczyna sie rozmowa: ja- dzien dobry czy sa strzykawki 2ml? pani- tak ja- a ile?? pani- a ile pan potrzebuje? ja- (patrze na kumpla i bez namyslu mowie) z jakies 60sztuk [...]

[...] czwartek -góra tułowia piątek-cardio sobota dół tułowia. Próbuję odzwyczaić się od soli ,nie wiem czy się uda ,bo ją lubię:) Gdzies wyczytałem ,ze po 2 tygodniach człowiek zaczyna nie odczuwac braku soli w pokarmach i smakuje wszystko juz ok.Wiadomo dodawac bede jakies tymianki piżżdzianki,gałki p***rygałki ,itp rzeczy. Do treningu napędza [...]

[...] mam podejście niestandardowe w tych kwestiach i chciałbym to skonfrontować z osobami myślącymi niekonwencjonalnie. Generalnie nie lubię jak zabawa się szybciej kończy niż zaczyna, a w przypadku długich estrów tak to wygląda. Generalnie tylko o takim cyklu myślę, bo stuff już leży od ponad roku u mnie niewykorzystany (zmiana pracy itd.) [...]

Na wstępie napiszę tak - Nurtuje mnie bardzo wiele pytań gdyż dopiero co wystartowałem i z siłownią, i z dietą, ale szczerze łeb mi powoli zaczyna pękać od ogarnięcia tych wszystkich podwieszonych tematów, dlatego też założę ten dziennik przedstawiając jak wszystko na tą chwilę wygląda, a Wy mam nadzieję, w miarę możliwości naprowadzicie mnie na [...]

[...] 10g, w ktorej powinno byc 5g beta ala, i 5g mono, biore przed treningiem. Na początku wszystko ok, fajne mrowienie itp, ale około godzine po zazyciu, czyli w srodku treningu zaczyna sie tak jakby zjazd. Jestem przymolony, nie chce mi sie cwiczyc, i chce mi sie rzygac :D Takich wariacji nie miałem nawet przy przedtreningowych wynalazkach z gera i [...]

[...] rozpruta. Kupiłem ją kilka lat temu od Kowalczyka, który już wtedy ją mocno zużył. O dziwo ten luźny Titan F6 dawał mi ponad 30kg przebitki. Dużo ostatnio eksperymentuję i zaczyna to owocować. Zarówno siła jak i czysta masa mięśniowa ostatnio ulega lekkiej poprawie ;-) Rekordy Przysiad - 170 RAW Ławka - 130 RAW Ciąg - 190 RAW Nie podaję tu ile [...]

[...] skórą na twarzy, szczególnie na czole oraz skroniach i nosie ,a najczęściej po umyciu twarzy zwykłą wodą z kranu. Otóż po samym myciu , gdy skóra już się wysuszy ,na czole zaczyna jakby schodzić naskórek, gdy przejadę sobie ręką po czole to sypie się coś jakby łupież. Dzieje się tak też np. gdy czoło się spoci i wyschnie. Zaznaczam, że mam to [...]