zaczyna mnie

1. To jest sucha masa i w tle leci prop solo 2. Co mogę robić źle?? 3. Jak dla mnie jest progres. Sila skacze do gory, waga co prawda nie powala na nogi, ale widzę roznice w wyglądzie. Zaczyna poprawiać się waskularyzacja choc może zdjęcia tak tego nie odzwierciedlają. Mnie się wydaje, ze widać różnicę. Miska 3700kcal. Bialko ~260g Węgle 360-400g [...]

[...] na koniec (rozdanie dyplomów) uciekali do miejsc zamieszkania - to też nie było dobrym wyjściem. Po trzecie - dla mnie najistotniejszy argument - waga na MPJ i MPS oraz PP zaczyna się o godzinie 7.00 (SIÓDMEJ). Skoro o tej godzinie mogą sięważyć najlżejsi to czemu nie Ci większej postury siłacze. Na koniec - nie możemy wycofać się z postanowień [...]

[...] mnie ktoś wyśmieje :-D ale faktycznie jest to coś w stylu morela- brzoskwinia. Pojawił się jakiś czas temu, ale teraz jest bardzo mocno wyczuwalny. Budzenie nocne się zaczyna już teraz, ale nie budzę się zlana potem, a z bólu, myślałam, że miałam już duże zakwasy, ale ten ból, to inna bajka, więc czit jak czit, ja już bym chciała koniec [...]

[...] do tematu ponownie.Mówił,ze skoro go w Policji nie chcą,ale on chce mieć do czynienia z policjantami,to zastanawia się nad odpowiednim zajęciem.O gangsterce coś jakiejś wspominał...Może coś poważniejszego wymyśli i się za to weźmie... Saida-moja prośba.Zmień nazwę tematu spam w w C/S,bo ten mnie zaczyna w oczy kuć od dzisiaj.Dziękuję z góry

[...] Szukam jakiś mocnych spodenek do treningu sf. Tez z Pit bulla nie wyglądają na zbyt mocne(cienki materiał). Zapytałem kolesia na stoisku o nie, to mi zaczyna nawijać, że "to specjalny materiał, że jest elastyczny, że lampas podwójny, itp..." Ja trzymając spodenki w rękach po skończeniu jego wykładu zapytałem [...]

[...] sok karotka i limonkowy (cudownie schłodzony) dumna jestem, że oglądałam mecz bez browara w ogóle stwierdziłam, że planować to ja nie umiem, bo chyba tylko ostatni baran zaczyna redukcje podczas MŚ dyspense na piwo mam na 10 i 11 lipca, czyli na mecze finałowe na treningu zero mocy, push press zmiażdżyło mi lewą ręke w ogóle siadła klima [...]

[...] doła, to chociaż małą depresję, ale parcie występuje wręcz w drugą stronę. Za wszystkie stresy wymierzam karę światu na siłowni :-) I liczy się tylko ten moment, gdy oddech zaczyna się łamać, a z czoła coś kapie. I nie wiesz czy to jeszcze pot, czy już krew :-) Wiem. Od endorfiny też można się uzależnić. Obiecałem sobie, że jak zauważę symptomy [...]

[...] fizycznej podsumowanie tygodniowe dziś zrobiłem cotygodniowe pomiary, mimo że od zeszłego tygodnia waga utrzymała ten sam poziom to pomiary wykazują tendencję spadkową zaczyna się robić też problem w ciuchach, większość gaci jest zdecydowanie za duża, pasek stał się niezbędny już od jakiegoś czasu, a nie dawno nie był potrzebny wcale [...]

[...] płynął ze mnie bardzo mocno miałem mocnego powera więc bardzo dobrze robiło mi się to dreptanie trening udany, choć te przysiady troszkę mi dały do myślenia moja redukcja zaczyna przynosić efekty, jednak spadek siły jest bardzo duży, już zaczynam myśleć jak po redukcji odbudować siłę w konkursie krata polegnę w antyanorektykach raczej na pewno [...]

[...] - 3 serie spięcia na maszynie - 4 serie, duży ciężar, małą ilość powtórzeń trening udany, choć robiony trochę na szybkiego po treningu aeroby, orbitrek 40 minut, średnio coraz bardziej zaczyna mi się robić problem z czasem, nie wiem jak pogodzę wszystkie moje zajęcia i obowiązki, na razie jakoś daję radę, ale jest ciężko, a będzie coraz gorzej

[...] mięśnia piersiowego. Widywałem ludzi w "draperiach" i moje zwisy i tak są niewielkie jak na taką utratę. Co u Ciebie? Ano zauważyłem, że pępek robi Ci się "w poprzek" i góra zaczyna lekko obwisać. No i na bokach to - moim zdaniem - zaraz może pójść w dół, w sensie ku ziemi. Obym się mylił. Ale na skośne też coś rób i to najlepiej z obciążeniem. [...]

[...] też na 100% sobota i niedziela to dni z porannym basenem na czczo zamiast biegania, stawy muszą odpocząć, a i taki zabieg mam nadzieję pozwoli zniwelować nadmiar skóry który zaczyna być widoczny basen będę wykonywał w cyklach basen - jacuzzi - basen - jacuzzi, więc będzie szła woda: zimna-ciepła-zimna-ciepła, a takie zabiegi podobno zmuszają [...]

[...] bos nawalil ponad 15 kg masy, do tego brak cardio i nic dziwnego. To samo u mnie:-) Pzdr. waga robi straszną robotę, czuję to bardzo mocno również w podciąganiu na drążku ale z 3-4 tygodnie temu biegałem już dystanse na poziomie +4km i nie było aż takiej tragedii, ale początek biegania to koszmar, dopiero gdzieś tak po 1km zaczyna iść jak należy

[...] prosta :) jednak troszke zamieszania jest w pracy kolega chory już 2 tydzien wiec dziś byłem na rano a jutro znów na 2 zmiane bo bardziej instruktor jest potrzebny kiedy zaczyna sie młyn mędzy 16 a 24 wiec troszke znów sie wymęcze:( niestety bóle też mnie nie omineły kolanka pomine ale nadgarstek muszę dobrze usztywniać by co kolwiek zrobic [...]

Jeennnyyyy zaczyna sie ;/ a juz myslalem ze w ta zime narty mnie omina ;/ normalniep rzegiecie jak ja nie nawidze jezdzic na narty ;/ nie dosc ze caly dzien przez to z***any i wogole ... ;/ boze jan iewiem co mi od***alo z 3 latta temu ze sie zgodzilem zeby ojciec mi narty kupil tera zaluje jak*****

[...] poziomu 50-55 BPM. Dla mnie to ważny wskaźnik dzięki któremu wiem czy trenigi wytrzymałosciowe idą w dobra stronę i nie przeginam pałki. Jak tętno spoczynkowe zamiast spadać zaczyna rosnąć wiem że przeginam i musze skupic się na rege. Ty Szajba biegasz cały czas to samo. Krosy są ok- i jest to bardzo wszechstronny środek treningowy- bo na [...]

[...] :) w nodze i sie okazalo pozniej ze to byl przyczep uda od wewnetrznej strny lewej nogi. I coz pocwiczylem jeszcze z pol godziny i stwierdzilem ze ide do domu bo zaczyna coraz bardziej bolec. Przez poltora tygodnia nie moglem nogi wyprostowac! a pozniej jeszcze z miesiac przerwy i moglem cwiczyc bez rozciagania i jakis specjalnych [...]

[...] wiem że jem / nie jem jest dla mnie idealne. Mam też takie zdanie że okres nie jem mogę ciągnąć bardzo długo. Jeśli jednak już wpadnie ten pierwszy posiłek to się zaczyna ;) P. S. 4tego grudnia Barbary, czyli słynna "Barbórka". Z Polsce raczej przechodzi niezauważalnie, jednak na Śląsku to wielkie święto ;) Zmieniony przez - tomaszS [...]

[...] ściany - na drugi koniec basenu potrzebuję jak się "rozpływam" 9-10 cykli (prawa/lewa). Jak dogram górę z oddechem (myślę że już niebawem) to wyciągam ósemkę, biorę deskę i zaczynam trenować nogi. Mega fajnie jest w kraulu tak "ociężale" ociągać się z kłapaniem rękami i sunąć po wodzie - zaczyna coś kiełkować :-) Dudek możesz też się podciągać. [...]

[...] tu wyjątków od reguły - w każdą stronę. ..... dziś miałem akcję jadę dwupasmówką prawym pasem (lewy kończy się za 200m), przejście dla pieszych z wysepką z lewej strony zaczyna przechodzić pieszy, zatrzymuję się żeby przepuścić gościa, gość idzie nie śpieszy mu się, ale widzę we wstecznym że prawym pasem ciśnie koleś hondą acord ile wlezie, [...]