Obli gratuluję zapału i żebyś po treningu mogła też oddychać przez nos Czy spinning mogę potraktować jako rower treningowy zalecony przez lekarza? Zaczyna mnie to nicnierobienie wkurzać Prawdziwych mężczyzn to pokazywałyśmy na poprzednich stronach A to nie były laski po orbitreku i steperze?
hehe , ja się nie denerwuję , tylko nie widziałam o co Ci chodzi . I o co chodzi z tymi sogami ???To jakieś wyścigi są , nagrody ??? Ja o tym w ogóle zapominam , jak ktoś rzuca Sog to klikam , ale czemu to nie wiem , i zaczyna mnie to wkurzać :D
[...] Idzie o wiele łatwiej. Zmniejszyć obiekt czy zostać na tym samym, dopóty nie będzie szło jak piórko ? Pozycje statyczne L-Sit - Masakra na tych uchwytach, te końcowe sekundy zaczyna mnie telepać, ale wytrzymałem do 15 sec w każdej serii. Co prawda równe 15 sec nie mniej, nie więcej ;d Plank - czułem różnice, gdy zmieniłem podpór rąk. + Nauka [...]
Jak na początku nie przeszkadzało mi gadanie Conora, to zaczyna mnie co raz bardziej irytować. Zamiast skupić się na przygotowaniach, to robi z siebie superbohatera i zaczepia Floyda. Dobrze, że nie powiedział, że mógłby walczyć z dwoma na raz (Aldo i Floyd).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]
[...] jest tu ktoś komu natto i/lub ip6 zbiło hmg/HCt ?? Bo jak czytam to w większości przypadków osób którzy tu piszą to owszem cos tam żelazo spada i na tym koniec.... A temat zaczyna mnie mocno interesować bo dziś wynik mi pokazał 18,5 i 54 Mi narazie po 2 miechach 1500 ip6 i 400 natto zbiło hemoglobine z 19,0 na 18,0 i hematokryt z 55,4 na 52,5. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a te łydki ćwiczysz w butach? Na jakimś podeście? Cwiczenia ? tak w butach ćwicze, próbowałem w kilku parach i zawsze to samo, krążki sobie kłade na ziemie wchodze i ćwicze :) płaskostopia nie mam ;) jak ktoś wie w czym leży problem to prosze o pomoc bo zaczyna mnie denerwować ten ból ;/
Kurva zaczyna mnie brać taka zajawka, że się cieszę. Powoli nie mogę usiedzieć w miejscu bo jak sobie wyobrażam te 2 pojedynki JJ vs Bader i Anderson vs Belfort to wiem, że tutaj będę się darł przed kompem o 5 rano ihaaaaaaaaaaaaaaaaaa eksploduje chyba
[...] Activlab x1 saszetka Trening: 3 serie ( 1,5 m przerwy) SIŁAA! SZTANGA Niejestem w stanie zaprogresowac na wyciskaniu nad głową to 40 kg wycisne max2 razy i nie moge, bo zaczyna mnie wyginac a kregoslupa sobie nie spieprze... Jak progresowac na 40 kg? %-) Stagnacja? 1.wiosłowanie nachwytem 6x 37,5kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 37,5 kg [...]
no dobra zastanowiłam się w sumie to nie dużo gdyby mi ktoś zabrał kompa to leżałabym na ziemi i tupała nogami więc twoja postawa jest iście stoicka . a teraz spływam spać bo mój facet zaczyna mnie podejrzewać o internetowe romanse %-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-26 23:22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do klatki Klatka:Wyciskanie sztangi na ławce poziomej,wyciskanie hantli na skosie górnym,wyciskanie sztangi na skosie dół/góra Barki:Tutaj wlasnie mam jedno ćwiczenie i zaczyna mnie juz nudzić wyciskanie sztangielek Biceps:Uginanie ramion ze sztangą,uginanie ramion hantlami z supinacją Triceps:Prostowanie na wyciągu górnym,pompki na [...]
FU, looknij wyzej i strone wczesniej na dole. On na efce ma najwidoczniej takie przyspieszenie ze pierwsze 20 miut biegu moznaby nazwac HIIT, a w HIIT nie nalezy za bardzo przekraczac czasu ciezkiej pracy!! Ludzie, bacie nieco o zdrowie? Nie widzicie tego? Dudek, to ze byles happy po tym biegu to serotonina i inne badzewie. Dostales wfke to sie [...]
[...] sie wszyscy razem nauczymy ladnie rozmawiac na forum... Dlaczego tak robie? A to dlatego, ze juz kilka razy mi sie zdarzylo, ze 'monitoruje' jakis tam temat, ze tak powiem zaczynam prowadzic typa za reke, a tu patrze na drugi dzien i 2-3 strony powtarzanych wypowiedzi... Zaczyna mnie odrzucac od takiego tematu i go olewam, bo nie chce mi sie [...]