zaczyna mnie

[...] pod w/w czynniki. Byc moze cos przeoczylem i dlatego nie znalazlem puenty czym kierowac sie w ustawianiu treningu pod indywidualna osobe. Byc moze wlasnie schemat od ktorego zaczyna sie tworenie takich cykli umknelo mojej uwadze i teraz nic dobrego z tego czytanie nie wynisolem. Moze ktos z was panowie cos podobnego czytal/slyszal etc. Mnie [...]

[...] sie przeklada na polskie rozmiarowki). Lapa urosnac jej nie rosnie, ale tluszcz wrecz paruje... Zmiany sa widoczne, chudnie w oczach ale w taki nienaturalnie zdrowy sposob, zaczyna jej sie brzuch pokazywac itp. Ogolnie sama chodzi na jakies tam zajecia fitnessu 1/2 razy w tygodniu, ale to bardziej towarzysko jest. Diety nie zmienila, ale [...]

ej ma ktos na kompie ksiazke słowika skarzylem sie grobowi?To tylko 3MB ale z torrentow prawie nie idzie nic juz mnie to zaczyna wkvrwiac.

btw podbija ostatnio do mnie i kolegi ogarniętego w tematach siłki inny kolega, taki który przyjął w siebie pół istniejących supli a w bicepsie 33 %-) i zaczyna gadać coś o towarze, żarciu, treningu, my patrzymy na siebie z ziomkiem wzrokiem wskazującym na duże stężenie beki, aż tamten kończy wykład "krva ja mam taką wiedzę a nic z tym nie robię" [...]

[...] powinieneś bez problemu zrobić ćwiczenie poprawnie technicznie , potem może technika się psuć. Ty jednak jako początkujący jak widzisz, ze przy danym ciężarze technika zaczyna kuleć to przerywasz ćwiczenia i powtarzasz serię. Trening zawsze ma być męczący jeśli taki nie jest to znaczy, że się obijałeś Dzięki za odpowiedź, zastosuje się do [...]

ide bo już mnie zaczyna nosić od trenu%-)

[...] już całkiem solidną opinię. Ćwiczymy tutaj 3 style - dwa zewnętrzne: białego żurawia, długą pięść oraz jeden wewnętrzny: tai chi. Jak wygląda przeciętny trening? Trening zaczyna się od porządnej rozgrzewki: dużo biegania, pompki, brzuszki, przysiady w pomysłowych kombinacjach i wariantach (nie jest nudno). Często można się na tej części [...]

[...] obchodzi ile on podnosi,w kulturystyce nie liczy sie tylko siła i masa,ale PROPORCJE,gęstość,rzeżba itd.Przede wszystkim proporcje. Nich sobie nawet od tony w przysiadze zaczyna,co z tego jak zwykłe poruszanie sprawia mu trudności. ARNOLD przegrałby z nim tylko dlatego że nie wygląda jak świnia,ale on był prawdziwym kulturystom,a nie [...]

[...] wielokrotnym obroncą pasa (bo jak dla mnie całe to tour to byl cios wymierzony przez Conora+UFC w Aldo, ktory swoich charakterem zwyczajnie sie do takich szopek nie nadaje) robiac show Ja wiem, ze amrykanska publicznosc to badna idiotow i organizacja dostosowuje sie pod poziom odbiorcy, ale troche to wszystko zaczyna tracic granice dobrego smaku

[...] jest już mocniej, w prawym narazie nie odczuwam albo jest to minimalne. Boli mnie tylko brodawa. Chce nadmienić, ze mam juz lipo. Teraz nie wiem czy jeszcze chwile poczekać i sprawdzić co sie dzieje, czy dac nolve? No właśnie ile tej nolvy dawać, ile dni, o jakiej porze? Po czym stwierdzić dokładnie, że zaczyna się tworzyć gino? dzieki i pozdro

[...] Mnie same sutki nie bola. Tworz mi sie po prostu taki maly guzek zaraz pod nim i on boli w dotyku (jak biore prysznic, wycieram sie itp) Jesli stwierdzisz ze cos Ci sie tam zaczyna robić to moim sposobem najlepiej uderzyć przez pare dni 20mg nolvy na noc + jakis AI. Takie uderzenie w estro z 2 stron u mnie sprawdza sie najlepiej. A jesli [...]

dobra ja zwijam spać bo już po 22 ,godzina policyjna u mnie w domu się zaczyna , a haranaśki moje ukochane to pierwsze piwo w moim życiu wypite w parku przy lo haha, ave i dobrej nocki i nie na spamujcie za wiele bo mi sie rano czytać tego nie chce

poszukam a co myslisz o tych moich objawach wkret czy moze cos zaczyna sie dziac?dziwi mnie fakt ze na mecie/winie wszystko bylo ok. co do lecytyny wiedzialem ze esseliv to to samo ale byly niescislosci z dzialaniem lecytyny a wyizolowanej substancji w postaci fosfolipidow.jak mozesz wtrac swoje 3 grosze tez na ten temat bede wdzieczny jak i duze [...]

[...] boli i na nic nie mam ochoty - tylko jesc i spac. Nie dosc ze pracy meczy to trening w srode mnie dobija jesczze bardziej. ....tylko o tyle dobrze - ze jak tytlko zaczynam trening piatkowy wszytsko mija - suple dzialaja na szczescie i sie chce cwiczyc - a sobote dogorywam - ale wolne wiec moge...... Do do clusterów - jednak bedzie [...]

hehe ostatnio ciezko mi sie tu z ludzmi gada. Wg wiekszosci poki nie boli nie ma problemu. Jak zaczyna to w g mnie tez ine ma problemu. Bo juz jest po zawodach.

Masz 16 i 20kg - zrób ROP jak należy.. Ale to chyba dopiero po 10.000 swingów człowiek zaczyna rozumieć.. :-) U mnie tak przynajmniej było!!

zimno = człowiek się cieplej ubiera, automatycznie mniej rusza metabolizm (wg mnie) zaczyna spowalniać bo zaczynają się warunki które nie są warunkami naturalnymi dla organizmu i przechodzi w tryb "oszczędzania" podobnie jak u zwierząt wcześniej robi się ciemno więc wcześniej zasiadamy przed tv/itp, i automatycznie zaczynamy żreć piszę to na swoim [...]

[...] to już konkretny ciężar. No kilka osób ketluje. Akurat wymachy oburącz robił jeden chłopak. U mnie na siłowni ketlują ale to głównie na zajęciach. Co niezbyt często spotykane to np na grupie sobotniej która się zaczyna o 10:00 to większość dziewczyn jest. Jak swego czasu uczęszczałem na zajęcia to pamiętam, że niektóre z pań miały krzepę :-)

[...] pon zaczelo sie robic coraz gorzej Zlapaly mnie w nocy dreszcze ( z nd na pon ) i wogole ale kij przeszlo i bylo ok , dzis masakra wracam od dentysty piekna pogoda i nagle zaczyna mi byc tak zimno i znowu dreszcze oslabienie i wogole . Nie wiem czy to przez antybiotyk + polaczony z 0 WW i treningami , moze czas sie ladowac ? Czy jeszcze [...]

Panowie sam wiem jak jest wiec nie musicie mnie tu pocieszac ÄJest srednio choc teraz kilka %bf poszlo na dol to jakos to zaczyna wygladac. Nogi schudly okolo 7 cm od mojej szczytowej formy wiec panowie bez wazeliny