SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 165179

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
ewelina - testy

bicu - jabłko mi styknie

jakby nie patrzeć siłowo nieźle stoję
węgle przed tren (teoretycznie) aż tak ważne nie są

jadłem Sante, ale mi się znudziło
no i mimo wszystko tak średnio lekkostrawne

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
no ja tez moge bez ww

ale wtedy fatu daje

no ale ja ćwicze pewno ze 2/3x tyle co Ty?


Elaine znaczy jakieś niezbyt czyste jajka mówisz dotykałaś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Może pisanki

eeee cały czas dawałem kurak/brokuły/Sante (jakieś 40g-50g)
ale zamiast fatu ciut węgli chciałem dać

a ćwiczę 3xweek
choć gównie wyczekuję dni aero zawsze

to co?
jabło czy masło orzechowe zostawić jednak?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
a jedz co chcesz, najwyżej jak poczujesz raz, że nie masz siły to wrzucisz więcej

ogolnie fajny kontrast, jeden siedzi na siłce 2h i musi carbo pic, żeby go nie ssało,

a tu taki robi treningi na 40g sante

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997
Ja zjadlem o 17 kuraka ogorek i troche orzechow a w domu bylem o 21 wiec wiesz
Potreningowe jablko + wpc/wpi i tyle .
Wsunolem teraz kuraka ( duzo ) brokuly + garsc orzechow .

Zadowolony jestem bo 100 w siadzie w 5 serrie poszla 10 razy .
Cardio zrobilem dzis nietypowe : 20 minut rowerku + 20 biezni ,
bo bieznia byla zajeta . Jutro wielkie wazenie !

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507
King powiedz mi robisz HST, a areo kiedy w dni wolne czy dni treningowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Cześć

Nie nie, fbw sobie robię, tak intuicyjnie.

A Aero w dni nietreningowe, 45-55min w ciągu dnia
Afterburning to tylko na początek się sprawdza u mnie, a tak to stawiam na dłuższe, oddzielne sesje tlenowe

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147
Dairy - dawaj foty !!

Kurde jak robie 4x w tygodniu afterburning po 20min, to mysle ze wystarczyloby jeszcze 2x week aero miedzy 45-60min

co myslicie ?

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
jeśli dalej będziesz robił te 20min aftera to 2 oddzielne sesje po 45-60min stykną w zupełności

oxy elite będziesz testował?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997
Pomoc potrzebna

****a nie wiem co jest , od czwartku jade antybiotyk na zapalenie dziasel i zeba ...
Bylo wszystko ok , jakos od nd / pon zaczelo sie robic coraz gorzej
Zlapaly mnie w nocy dreszcze ( z nd na pon ) i wogole ale kij przeszlo i bylo ok , dzis masakra wracam od dentysty piekna pogoda i nagle zaczyna mi byc tak zimno i znowu dreszcze oslabienie i wogole . Nie wiem czy to przez antybiotyk + polaczony z 0 WW i treningami , moze czas sie ladowac ? Czy jeszcze poczekac ? Dzis jak wrocilem do domu to polozylem sie " na chwile " i spalem 1'5 godz przy czym dzis spalem zdrowow 9 godz i rano bylem pelen mocy .
WTF !? Odinie i przepowiednio i zgromadzony tu ludzie przemowcie

" Niech sucha masa bedzie z toba "

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nowości firmy trec

Następny temat

Życzenia Wielkanocne od ekipy TREC NUTRITION!

WHEY premium