zaczyna mnie

U mnie spód zaczyna mieć rudy kolor, więc nie ma co czekać %-)

[...] Przerzucony: 9986 kg Siady już ciężko. Oddaliłem się już znacząco od 10 powtórzeń. Technicznie też słabo, ale akurat siady zawsze były u mnie tym co dawało oznaki, że zaczyna się robić ciężko i tu było najciężej progressować ;-) Comp. Squat Top Set 105kg/6 Back Off 93,5kg/6 https://youtube.com/shorts/qF9jMTDWhrY [...]

[...] 3s x10 5) wyciskanie sztangi zza głowy 4s 6x50kg 6) unoszenie wzdł tułowia 3s 35 x 10 7) wycisk francuski 3s x10/10/9 podsumowanie - czuję że miesznka kreatyny i b.a zaczyna działać dobrze, to juz początek 4 tyg - więc tak jak u mnie z kreatyną powinienem ją odczuwać ;) miska - no różnie bywa, na pewno na ckd była dużo lepszej jakości... [...]

[...] samego machania kijem nie będzie tak wyglądał, choćby brał tyle saa co pro. A wygląd nie jest dla mnie wyznacznikiem czy powinno się brać saa czy nie. Oczywiście, jak ktoś zaczyna dopiero ćwiczyć to mu nie powiem właz na towar. Dla mnie wyznacznikiem jest cel. Może ktoś chce czuć się lepiej? Może ktoś lubi wbijać? Myślisz, że każdy kulturysta [...]

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie. Ćwicz jak zwierze zachowuj się jak człowiek. No pain, no gain. Jak boli to rośnie. Każdego dnia jestem coraz większy. Życie jest za krótkie żeby być małym. Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy. Duży ma zawsze racje. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Mój życiowy cel: Ćwiczyć [...]

[...] %-) Dzisiaj na rowerze czułem moc, termogeneza bardzo duża. Cały czas mi ciepło. Odnośnie sidów to czuję ogólne podenerwowanie - nie wiem czy to efekt zejścia z 1.3 czy tren zaczyna się wkręcać. Dziwna rzecz z tym trenem bo po wbiciu zaj**iście mnie boli np bark przez kilka godzin, po czym ból znika. Zazwyczaj bolało na drugi dzień a nie 15 minut [...]

[...] ochoty wysłania do USA.” Jak nam dziś powiedział sam zainteresowany powód braku jego podpisu na kontrakcie Bellatora jest inny. “Ostatecznie ten sezon zaczyna się we wrześniu a ja, jako że jestem muzułmaninem, mam post przez cały sierpień.” powiedział Chalidow odnosząc się do miesiąca Ramadanu, który w roku 2011 [...]

[...] ale wcześniej były na samym dnie, ale pracowali ciężko oddali całego siebie i weszli na szczyt. Dzisiaj większość młodych osób, już wieku 15/16 lat czasem nawet wcześniej zaczyna imprezować. Rozumiem, że to też ma uwarunkowania rodzinne itd, ale nie ma w nich żadnych chęci. Dzisiaj każdy by chciał tylko mieć, ale nic nie robić. Coraz częściej [...]

[...] Dawid mega forma, na ustawce gabarytem robiłeś wrażenie :-D a w sumie obecnie waga niższa niż była :-D Pierwszy raz mi ktoś mówi, że gabarytem robię wrażenie także mogę umierać |-) dzięki bardzo, no mimo dodania kalorii właśnie coś od 3dni waga zaczyna uciekać paradoksalnie haha :D. Ale to jak się odpali to u mnie moment i zacznie iść do góry :D

masacra29 Proponuje odlozyc kreatyne na pozniej poniewaz skoro miales przerwe to teraz miesnie szybko powroca do dawnej formy nawet bez wspomoagaczy - miesnie maja swoja pamiec Zapewnij tylko odpowiednie warunki do rozwoju . Moglbys tez wlaczyc odzwywki bialkowe, weglowodanowe badz bialkowo-weglowodanowe - napewno sie przydadza. HMB i aminokwasy [...]

[...] 120kg x 2(zapas był, ale nie czułem potrzeby ciskania) 130kg x1 (również bardzo duzy zapas)+ 100 x 7 + 60 x 10 I to tyle tak 135-140kg na ławie jest więc jest ok, masa się zaczyna więc będzie to szło w góre. skos dodatni 80kg x 6 x 4serie ( tutaj dawałem jak najbliżej brody tzw : gilotyna, dużo ciężej to idzie) skos ujemny : 80 kg x 10 100 [...]

[...] się dotoczyć do łydek , masakra.. Ale staram się przy tym ćwiczeniu czuć jak najbardziej dwójki i je rozciągać max.. Robiłem fotki dziś w domu to już nawet coś tam styłu uda zaczyna odstawać, dwójeczka się pojawia. Po wczorajszej klatce cycki obolałe , wiec git %-). Wage zbiłem już do 95 z rana, trochę lepiej ale i tak retencja się trzyyma :-P , [...]

[...] 12 x + 20x 4 serie Cardio na rowerku 25 minut Dieta : dzisiaj więcej wegli, mniej tłuszczów bo śmietany nie kupiłem 8-) Suplementacja : duuuzo wit C bo mnie przeziębienie zaczyna składać, czosnek 4 tabsy dziennie, 10g kreatyny,15 g bcaa, 30g białka , przedtreningówka, asparganin x2 ,lecytyna. Podsumowanie : Nogi fajnie weszly, siły całkiem [...]

[...] przytyc i bylo super :).Potem jednak chyba w pewnym momencie zaczelam solic to mieso i po pewnym czasie zaczal mnie bolec znow zoladek .Mija pol roku i jest to samo.Gdy mnie zaczyna bolec ,jem wtedy ryz .Po kilku dniach bol mija .Wlaczam ryby i jest jako tako ,ale musze uwazac.Potem moge jesc wiecej tych ryb .Same ryby i ryz ,nic poza tym.Gdy [...]

Też tak mam, niedowład postępujący... Niestety u mnie zaczyna się już po pierwszym powtorzeniu

[...] SERIO ZERO siły na zwiększenie obciążenia. Co do wymiarów, nie jest to jakiś duży spadek, ale ogólnie patrząc w lustro zauważam lekkie różnice, co do stanu ZERO i powiem, że zaczyna mi się podobać :) Problem polega na tym, że w końcu zaczęłam być głodna porządnie (przedtem problem z dojedzeniem do 2000 tys) i teraz się boję przegiąćw drugą stronę [...]

Jeżeli chodzi o mnie to ćwiczę by nie dostawać w ryj, i budzić respekt! Wyobraź sobie że zaczyna Cię zaczepiać kilku frajerów bo się im nudzi i na dodatek są na % albo innych używkach. Ich jest 2 albo i więcej. A Ty wyglądasz jak chudy szczep, i co podkulasz ogon i pozwalasz żeby Cię z kroili z tego co masz i sprzedali Ci kilka butów? A może [...]

[...] się nie wyrwały z uścisku, jednak udało im się zbiec. Nie wiem jakim cudem ale zwiększyły swoje rozmiary do 15kg, wtedy już wiedziałem że to nie przelewki i że dopiero teraz zaczyna się walka. Ponownie złapałem je w swoje dłonie i cisnąłem nimi to w jedną to w drugą stronę... taaaak wiedziałem że je wykończę... udało się... kolejne zwycięstwo... [...]

Dla mnie Bombshell kosa tylko mam jeszcze tą starą wersje z gerą...pół miarki od razu blok na żarcie , dobre skupienie i trening...po całej miarce zaczyna sie jazda , trening na pełnych obrotach człowiek nie do zajechania...

[...] 15 minut i zacząłem trening rozgrzewka i ćwiczenia siłowe Efekt Pompa 0 nic a nic (co mi najbardziej zależało!) pocenie się tylko duże pojawiło na plus motywacja lepsza do treningu też na plus nawet nie było mrowienia po beta alaninie Następny trening wleci cała miarka Bo mnie to już zaczyna wkurzać kolejne pieniądze w błoto wyrzucone!!