zaczyna mnie

[...] jem pół dnia to siły uciekają jak pstryknięcie palcami. Spiączka 3 tyg na wodzie i co ma mnie zywić jak śpisz i się nie ruszasz, a wiesz że jak nie ruszasz mięsniem 3 dni to zaczyna się proces zaniku mięśnia??? masz 26lat i możesz powtórzyć jedynie zasłyszane Historie, no chyba że miałeś tak poważny wypadek jak ja i miałeś jedynie 18% na [...]

Nie sadze zeby Floyd zgodzil sie na cokolwiek innego niz boks, moze jedynie ilosc rund byl by dyskutowana. Ale najbardziej mnie bawi to ze juz zaczyna sie cala analiza bo wszyscy zakladaja ze Conor pojedzie Alvareza. Spokojnie Panowie, Alvarez jak najbardziej moze wybic Conorowi Floyda z glowy. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-10-17 04:29:30

[...] się przekonuje pomału do diety- na zdrowie jej to pójdzie! Może i tata z czasem podłapie :-)) Ja już niestety rodziców nie uświadomie (a tato zmarł na nadciśnienie,miażdżycę) ale za to cieszę się bardzo bo moja 3 letnia córeczka zaczyna wreszcie się zajadać warzywami a placuszki z owsianych to je aż jej się uszy trzęsą :-D Trzymaj tak dalej :-)

[...] czyli niby powinnam miec spowolniony metabolizm, tyroksyny biore minimalna dawke i czasem mnie "telepie" a metabolizm szaleje. Uwazam, ze jelito to absolutna podstawa, tam sie zaczyna i tam trzeba szukac przyczyn, mozesz miec problem z wchłanianiem i przyswajaniem. Sorry, ze pisze chaotycznie,ale mam slaby dostep do neta, bo jestem na wakacjach.

[...] ale prawdziwą konkurencją dla reszty LHW to on nigdy nie będzie. Osobiście liczyłem na Keith'a, jednak się mocno pomyliłem... ten jego "unorthodox style" zaczyna mocno zawodzić, odsłania się i dostaje (podobnie jak w walce z Wandem). Sam Thiago ma niesamowity potencjał, mocna stójka, agresja, jak będzie trochę bardziej uważny [...]

[...] czasie biegu coś dziwnego mi sie dzieje. Niby opróżniam jelita przed biegiem, ale w trakcie biegu mam takie uczucie na pośladkach i w środku jakby mnie 'kupa cisła'. Może to i dziwne ale nie wiem co to jest, może mam za słabe mięśnie pośladków? Doradźcie bo mnie szlak trafia jak mnie to zaczyna łapać, no nie idzie biec, i.. od czego ta gorączka?

dla mnie tez spoko;-) zawsze mozesz zmienic, jak zobaczysz ze cos zaczyna isc nie w tym kierunku co trzeba, ja zawsze jestem zwolennikiem nizszego pulapu

[...] x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60 x 3 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 6 tygodni treningu, 7 to deload, potem mezocykl zaczyna sie od nowa masa jakościowa/siła INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : dopóki będzie przynosił efekty POPRZEDNIO ROBIŁEM : split Poniedziałek ręce, sroda [...]

[...] sami emigranci, w tesco tylko ex-socjalowcow widzialem, tak albo praca za 30 000 euro rocznie, albo socjal. I troche zle liczysz z tymi 25k, to jest stawka od ktorej sie zaczyna i nie mozesz jej dzielic godzinowo, bo do tego dochodza premie, bonusy itd. to jest tylko stawka podstawowa" Nie do końca. Możesz w fabryce zarobić na luza 30-40 [...]

[...] to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z łóżka. doradźcie mi proszę coś co pozwoli się zregenerować moim mięśniom i doda energii w ciągu dnia. ps. wiem, że 4 dni pod [...]

demolub ale wiesz ja nigdy też nie jestem zadowolony z siebie... bo zawsze moze byc lepiej adzik mnie motywujesz i dlatego zamiast boxow zaczyna przysiady robić

[...] potrzebował treningu klaty wynoszącego około 30 serii, czy nawet podchodzącego pod tą liczbę, to po prostu bez sensu. Ja kiedy wykonam 12 POPRAWNYCH serii, czuję, ze klata zaczyna mi puchnąc, widzę, że obciążenia w ostatnim cwiczeniu są zdecydowanie mniejsze, niż mogłyby być na początku....a potem przez następnie dni odczuwam ten ból klatki, [...]

[...] karierze bokserskiej (będącej świetną reklamą kariery politycznej) Vitaly wygra wybory i zasiądzie na fotelu premiera Ukrainy. Biorąc pod uwagę wyraz twarzy Premiera gdy się zaczyna wkurzać, nagle sprawy polityczne Ukrainy ruszą gładko z miejsca i stanie się krajem mlekiem i miodem płynącym... Nieoficjalna wypowiedź Putina : "Chciałem Mu to [...]

[...] jak burza i chce tworzyć historię, ale nie zamierza być Floyd Mayweather czy Conor McGregor Khamzat Chimaev (8-0), który ma aktualnie niezbyt imponujący bilans 2-0 w UFC, zaczyna wyrastać na młodą gwiazdę organizacji dzięki swoim umiejętnościom, charyzmie i temu, że chce stoczyć trzy walki w ciągu miesiąca. Chimaev zadebiutował w UFC 15 lipca, [...]

[...] kulturystyczne gazety czytam (mam ich ogromną stertę). Zaczolem trenowac po swojemu, powolutku, wsluchiwac sie w reakcje organizmu, nie przemeczac sie i wreszcie cos mi zaczyna isc. Nie wiem, byc moze jestem jakis wyjatkowy ze to na mnie nie dziala, ale uwazam ze trening powinien byc dostosowywany indywidualnie do kazdego. [...]

[...] Ja spotkalem się z wieloma opiniami ze np. TSE to g**** - na mnie działa bardzo dobrze, być moze dlatego, ze biegam a nie ćwicze na siłowni, ale juz przy 3tab dziennie mnie zaczyna ładnie wycinać (na wadze po tygodniu pół kilo w dół, przy mojej sylwetce do dosyć duzo) To z punktu widzenia nauki () niemozliwe, ze jesz ujemnie i nie chudniesz, [...]

hmmm, jakby to wyjasnic. Nie zaczyna sie od kopniec. Ogolnie lekko mowiac sytucja gdy ty atakujesz idac z dystnasu jest gorsza niz z przepychanki i innych takich. Po pierwsza- jesli juz tak bardzi ci zalezy to najpierw zamarkuj cos innego.Da ci to jakis cien szansy. Zauwaz, gdy idziesz na niego koles mysli tak - albo mnie kopnie, albu uderzy albo [...]

[...] fazy. Problem jest taki, ze w trzeciej (nastepnej fazie) liczba dni treningowych wzrosla by do 6 a to jest dla mnie chwilowo za duzo. Do tego od 3 czy tez 4 fazy, program zaczyna byc w zasadzie 3 dniowym splitem a nie wydaje mi sie, aby w moim przypadku az taki podzial i dodatkowo 4 cwiczenia by doszly. Caly plan wrzucam w kolejnym poscie. 2) [...]

[...] sznurek wyciąg poziom 11/11/11/11 -Nogi przysiady (rozgrzewka 50/80kg) 110/120/130/140kg *6 wyprosty poziom 7/9/9/9 -Łydki stojąc 4s do zmeczenia Ciężar zaczyna byc ładny na nogi. Dzis juz nie czułem takie pompy w rekach po tricepsie jak tydzień temu (za tydzień bedzie lepiej bo te ćwiczenia nie robiłem juz sporo czasu i [...]

[...] treningów (nie chodzi o cieżary,ale o zmęczenie,ból i pompe). Moge powiedzieć szczerze: Storm I Shock robią swoje,niespodziewałem się aż takich rezultatów. Pompa niesamowita zaczyna się już w 2/3 serii pierwszego cwiczenia, i cały czas jest wieksza. Po barkach byłem tak wyj...ny,że mysłałem że umrę. Gdy zacząłem plecy-myślałem że zaraz przerwe [...]