zaczyna mnie

Jest ekipa 8-) - u mnie już się zaczyna wysusz na buzi @-|

[...] ZWIERZ - ŁOŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚ!!!! 8-O I taki zbieg okoliczności, że akurat wczoraj usłyszałam historię jak PIJANY ŁOŚ:-D :)) (ponoś po zjedzeni starych gnijących jabłek zaczyna im w głowie szumieć) w centrum miasteczka, gdzie mieszkam zaatakowal właściecielkę domu, który wynajmuję... Nie powiem, że nie wystraszyłam się...OBRAŁAM TAKĄ [...]

[...] ciąży8-O zmierzyłam z czystej ciekawości udo -i wyszło 2 cm więcej niż miałam dzień przed rozpoczęciem odwadniania 8-O- coś jest nie tak...:-?:-? trochę psychicznie juz zaczyna byc gorzej bez treningow i liczenia michy i przez ten pomiar ...martwie sie ze za bardzo przybrałam przez ten tydzien....@-) planuje powrót na siłownię, jak się uda [...]

nie które wypowiedzi mnie rozbawiły bez kitu dobre Osoba która zaczyna ćwiczyć odnotowuje najszybszy rozrost, żeby godnie go wykożystać trzeba wiedzieć jak ćwiczyć i co jeść! A odzywki? ehh Odzywki nie dadzą ci tego co daje ci sam dobvrze dobrany i co jakiś zmieniany trening z dietą. Jezeli chcesz brać jakieś odzywki to typu gainery/białka/carbo [...]

[...] 'yes sir!'. Ok, przebolałem to jakoś. Zaczynamy trening. Wokół mnie zielone/pomarańczowe/niebieskie pasy. Krotka rozgrzewka, 10 pompek (wohohoh ostro jak na początek)... zaczynamy kopać. Wyjmują tarcze (o grubości 50-60cm!!! U mnie w sekcji trenujemy na 10cm). No, pomyślałem sobie, wreszcie sobie pokopie. Ustawiamy się w rzędach, każdy kopie [...]

Wiem ale wydaję mi się że tutaj też mozna o to zapytać.Zle mnie zrozumiałeś chodziło mi o to że po prostu nie chce się tak kretą faszerować po za tym troszku mi pieniędzy zaczyna juz być szkoda.

Witam, kilka dnia nic nie pisałem ale to głównie przez szkołę. Sesja się powoli zaczyna, a mam sporo zaległości bo kilka weekendów mnie nie było. W sobotę mam zawody w Lidzbarku Warmińskim, wydaje mi się że forma nie jest zła zobaczymy jak pójdzie. Przed 1 zawodami miałem grypę jelitową, a teraz masakryczny katar i ból gardła, ale to nie [...]

[...] do przodu, do tyłu, na boki (na tarcze partnera) - okopywanie lewej nogi od zewnątrz i od wewnątrz na zmianę - lewy prosty + prawy low kick + prawy roundhouse kick, potem zaczyna się od prawej ręki i lewej nogi - podwójny lewy prosty + prawy sierp "Fedorowy" + partner przewraca się na ziemię i tam jeszcze 5 ciosów na dół - j/w z tym, że [...]

[...] że czasami coś mi na treningu nie wyszło i przez to może mogło by być lepiej Ale co tu mówić jak trening dobrany przez speca (ukłon czołem do podłogi w stronę Izy ) to i zaczyna się magia a teraz dojdzie 3 seria i normalnie zżera mnie ciekawość jak to będzie Dziękuję z całego serca, wróciłam właśnie z siłki i tyle mam endorfinek że cały [...]

Moze zalezy ktory wypust bo sklad sie chyba zmienial? Ja mialem 2 puszki jakos wczesniej i bylem zadowolony, tylko u mnie wszystko leci na czczo to tez moze byc inne odczucie. u mnie dzien zaczyna sie od pre wiec zawsze na czczo :-)

[...] ktory wypust bo sklad sie chyba zmienial? Ja mialem 2 puszki jakos wczesniej i bylem zadowolony, tylko u mnie wszystko leci na czczo to tez moze byc inne odczucie. u mnie dzien zaczyna sie od pre wiec zawsze na czczo :-) Dlugo tak lecisz? Ja po 2 msc takiego walenia pre potem z miesiąc nie mogłem normalnie funkcjonować bez dużej ilości kofeiny.

[...] wypust bo sklad sie chyba zmienial? Ja mialem 2 puszki jakos wczesniej i bylem zadowolony, tylko u mnie wszystko leci na czczo to tez moze byc inne odczucie. u mnie dzien zaczyna sie od pre wiec zawsze na czczo :-) Dlugo tak lecisz? Ja po 2 msc takiego walenia pre potem z miesiąc nie mogłem normalnie funkcjonować bez dużej ilości kofeiny. czy [...]

Właśnie przez takie tematy jak ten to do mnie zaczyna docierać i pewnie wpłynie na moje plany. Mam z tych 15 miesięcy pewne wnioski, widze co zyskałem i czego nie osiągnąłem. Niestey dla mnie najbardziej cenny jest czas. Tak czas. Czyli to co się mówi że nie możemy się "doczekać już".

[...] choróbsko mnie zmogło ,od wtorku mój dzień wyglądał następująco. Pobudka do pracy ,powrót z pracy jakieś żarcie i do wyra z powrotem .Dziś poleżałem cały dzień i jakoś mnie zaczyna puszczać.Jutro jak dam rade spróbuje zrobić trening na siłowni, zobaczymy na co siły pozwolą.Generalnie ten tydz. spisuje na straty. Diety nie było bo 2-3 posiłki [...]

co rusz nowe smaczki %-) Teraz śpimy ze sobą w jednym łóżku, ale uprawialiśmy seks tylko 2 razy. Zachowujemy czystość. Sam nie onanizuję się już pod prysznicem na siłowni. Nie chcę za bardzo się cieszyć zbyt prędko, ale chyba wreszcie energia dawana mnie od Boga zaczyna być dobrze wykorzystywana przeze mnie.

[...] dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. W tym w którym pisałeś, że jak ktoś nie ukrywa że trenuje to nic nie umie. Bo logiczne jest właśnie, że osoba która dopiero zaczyna nie powinna się chwalić bo rzeczywiście jej umiejętności są znikome natomiast jak ktoś trenuje dłużej to wiadomo na pytanie "co ćwiczysz" nie będzie [...]

No właśnie nie wiem dokładnie co to znaczy początkujący, czy dopiero zaczyna czy już pare miesięcy trenował, to mnie głównie interesuje a dalsze informacje tylko wtedy gdy ten staż już jest chwile. W wypadku gdy dopiero zaczyna powinien przejść pewną fazę wprowadzającą do treningu siłowego idąc takim treningiem jak kol Traktor tu podał [...]

[...] czasami mam problem z tym bicepsem. Jest to takie klócie. Kiedyś miałem naderwany biceps i czasami nawet w pracy (zwłaszcza rano) może zdarzyć się, że mnie pobolewa. Ból zaczyna się w połowie opuszczania, a najsilniejszy jest w początkowej fazie koncentrycznej. Wtedy mimowolnie sztangę przekręcam w stronę prawej ręki, przy czym ona często [...]

Nic nowego dzisiaj nie napiszę. Przecież to się zaczyna robić schematyczne jak brazylijska telenowela Ale fakty są takie, jakie są i cholernie mnie to cieszy. Kolejny świetny trening: Wyciskanie na płaskiej: 3x4x102,5kg i 4x105kg Wyciskanie na skosie: 4x6x77,5kg Wyciskanie wąsko: 4x6x80kg Pompki na poręczach: 4x6x24kg Uginanie przedramienia ze [...]

Witam, jak co 10kg w dół wrzucam wam mini podsumowanie :) Zaczyna się kolejna część mojej drogi do formy fit. Jest to również dla mnie jakieś osiągnięcie bo od samego początku redukcji zleciałem już 40kg ;) Waga : 89.2kg / 79.5kg (-9,7kg) Obw. pasa : 102cm / 93,5cm (-8,5cm) Obw. uda : 64cm / 60cm (-4cm) Obw. łydki : 44cm / 42cm (-2cm) Obw. [...]