zaczyna mnie

[...] przed karą a nie z wewnętrznej potrzeby? Dochodzi zazwyczaj do sytuacji, w której uczeń stara sie tylko wtedy, gdy wie, że "trener" może zobaczyć i ukarać. Uczeń zaczyna robic wszsytko na odpieprz się,aby tylko "trener" miał humor. A jego celem staje sie ćwiczenie nie dla siebie, tylko aby zadowolić prymitywa z zacięciem do [...]

[...] tym wieku masz taki potencjał ze nic więcej Ci nie trzeba prócz diety i ew supli. Każdy który bierze i napiszę Ci to i ja ze wejście to jest najmniejszy problem później się zaczyna zabawa na która się musisz uzbroić w kasę i konsekwencje tj. Zbicie estro/pro, badania które na cyklu trzeba robić, monitorowanie wszystkiego co Cię zaniepokoi itp. [...]

[...] siedząc 4x15 50 Martwy na prostych nogach 4x10 75 - tutaj też lekki ból lędźwi ale wiem z czego wynikał, zła praca bioder... Uginanie podudzi 4x12 55 Ogólnie redukcja zaczyna dawać mi w kość... Góra jeszcze idzie lekki progres ale dół to niestety porażka... Chciałem dojść do 100kg ale widzę że niestety jest to dla mnie póki co nie [...]

Push Blugar 4x10 - 5 na stronę + Wyprosty 4x12 - 47 + Wl 4x8 60 + Rozpiętki 4x10 10+\- Ohp 4x8 -25+ Wyciskanie wąsko 4x8 47+ Łydki w siadzie 4x15 12,5 na stronę Zaczyna się dziać...Stwierdziłem że zaniżam ciężary tak jakbym zaczął od nowa, bo 2 tygodnie przed urlopem nie były regularne.... Zaniżyłem ciężar i czuje na prawdę fajnie mięśnie... WL [...]

Wczoraj był dzień bez treningowy ale wstałem o 5 i poszedłem pobiegac przed praca , jutro tez dzień bez treningu to rano bedzie bieganie , pogoda zaczyna byc coraz lepsza wiec mam nadzieje ze ta forma aerobów zostanie juz u mnie :-) Dziś ogarnałem rezonan magnetyczny , oczywiście obdzwoniłem kilka ośrodków i w kazdym najblizszy termin był na [...]

[...] to będę wyglądać jak marzenie,a tu lipa,nic takiego się nie działo. Dopiero teraz ruszyło,zaufałam dziewczynom,zaczęłam wiecej jeść i ćwiczyć ,i powoli, powoli ciało zaczyna się zmieniać i dobrze reaguje na to wszystko:). bądz wyrozumiała i uczciwa wobec siebie,a bedzie tylko lepiej:) Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-02-21 [...]

własnie tak ogolnie mnie nie boli ale jak jestem na siłce (chociaz czasami to nawet jak ide normlanie miastem to mnie zaczyna lekko kłuc) to kuje mnie z leksza na plecach. własnie tak mniej wiecej na wysokosci tej kosci. nie wiem czy to od tego.

[...] dwa ostatnie takie se, ale w następnej serii znowu jakoś dajesz radę te 10? Z wyciskaniem na klatkę tak samo? Tak Twoje rozpiski wyglądają. Nie wiem, może za wysoko zaczynasz i potem nie masz jak dokładać? Dokładanie po 2 kilo przy przysiadzie to tak mocno symboliczne jest. Jeśli pompki to problem ze względu na nadgarstki to może lepiej [...]

[...] Zreszta fakt ze mialem mniej wiecej w srodku jakies zalamanie bo wtedy szlo ciezko ale teraz wszystko idzie ladnie. W bicu jedynie oszukuje ale to dopiero kolo 8-9 seri sie zaczyna, i to tylko pod koniec seri. Przyznam ze podczas tych 5 tygodni zaobserwowalem spory rozwoj klaty. Jest on widoczny golym okiem. WODYN mam pytanie poniewaz nie wiem [...]

[...] w srodku jakies zalamanie bo wtedy szlo ciezko ale teraz wszystko idzie ladnie. ALBO ZWATPIENIE ALBO ZARCIE... W bicu jedynie oszukuje ale to dopiero kolo 8-9 seri sie zaczyna, i to tylko pod koniec seri. WYOBRAZ SOBIE JAK BYS OSZUKIWAL BEZ ZATRZYMYWANIA, ALBO CIEZAREM KRORY SAM SOBIE WYZNACZASZ!! Przyznam ze podczas tych 5 tygodni [...]

Trening taki jak bylo ustalone, nie zmniejszalem. Dieta mnie zaczyna wk***ać, brakuje motywacji do utrzymania tego:-/ Prysznice robie ale dopiero 3 razy wiec nie widac roznicy. Ogolnie dupa zbita, nie chce mi sie juz tego trzymac. Przeczytalem juz chyba wszystkie posty motywacyje na sfd. Tak sie trzymam przy tym na sile i robie co musze, ale chyba [...]

Oj, Mariusz, Mariusz, niech będzie tak jak mówisz... A tak w ramach ciekawostki: 10 tysięcy wbrew pozorom w Polsce zarabia wielu ludzi. Hardocore zaczyna się od 30-40 ! Oczywiście wszystko zależy od miejsca siedzenia, bo zaraz ktoś mnie zjedzie, że to klapoki...

[...] NIE, malkontent od rana do wieczora, uroił sobie że tam będzie lepiej, wyjechał, złapał pracę przy kwiatkach, zaczął zarabiać parę euro/funtów/dolców i do tego osioł nie wziął pod uwagę że życie tam jest pare razy droższe, ale uparcie uważa że zarabia dużo więcej niż tu i po jakimś czasie zaczyna pluć na polskę itd. itp. I nie piszę tu o Tobie...

[...] gardła ale lecze sie juz prawie 10 dni apo - amoxi biore juz koncze nawet dzisiaj o 12 ostatnia tabletke gardło w miare jeszcze spoko ale ten migdał zawsze pod wieczór mnie zaczyna mocno bolec mam biały pryszcz na nim drugi w miare spoko ale tez lekko boli i nie jest tak powiększony nie wiem co robić antybiotyków dosyc wziolem cykl miałem [...]

[...] różnica? Czołgu, olej na razie liczenie kadencji. Wg mnie praca nad kadencją ma sens jak się już trochę biega i chce poprawić technikę i wyniki, a nie w momencie gdy się zaczyna przygodę z bieganiem. Teraz jest czas na to, żeby organizm się przyzwyczaił do nowego typu ruchu, a nie na teoretyzowanie, czy lepiej biegać 180 czy 160 kroków na [...]

7 lat temu %) teraz po co ? na zawody sie nie wybieram, zreszta nie stac mnie btw tren zaczyna smyrac, ciemniejszy mocz, chec do treningu, wieksza potliwosc, dam info jak juz sie rozkreci na max czyli za tydz Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-06-16 16:16:53

[...] że mój mały wypadek miał miejsce wczoraj około 24.00 a dziś normalnie o tej porze bym trenował ale z powodu kontucji postanowiłem sobie odpuścić, nie jestem wariatem który zaczyna trenować kiedy czuje że coś jest nie tak, przed treningiem solidnie się do niego przygotowuje, ale ostatnio mnie po prostu poniosło, wiesz, mama kupiła mi na [...]

A mnie pomału zaczyna przeszkadzać 6 posiłków co 3 godziny! Ledwo się ruszę a tu już przypada pora posiłku. O toto. Ja też nie dałem rady jeść 6 posiłków, za dużo biegania i myślenia o jedzeniu a tu pracować trzeba. Teraz śniadanie w domu o 715, papuryda jogurtowa o 1030, kurak 1500, potem domowy obiad około 1730 i domykanie bilansu na wieczór. [...]

[...] o tym nie myślałem) wziąłem sięza leturę i wiem co może mi zaszkodzic a co nie, dbam i będe dbał o poprawne nie obciążające barzdo kręgosłupa wykonywanie ćwiczeń a wszystko zaczyna się nie od ćwiczeń a od czytania! Zacchęcam do odwiedzania działow o treningach ale bardziej do działu o sportach ogólnorozwojowych, to może w przyszłości ci się [...]

@-) k***a, co chwile wyskakuje mi napis na sfd "serwis chwilowo niedostepny. za utrudnienia przepraszamy"... juz mnie to powoli zaczyna wk***iac8-)