zaczyna mnie

[...] napisałaś: „NIE odpowiadam na priv-y”. Mam rozumieć, że zrobisz dla mnie wyjątek? Poza tym przesłanie jest dla mnie w miarę zrozumiałe. :) Dobra, Martucca, bo ta dyskusja zaczyna mieć tyle odnóży, że niedługo zaczniemy o pogodzie rozmawiać i o nią się sprzeczać. Moja propozycja jest taka. Oboje dajemy sobie na wstrzymanie, bo po co się [...]

[...] uznają to za wyczyn :D no to musisz sie tez pośmiać ze mnie. Problem z wykreceniem tylu kroków nie zawsze ma swoje źródło w lenistwie. Czasami człowiek nie ma czasu zjęść wszystkiego co ma a juz nie mówie o przygotowaniu posiłków na nast dzień. Mój czas dla dorosłych czesto zaczyna się po 22ej Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-06-09 22:53:19

Mam pytanie apropo utraty wartości odżywczych pokarmów podczas gotowania. Jak dużo białka\węglowodanów traci się podczas ich gotowania? Jak szybko zaczyna zachodzić zjawisko osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie [...]

[...] w tym temacie. Pewnie sporo jest w necie. Kiedyś polewałem sobie zimną wodą stopy (albo brodziłem w zimnej wodzie po kostki) - w celu hartowania się. Od jesieni się zaczyna i tak do końca zimy (tak długo nie robiłem, ale nie chorowałem). Do morsowania mi daleko i raczej się na to nie skuszę, ale zimny prysznic zamierzam praktykować do [...]

[...] Tego typu uraz jest czesty wsrod pilkarzy recznych. Mam taka nadzieje, ze to przejdzie. Coraz bardziej zastanawiam sie nad zmiana mojego planu treningowego, bo niestety zaczyna sie liga pilki recznej i coraz bardziej musze sie oszczedzac, a treningi na silowni sa jak dla mnie mocne. Mam coraz to wieksze problemy z dobra regeneracja. Jutro [...]

[...] wlasnym cialem i dzialac pomimo wielkiej sraki w gaciach. Poza tym jeszcze chcialem dodac ze tak samo jak z prawem("wolnosc jednego czlowieka konczy sie tam gdzie sie zaczyna wolnosc drugiego") jest z prawami na ulicy("pewnosc siebie jednego czlowieka-w tym przypadku napastnika- konczy sie tam gdzie sie zaczyna pewnosc siebie [...]

Najfajniejsze jak wlasnie mowia nam to inni,u mnie tez cos zaczyna spadac,a waga prawie ta sama. Ile minut robicie te interwaly,ja kiedys robilam 20min,ale ostatnio gdzies przeczytalam ze lepiej zrobic szybko ale intensywnie,wiec robie 3min rozgrzewka i wtedy 12 razy 30/30 i 2min cool down,powinnam robic dluzej?Schodzac z rowerka mam ochote,puscic [...]

[...] nie było żadnych słodyczy i świństw tego typu. Alkoholu też zero (). Niestety jutro już poniedziałek i trzeba znów wstać rano i zapierniczać do pracy. Powiem Wam, że zaczynam się powoli załamywać, ponieważ właśnie usłyszałam, że ja przytyłam i czemu jeszcze z nóg tłuszcz nie schodzi. Straszna awantura wynikła z tego wszystkiego, bo pewne [...]

No i kolejny dzień treningu poszedł się chrzanić Mam potworne wyrzuty sumienia pomimo tego, że wiem, że nie byłabym w stanie ćwiczyć dzisiaj Zaczyna powoli robić się tak, że jak w jakiś dzień nie ćwiczę, to mam wyrzuty sumienia. Dieta była taka jak wczoraj. Zjadłam przedtreningowy... I - owsiane + jaja + jabłko + masło orzechowe II - kura + [...]

[...] aż mnie krew zalewa jak po 1000kcal jakaś dziewczyna(nieważne czy od czasu takiej dietki potem przytyła czy postanowiła schudnąć więcej) w drugiej próbie stwierdza, że zaczyna od 700,bo tysiąc jest dla niej nieskuteczny, albo nawet,że tysiąc owszem,był skuteczny,ale to tyyyyyyyyle jedzenia i ciężko jej było to dojadać,a poza tym chciałaby [...]

[...] że 4tyg. to za krótko, i tylko szkoda kasy na ten oxanabolon... pewnie że coś tam poczujesz... ale chyba po to się robi cykl żeby z niego wycisnąć jak najwięcej... A oxa zaczyna się rozkręcać w 3,4tygodniu... więc niedługo po tym ty będziesz kończył cykl. Podobnie jak epitihne, h-drol lepiej ciągnąć te 6tyg. niż 4 I solo bym tej oxy nie [...]

[...] bieżnia, orbi, wioślarz - po 5 min każde w formie interwałowej Wygląda na to, że pomalutku wracają mi siły, co mnie niezwykle cieszy. A co najlepsze, jak czuję, że coś mnie zaczyna łapać (choróbsko), to po siłowni to uczucie znika. Tfu, tfuuu...odpukać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e1c83f5f37a44138cc7c014c19a3539.jpg [...]

[...] zapasy, więc kilka razy wpadły nieczystości typu biały chleb i pasztet. Mięso jest tu potwornie drogie. No i chyba do końca życia nie tknę strogonowa. W ogóle jakoś dziwnie zaczyna się robić - mam wstręt do jedzenia. Moje ukochane mięso nie wzbudza już we mnie entuzjazmu. Zapach grillowanej ryby z czosnkiem doprowadza mnie do odruchu wymiotnego. [...]

[...] mi się taka odmiana od góra/dół. zakwasy dość mocno odczułam w tym tyg., tak że np. dziś jeden dzień przerwy od ostatniego treningu to było dla mnie trochę mało. kolano zaczyna się od poniedziałku delikatnie odzywać znów. na razie bez tragedii, po prostu czasem je czuję, ale też nie wróży to dobrze siadom, które planuję wykonywać w tym [...]

;-D Dzięki. No pomału to zaczyna wyglądać. I myślę że na kolejnej masie będzie sporo lepiej, bo wiem gdzie były błędy i mam zamiar je poprawić. Ładowanie które robiłem przed fotkami, całkowicie spalone hehe. Zaraz po treningu podjadłem sporo słodyczy i wtedy mnie nabiło fajnie. Ale następnego dnia jak poprawiłem słodyczami to już nie było takiego [...]

[...] BN: Jak będą wyglądały ostatnie tygodnie przed tym pojedynkiem? MN: Teraz mamy okres sparingów, a na tydzień przed walką będę się regenerował. Także teraz czeka mnie najcięższa robota, a potem już pojedynek w MMA. BN: Dziękuję za rozmowę i pozdrawiam. MN: Dziękuję również. Źródło: boxingnews.pl Coraz bliżej do walki, więc zaczyna się kabaret ;)

[...] Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ EDIT: jaram się, bo coś tam się zaczyna dziać (zdjęcie po śniadaniu!) /SFD/Images/2016/2/18/f4dc7a676c3348f5a9ce162fe6e2aa5f.jpg Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-02-18 08:04:53

[...] drążka wyciągu górnego do klatki 12x18kg 12x18kg 12x18kg 8x25kg 4. Unoszenie sztangielek do boku (barki) 12x2kg 12x2kg 8x3kg 5. Uginanie z supinacją - i tutaj powoli zaczyna dokuczać łokieć, więc na pewno nie będzie więcej ciężaru, zresztą nie ma takiej potrzeby, prawa ręka i tak słaba jest po tym złamaniu 12x4kg 12x4kg 12x4kf 6. [...]

ale mi się teraz głupio zrobiło. na poważnie @-| wiosną mnie zaczyna strasznie ciągnąć do nabiału, szczególnie kefiru i zsiadłego mleka, twarogów, serków i tak potrafi trzymać do późnego lata. z kolei np. na przedwiośniu nie mogę się najeść żółtym serem. ale faktycznie wczorajszy dziennik wygląda mocno monotematycznie {{:-( więcej mięsa? [...]

Hie...po przeczytaniu postów z masowania niejakiego Konia151 zostałem zainspirowany do pewnego pomysłu. Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment. Coś, czego zawsze unikałem, choć szkodliwości ewentualnej nie sprawdziłem na sobie. Mianowicie tłuszczy. Tłuszczy przy masowaniu na diecie low carb. [...]