Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

absolutnie ,dokladnie w 100% , w obronie tego ustrojstwa powiem ze ..... nie lubie biegac ,wolechodzic ustawiam predkosc nachylenie czas i jazda . na zewnątrz ... to ptaszek ,widoczek ,krowa przy drodze wszystko rozprasza , poza tym mam 2 psy i niestety nie da rady z nimi biegac musza powachac krowe czy poszczekac na kwiatek

Bieganie z psem to prawie osobna dyscyplina: http://trenerbiegania.pl/blog/canicross-czyli-bieganie-z-psem

Ale można, tu przykład psa, który biegł 24 h http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143183,17576906,Eto___pies_komandos__ktory_uwielbia_rocka_i_bieganie.html


Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-02 10:01:26

zostawilem na noc dwie fioletowe .... nie upilnowałem



stach teraz zostawiac te razem


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-06-02 21:02:20

wczorajsze kompleksy mnie zjadly
1 MC
2 RMC
3 wioslo
4 clean
5 przysiad p.
6 push press
7 przysiad tyl
8 dzien dobry
6 powt. sztanga 20,30 40 50kg 60 mialo byc w wresji gdyby byly silki jeszcze ... niestety mokry jak szczur nie dalem rady
chwilka dopoczynku minut 5 :)
1 przysiad tyl
2 pusch press
sztanga 40 kg powt : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
jeszcze bicek tricek ,rack hold z kulkami i dosc :)
oczywiscie calosc poprzedzona standatrowo przysiadami 70 80 90 100 x5
ps.byly jeszcze spiecia na brzuszek


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-06-03 09:44:25

niezły zestaw, tez by się ze mnie lało

przysiady klasycznie
70 80 90 100 110 x 3 70kg x 10
byly kulki ciężko tu juz pot sie lal poprawnie
no i na zakończenie kompleksiki jak wczoraj ,czyli jeszcze wiecej potu
jutro dzien rozjazdowy czyli marne szanse na jakikolwiek trening :) czyli szansa na DNT

Skąd Ty na to energię bierzesz? Bo chyba nie z samego żarcia.
No chyba że ciastki wróciły.

i tu pojawia sie problem odstawilem wegielki (ponizej 100g) , zaczyna brakowac sily ,chęci , rozp.... ol w glowie , najcięższe jest wyjsc na trening i zaczac sie ruszac .potem im dalej tym lepiej ,z tym ze male ciężary ida ,moge dlugo ,ale ciężkie ciężkie juz nie
takie wyciecie wegli to nie dla mnie ( CHCE CIASTKO ! ) waga i tak stoi od tygodni jak zakleta wiec ... po co sie szarpac ?
pociagne tak jeszcze z tydzien ... moze cos drgnie?

jade do braciszka sprawdzic ketony zaczyna mnie mdlic ,i dym pod czaszka , zawszejak bedzie nie ok .... mozna zanabyc CIASTKI

co to za ciastko bez ketchupu