Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

Śliczne są. Uwielbiam linię turniejówek. Trochę niewygodne do HS są, ale zawsze to kettle. Gratuluję. Przez miesiąc będziesz gorzej jadał, ale masz dwóch ruskich przyjaciół. Nadaj im imiona i szanuj jak samuraj miecze.

poranny trening .... brak
jak ktos mowi 7,5km/h przeplatane 8.7 to pewnie .... robi ze mnie ciamajde co ja nie dam rady szybciej ? dodajmy te marne 0.5 ..... wczoraj i przed wczoraj bylo ok dzis juz nie czas nauczyc sie cierpliwosci ! Przy KULKACH juz umiem sie trzymac planu bo wiem ze przeginanie BOLI ! nie lubie jak BOLI ( ...czy to znaczy ze cos nie tak ? ) jak dla mnie jest cienka granica miedzy ciezkim treningiem a zrobeniem czegos ciut wiecej jak dodanie jednego seta czy ...wezmy HELLBOYA wszystko dzis wchodzilo to jemu tez dam rade ! ostrzeżenie nie
przychodzi!! nastepnego dnia przychodzi BOL ,a to eliminuje z nastepnego treningu ,bynajmniej mnie czy to znaczy ze jestem miekki ? bo nie trenuje z bolem ? ok koniec marudzenia przegialem na chomiku teraz jest efekt ... BOLI wieczorm KULKI

Bardzo ładne kule, choć z turniejówek najbardziej podobają mi się czerwone

HELLBOYe to juz PRO ! jeszce daleka droga do nich , one nie wybaczja braku techniki , jak na razie to z nimi moge tylko w racku postac ale na nie tez przyjdzie czas

na okrągło walicie po oczach tym słowem turniejowe - o co z tym chodzi? wiem że różnią się kształtem ale czy z KT są jakieś zawody na których tylko tymi można machać? o co chodzi z tym?

Tu masz art wprowadzający. http://breakingmuscle.com/kettlebell-sport/hardstyle-girevoy-or-crossfit-how-to-decide-which-kettlebell-style-is-best
Wszystko zaczyna się tu.

Za pomocą takich odważników ważono płody rolne. Gdzieś na jarmarkach narodziła się tradycja rywalizowania w podnoszeniu ich nad głowę. Potem takie przyrządy trafiły do koszar i sal treningowych. Ćwiczyło nimi wojsko, a potem również sportowcy. Kształto odważnika ulegał zmianom. Ostatecznie sportowa wersja cechuje się identyczną średnicą rączki i kuli. Powoduje to, że zawodnicy nie mogą wykorzystywać przewagi anatomicznej (krótkie - długie przedramiona), środek ciężkości jest odsunięty od ciała itp. Inaczej mówiąc: wiesz, że będziesz startował na sprzęcie identycznym jak ten na którym trenowałeś.
Turniejówki:


Turniejówki mają dwie główne wagi: pud (16 kg) i dwa pudy (32 kg). Wprowadzono jeszcze miarę pośrednią 1,5 puda (24 kg) dla kobiet
Zawodnicy startują tylko w kilku formułach, ale podstawowymi bojami są rwanie, podrzut pary odważników i tzw. długi cykl (clean & jerk - po polsku). W najbardziej brutalnej formule wykonujesz te ćwiczenia przez 10 minut z jedną zmianą ręki przy rwaniu. Odważników nie możesz odstawić, nie możesz stać z nimi w dolnej pozycji. Odpoczynek tylko w pozycji zafiksowanej w górze itp.
W związku z tym odważniki sportowe produkuje się pod ćwiczenia jednorącz, bo w Rosji, wśród gyrevików nie ma ćwiczenia swing oburącz. Oni go nie potrzebują. Potrzebował go jednak Paweł Tsatsouline, który wymyślił sobie (GS mówią: wydumał i nie jest to pochwała) styl oparty o przeplatanie bardzo mocnego napięcia z momentami relaksacji. Połączył to z oddychaniem karateckim i technikami jogi. Wyszedł mu Hard Style (chodzi o "twardość" ruchu).
Żeby dało się robić ciężkie swingi wprowadził/ulepszył nową linię odważników z zaokrąglonymi rączkami.

Pojawiły się również większe kalibry, ale nikt nie rozgrywa zawodów w rwaniu ich na czas.

dzięki za wyczerpującą odpowiedź, niech no ktoś da Maćkowi pochwałę za jakość wypowiedzi. dałem zieloną łapkę

To i ode mnie ma. chociaz podejscia do kulaszek cos zmienic nie moge. Zawsze mi sie kojarzyly i chyba juz beda kojarzyc z takim wyjsciem awaryjnym, czyli jak nie masz dostepu do normalnego sprzetu to kulaszki lepsze niz jakas kalistenika czy inne cudo. Wiem, ze moze to byc krzywdzace, ale tak juz mam. Aczkolwiek wiedze,sile i pasje naszych chlopakow z dzialu podziwiam. wiec moze z czasem jednak mi sie zmieni.

ps. jeszcze dawniej temu, to mi sie kojarzyly z podpora drzwi ( dziadek takim podpieral do garazu)

No to jeszcze ciekawostka, o której dyskretnie milczy się w środowisku HardStyle.

SSST (Secret Service Snatch Test) - najbardziej brutalny test siłowo-wytrzymałościowy w SFG.
- minimum 200 rwań odważnika 24 kg w 10 minut
- w górnej pozycji kolana i biodra muszą być zablokowane
- w całym ruchu stopy muszą dotykać całą powierzchnią ziemi
- ramię musi być skierowane pionowo w górę (typkowi z filmu nie zaliczono by kilku powtórzeń)
- dowolna liczba zmiany ręki i odpoczynków

No to jedziemy. Polecam początek i końcówkę. Chłop ma z 80 kg?




Girevoy Sport - Snatch
- jak najwięcej rwań w 10 minut odważnikiem 24 kg kobiety i 32 kg mężczyźni
- odważnik musi się zatrzymać na chwilę w górnej pozycji na zablokowanym łokciu
- dozwolona jedna zmiana ręki

No to paczamy. Ksenia. Waży góra 55-60 kg, ale raczej drobna kobieta (i ładna) Patrzyło na nią kilku sędziów i każdy rep był oceniony.




Znam historię mistrza Białorusi, który poświęcił dwa lata na zrobienie 5 (słownie: pięciu) powtórzeń więcej na mistrzostwach. A to Iwan - nadczłowiek.

kolo z pierwszego filmiku z 90 kg wazy, popatrz na uda. a ten z 238 rep to nie za bardzo sie wpisuje w obrazek kettli bez bólu jaki np u rona przedstawiasz