...
Napisał(a)
absolutnie ,dokladnie w 100% , w obronie tego ustrojstwa powiem ze ..... nie lubie biegac ,wolechodzic ustawiam predkosc nachylenie czas i jazda . na zewnątrz ... to ptaszek ,widoczek ,krowa przy drodze wszystko rozprasza , poza tym mam 2 psy i niestety nie da rady z nimi biegac musza powachac krowe czy poszczekac na kwiatek
...
Napisał(a)
Bieganie z psem to prawie osobna dyscyplina: http://trenerbiegania.pl/blog/canicross-czyli-bieganie-z-psem
Ale można, tu przykład psa, który biegł 24 h http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143183,17576906,Eto___pies_komandos__ktory_uwielbia_rocka_i_bieganie.html
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-02 10:01:26
Ale można, tu przykład psa, który biegł 24 h http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143183,17576906,Eto___pies_komandos__ktory_uwielbia_rocka_i_bieganie.html
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-02 10:01:26
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wczorajsze kompleksy mnie zjadly
1 MC
2 RMC
3 wioslo
4 clean
5 przysiad p.
6 push press
7 przysiad tyl
8 dzien dobry
6 powt. sztanga 20,30 40 50kg 60 mialo byc w wresji gdyby byly silki jeszcze ... niestety mokry jak szczur nie dalem rady
chwilka dopoczynku minut 5 :)
1 przysiad tyl
2 pusch press
sztanga 40 kg powt : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
jeszcze bicek tricek ,rack hold z kulkami i dosc :)
oczywiscie calosc poprzedzona standatrowo przysiadami 70 80 90 100 x5
ps.byly jeszcze spiecia na brzuszek
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-06-03 09:44:25
1 MC
2 RMC
3 wioslo
4 clean
5 przysiad p.
6 push press
7 przysiad tyl
8 dzien dobry
6 powt. sztanga 20,30 40 50kg 60 mialo byc w wresji gdyby byly silki jeszcze ... niestety mokry jak szczur nie dalem rady
chwilka dopoczynku minut 5 :)
1 przysiad tyl
2 pusch press
sztanga 40 kg powt : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
jeszcze bicek tricek ,rack hold z kulkami i dosc :)
oczywiscie calosc poprzedzona standatrowo przysiadami 70 80 90 100 x5
ps.byly jeszcze spiecia na brzuszek
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-06-03 09:44:25
...
Napisał(a)
niezły zestaw, tez by się ze mnie lało
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
przysiady klasycznie
70 80 90 100 110 x 3 70kg x 10
byly kulki ciężko tu juz pot sie lal poprawnie
no i na zakończenie kompleksiki jak wczoraj ,czyli jeszcze wiecej potu
jutro dzien rozjazdowy czyli marne szanse na jakikolwiek trening :) czyli szansa na DNT
70 80 90 100 110 x 3 70kg x 10
byly kulki ciężko tu juz pot sie lal poprawnie
no i na zakończenie kompleksiki jak wczoraj ,czyli jeszcze wiecej potu
jutro dzien rozjazdowy czyli marne szanse na jakikolwiek trening :) czyli szansa na DNT
...
Napisał(a)
Skąd Ty na to energię bierzesz? Bo chyba nie z samego żarcia.
No chyba że ciastki wróciły.
No chyba że ciastki wróciły.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
i tu pojawia sie problem odstawilem wegielki (ponizej 100g) , zaczyna brakowac sily ,chęci , rozp.... ol w glowie , najcięższe jest wyjsc na trening i zaczac sie ruszac .potem im dalej tym lepiej ,z tym ze male ciężary ida ,moge dlugo ,ale ciężkie ciężkie juz nie
takie wyciecie wegli to nie dla mnie ( CHCE CIASTKO ! ) waga i tak stoi od tygodni jak zakleta wiec ... po co sie szarpac ?
pociagne tak jeszcze z tydzien ... moze cos drgnie?
takie wyciecie wegli to nie dla mnie ( CHCE CIASTKO ! ) waga i tak stoi od tygodni jak zakleta wiec ... po co sie szarpac ?
pociagne tak jeszcze z tydzien ... moze cos drgnie?
...
Napisał(a)
jade do braciszka sprawdzic ketony zaczyna mnie mdlic ,i dym pod czaszka , zawszejak bedzie nie ok .... mozna zanabyc CIASTKI
...
Napisał(a)
co to za ciastko bez ketchupu
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Poprzedni temat
KONKURS - KRATA NA LATO 2016 - FANSLASKA
Następny temat
Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo
Polecane artykuły