wysoki

[...] Staram się przemóc swoją słabość. Robię to na co mnie stać bez ściemy. Mój znajomy Grzegorz Zieliński mistrz Polski z 2015 w kat +60 lat zdobył mistrzostwo Europy 2016 w kat. +60 lat (chyba miał sponsora gdyż koszt udziału był bardzo wysoki - chyba nawet nie był na liście zgłoszonych zawodników). Potem zrobiłem:https://youtu.be/CpPTdqxo6rc

[...] mi się! Dzisiaj rano oglądałem zmagania naszych kulturystów w Rosji (Puchar Bajkału). Szymon Łada był drugi a Andrzej Kołodziejczyk ósmy. W trakcie powstępowałem trochę na wysoki taboret. W południe przejechałem na rowerze 20km Oprócz picia wina z białkiem jem także wiśnie z nalewki z białkiem i czekam aż urosną mi mięśnie a spadnie poziom [...]

[...] mimo ich) formy nie ma i szpagatu nie ma :-). Panie są bardzo miłe dla mnie 8-) - dziękuję. Byłem na trasie marszowej - starałem się bardzo a czas skrócił się jedynie o 1 minutę! Powstępuję trochę na wysoki stołek (najpierw zrobię kilka serii na brzuch -przerwy mi nie służą).i porozciągam się do szpagatu (może się go zrobić do 15 kwietnia?).

Szajba - bardzo trafna ocena. Viki - smutno bo poziom startujących jest wysoki i staremu trudno będzie o satysfakcjonujący wynik. Ten rok zaczął się katastrofalnie ale idzie ku lepszemu. Może będzie lepiej w lipcu. Docelowy start to MPJiW. Zacząłem trening w domu. Klatka z plecami. Jest postęp zdrowotny :-). Zrobię jeszcze biceps z tricepsem. [...]

Panie Janie przecież Pan ma wprawę we wchodzeniu na stołek :-) Kilka lat temu wchodziłem po 1h ale na nie tak wysoki. Teraz nie wchodzę w ogóle! Z byle powodu mam zawrót głowy :). Najbardziej zakręcony jestem przy p... Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-10 17:32:35

Dziękuję Wam za gratulacje. Są wyniki z zawodów na Helu https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/07/2019-PucharBaltyku-Hel-KomunikatKoncowy.pdf Zacznę wchodzić na taboret wysoki - dotychczas wstępowałem na ten niższy, który miał 30 cm wysokości

[...] do tego zawodnika. Inspiracja Viki https://youtu.be/O7U3yG0scUM do niej też mi brakuje. Idę oddać krew do badań. Zrobiłem; wchodzenie na taborety 5min. niski 10 minut wysoki podciąganie szerokim nachwytem na drążku (nogi w L-sit( 4x3p Jeszcze raz dziękuję za opinie. Tyle miłych słów za zajęcie ostatniego miejsca - dziękuję. Zmieniony przez [...]

Zrobiłem "kubany" 5x20p https://youtu.be/pDd6BHNP-8k Robię pompki na uchwytach jeszcze mam zrobić 2x10p aby było 5 serii :-) Potem pójdę na łatwiznę -skłony na krześle A pod wieczór wstępowanie na taboret wysoki. 8-) Na filmiku widać, że napakowałem brzuszek plackami ziemniaczanymi z 1kg ziemniaków 8-) Apetyt mam niesamowity!

Wczoraj zaplanowane skłony na krześle 6x20p wchodzenie na taboret wysoki 15 minut Dzisiaj po 2 posiłkach https://youtu.be/_qkj5Rhh22M świeca beznadziejnie a przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x3p Postęp w przysiadach - po spadku sił w czasie redukcji pomału wzrasta wytrzymałość i siła. Piękny balon mi rośnie (a właściwie już urósł :-D ). [...]

[...] 98kgx8p 108kg filmik https://youtu.be/Omog5PS3LnA wspięć na palce nie robię gdyż moje łydki dostają przy chodzeniu a zwłaszcza przy wstępowaniu na taboret wysoki (ostatnio jednak nie wchodzę systematycznie). Wczoraj trasę marszową przebyłem w 105 minut. Być może dzisiaj też ją przejdę. Wieczorem ważyłem 75 kg a rano już tylko [...]

Byłem u lekarza z wynikami: trochę podwyższona kreatynina i wysoki Aspat oraz wysokie TSH. Powiedział, że sobie szkodzę kulturystyką i białkiem! Cymbał, który miesiąc temu mnie podziwiał przy podobnych wynikach! Może wyładuję energię na późniejszym marszu na trasie? :-)

Proponuje wizytę u endokrynologa . Zbyt wysoki poziom prolaktyny u mężczyzn może być wynikiem miedzy innymi długotrwałego stresu albo też uraz fizyczny, lub stosowanie leków powodujących wzrost tego hormonu, choroba niedoczynności tarczycy, czy też guz przysadki mózgowej, niewydolność nerek lub wątroby. Hiperprolaktynemię powoduje stosowanie [...]

Co ma wzrost do tego ?Pewnie jestes wysoki i ci nie idzie dlatego czepiasz sie nizszych od siebie.Koles ma dobra genetyke i dobre predyspozycje.Ja osobiscie tez nie jestem wysoki gdzies 170 a genetyka i sila to moje asy.Zobacz sobie Majka,Olborskiego.Pozdrawiam

[...] Ale to wcale nie jest tak np Tyson ma 178 -180 i w boksie sobie radzil z wyzszymi,Igor Vovczanczin ma 173-176 i tez sobie radzil w kicku. Minotauro ma dlugie nogi i jest wysoki,podobnie jak Royce z kolei Matt Hughes jest takim malym nabitym kwadratem z grubym karkiem,wszyscy sa dobrzy w chwytach tylko ze inaczej walcza. Ktos wysoki z dlugimi [...]

1 dzien: 4 x wysokie ciagi zarzutowe po 5 powt. 4 x wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac 2-6 powt. 3 x wyciskanie sztangi zza glowy stojac 4-8 powt. 3 x wyciskanie francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 1 dzien - drugie wyciskanei stojąc jest już [...]

[...] sie z wszystkim co zostalo napisane do tej pory. Nie będe wnikal w to , że posiadacie mylne metody pomiaru skocznosci. Odpowiadam na pytanie. Proste............Posiadasz wysoki poziom siły eksplozywnej, brakuje ci natomiast siły reaktywnej. Mała róznica między wyskokiem z miejsca , a z naskoku o tym swiadczy. Powinienes skupic sie na jej [...]

[...] eliptycznym z 20 kilowym kolem zamachowym i oporze magnetycznym. 1Lepiej cwiczyć na duzym oporze i mocno naciskać nogami, czy na małym? Przy małym oporze,zeby osiagnac wysoki puls mam duze obroty koła i wprost muszę nogami" nadążać" za obrotami koła, bo to jak wpadnie w ruch to nie tak łatwo go zatrzymać. 2To pytanie już było, [...]

[...] na nasze mięśnie, głównie dlatego, że jest poprostu krótszy. Mimimi 1 Lepiej cwiczyć na duzym oporze i mocno naciskać nogami, czy na małym? Przy małym oporze,zeby osiagnac wysoki puls mam duze obroty koła i wprost muszę nogami" nadążać" za obrotami koła, bo to jak wpadnie w ruch to nie tak łatwo go zatrzymać. lepiej na dużym oporze [...]

[...] kulturystyczny. Taka ciekawostka: w tym magazynie ukazały sie moje zdjecia i kolegów-Busek bardzo zainteresował sie kulturystyką w Polsce,bo na tle Niemców mielismy bardzo wysoki poziom. Zaprosił też nas na zawody,niektórzy do dzis tam siedzą :) [...]

[...] przedniego, ale nie wyglada to idealnie. Nie jestem pewien jak wyjdzie to w praniu, sprobuje cos nagrac z dzisiejszego treningu. Wykroki zawsze szly mi ciezko, jestem wysoki, ciezki, problemy z rownowaga i zawsze kolana mi przy nich szwankowaly, ale bede walczyl. Plank - Nigdy nie robilem, posilkuje sie wylacznie filmem instruktazowym, [...]