[...] spodnie zatrzymują mi sie pod posladkami ;-D hehe mi w sumie łatwiej kupić na Alledrogo niż w sklepie... Patrzę na talię, biodra, długość nogawek od kroku i od pasa, no i co ważne - ile w udach mają bo teraz to mam z tym problem. I jaki wysoki stan jest.. W sumie to tylko raz spyerdoliłam sprawę.. Bo zapomniałam że wchodzę w 38 a nie w 42 }:-(
nie ujawniaj nam szczegółów co będziesz z dupami przeciwników robić %-) tymbardziej, że to grapplingowe zawody.... północ-południe pewnie Twoja ulubiona pozycja? albo wysoki dosiad?};-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-18 17:29:06
Siłka zaliczona zestaw B 1. Wysoki krok z hantlami 2x15 na każdą nogę 2. Wiosłowanie pół sztangą 3x15 Spacer z pieskiem 30 minut }:-( 3. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce 3x15 4. Spięcia na palcach stopy z hantlami 3x20 5.Wznosy barków z hantlami 3x20 6. Skłony boczne z hantlami stojąc 3x20 na każdą stronę Troszkę czuję siłkę byle do [...]
co jak co, ale wygląda genialnie. podoba mi się taki typ sylwetki, krępego nabitego krasnoluda niż np wysoki pocięty jak Phil Davis. http://www.mmatko.com/wp-content/uploads/2011/10/Rousimar-Palhares-vs-David-Avellan.jpg
[...] a nawet fitnesowej formie. Samo zdjęcie dobrze wykonane-jest odpowiednie oświetlenie i tło oraz odpowiedni strój 2 pkt- Jsdolan5 Atletyczna sylwetka,ale trochę za wysoki poziom tkanki tłuszczowej-może to trochę objaw tzw " Wiecznej Masy" ? Widać,że mięśnie brzucha są dobrze rozwinięte ale niestety ich przykrycie także. Powoli też [...]
Zawsze mi odpowiadały wysokie ww, ale teraz stwierdzam, że wolę wysoki tłuszcz, bo można pokombinować z różnym mięsem i bardziej ciekawa miska się robi.
jak wedlug was jest trudno dostac sie do szkolki jak sie ostane do msp szamotuly to do jakiej szkoly mnie wysla lo zawka czy co piszcie prosze moj numer gg to 1208579 jak jest wysoki poziom i czy idzie sie czegos nauczyc
[...] 15 lat...zostałem królem strzelców mojej ligi strzelając 26 bramek w 16 meczach...dodam jeszcze ze nasi seniorzy awansowali w tym roku do okręgówki wiec poziom chyba nie za wysoki:/ zwreacam sie do tych którzy testy przeszli w jakichs szkółka czy miałbym szanse gdzies się dostać...nie wazne gdzie, odległosć nie gra dla mnie roli...bede [...]
[...] 92) i wybieram się na testy do MSP Szamotuły , SMS Łódź oraz do Gwarka Zabrze, jednak chciałbym się jakoś zabezpieczyć i wrazie gdybym sie nie dostał do tych szkolek wybrac jeszcze jedną do której napewno bym sie dostał. Czy znacie może takie szkółki w których poziom nie jest wysoki ? (koniecznie z internatem) Z góry dzięki : ) Pozdrawiam.
jeszcze jedno pytanie, chciałbym przez ten tydzień regeneracyjny zmniejszyć ilość białka w diecie (od kilku lat mam je na wysoki poziomie ok. 2.3), ale nie mam pomysłu co ze źródeł zmniejszyć. rozkład dzienny źródeł białka wygląda tak : 1. mleko 300ml + kefir 400ml (wiem, lipa ale nie dam możliwości nic innego) 2. 2 jajka 3. 125g sera białego/200g [...]
Trening kończę o 23. Cały dzień trzymam dietkę na 150%. Co na ostatni posiłek oprócz porcji białka zaraz po treningu by szybko zadziałało i bym mógł się położyć spać, bo o 5 muszę wstać? Wiem, że węgle. Ale co? Może być np 50g ryżu białego z bananem? Mają dość wysoki ig. To popić sobie białkiem i lulu. Dobra opcja? Jeśli nie to co by było ok?