wysoki

[...] badalem jescze hormonow nadnerczy ale skoro usg wyszlo ok to chYba sa zdrowe, lekarz wmawia mi ze to nerwica a ja d****owi mowie ze puchne zatrzymuje wode, a onn sie smieje i mowi jak ja to moge odczuwac ze zatzrymuje wode, ze to nie realne, d****, mam ok 140na 110 i wysoki puls , leb boli, jest mi goraco, i jestem opuchniety, nie mam nadwagi

[...] Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 171 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 97 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam Odżywianie: jadłam 'wszystko' Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] :) Proszę o wyrozumiałość Szukałem już coś na forum o worku treningowym ale wypowiedzi nie spełniły moich oczekiwań Więc do konkretów. Potrzebuje worek treningowy w miarę wysoki chciałbym na nich trenować low zarówno jak i high kicki. Trochę po uderzać. Chciałbym też go czasami położyć na ziemi i potrenować coś w parterze. Jakieś przejścia, [...]

[...] wagi (przed siłownią byo 92-93kg). Kiedyś zwracając się do sfd.pl z pytaniem (dotyczącym siłowni, diety, redukcji) dowiedziałem się, że jestem endomorfikiem. Jestem szeroki, wysoki, jest troche tłuszczu (zwłaszcza duże boczki/bioderka), są też mięśnie. Koniec opisu, przechodzę do konkretów. Odkąd biore gainer (2 miesiące) zauważyłem, że odkłada [...]

Czesc Planuje redukcje, ciezko mi okreslic %bf ale nie jest wysoki, zyly pjawiaja sie na czworkach, dol brzucha, kostki tez widoczne dlatego myslalem zeby od razu dorzucic masteron bo i tak planuje tylko 8 tygodni. Cykl nad ktorym myslalem to test masteron primo i oxa, ale pierwsze 2-4 tygodnie planuje test, mast i oxa. Aktualnie jestem trt 75mg [...]

[...] wiosło sztangą uginanie ze sztangą A2 klatka barki tric WL wyciskanie hantli skos dodatni wyciskanie hantli w siadzie szrugsy dipsy tricepsowe francuz B2 nogi plecy bic wysoki step ze sztangielkami uginanie nóg w leżeniu wspięcia MC podciąganie podchwytem wiosło sztangielką uginanie z supinacją liczbe serii dopasuje jak ocenicie dobór [...]

[...] zaś już wieczorem nieco ponad 180,5. Jaka jest wedlug was prawidlowa wartosc ? A drugie pytanie, obecnie według waszych obserwacji jaki jest sredni wzrost dla 20 latków, ja mogę wywnioskować widząc mlodych chlopakow koło 185... Od jakiego wzrostu zaczyna się wysoki 20 latek ? z góry dzięki za odpowiedzi, wzrost od zawsze był dla mnie mega ważny.

[...] z ryżem + słabo z kasą więc i te posiłki nie są jakieś wyszukane, ale może macie jakieś pomysły jak to ulepszyć nie ucinając już kalorii, bo i tak jest ich dosyć mało a do tego nie obciążając zbyt mocno budżetu, który i tak nie jest wysoki . Wiek: 19 lat, masa: ok. 77kg, wzrost 180 cm. /SFD/2017/3/9/7ad83223b24740808a29a1bfe1b419f0.jpg

[...] wyskoki z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej 2. Krótkie, szybkie sprawle (wyrzuty nóg; przysiad, podpór jak do pompki – wyrzut nóg do tyłu, powrót do przysiadu, wysoki wyskok w górę) – nogi szeroko 3. Naprzemienne wyrzuty nóg do tyłu, w podporze przodem 4. Naprzemienne przejścia nogami w poziomie, w podporze przodem 5. Szybki skip [...]

[...] cm3., może jakas kazeina. Nie wiem tylko jak to wszystko ładnie ułożyć zeby nie wyglądać jak kapec po redukcji, chciałbym odsłonić ładnie mięśnie i abs. Wiem że ważny jest wysoki poziom węgli na stan zachowania masy mięśniowej podczas redukcji.Jaką kazeinkę polecacie? Myślę nad tą z Treca lub FA. Obecnie stosuje BCAA Hi-Teca, polecacie jakieś [...]

Witam serdecznie forowiczów! Mam prośbę w imieniu kolegi. Najpierw opiszę sytuację. Kolega jest typem ektomorfika, wysoki 190cm, bardzo lekki około 75kg wagi, podobnie jak ja jeździ dużo na rowerze i biega, dużo... Niestety kontuzja uniemożliwia bieganie i to prawdopodobnie do końca życia, biodro po wypadku nie wróciło do normy. Kolega postawił na [...]

Witam, do napisania tego postu skłonił mój zadziwiająco wysoki puls. Cała sprawa wygląda dokładnie tak : od paru lat ćwiczyłem na amatorskiej siłowni w piwnicy, ostatnio zaczełem ćwiczyć w profesjinalnym fitness clubie, podczas jazdy na rowerku stacjonarnym, na najniższych poziomach moj puls po 5-10 minutach ma wartość 160-175 uderzen na minute, [...]

[...] minerałów i tyle.10 kg trawy i 10 g białka;)) No to dlaczego taki byk tak okrutnie sie rozrasta?Dlaczego?Gdzie tu zasady odżywiania?Rozumiem że inny metabolizm i okrutnie wysoki testosteron, ale skąd on czerpie substancje odżywcze na budowanie takiej masy mięśniowej, z trawy,z powietrza?Może my też powinniśmy wcinać trawe?Jak to jest z bykami [...]

[...] wasze wypowiedzi.Mam kilka pytan. 1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] 2. Na poczatku tego roku szkolnego biegalismy i skakalismy w dal (wrzesien-pazdziernik) na 60 metrow [...]

Witam, ćwiczę już kilka miesięcy fbw, ale teraz postanowiłem trochę zmienić zestawy ćwiczeń. Chciałbym tylko, żeby ktoś ocenł czy następujący plan jest dobry. FBW Zestaw A Uda: Wysoki step ze sztangielkami 3s Łydki: Wspięcia na palce w staniu 2s Plecy: Podciąganie podchwytem2s Wiosłowanie 2s Klata: Rozpiętki ze sztangielkami 3s Barki: [...]

[...] lekarzy podaje dane w stylu 2-3 jajka na TYDZIEN. Moj poziom wynosil 154. Przypominam lub jesli ktos nie wie- ponizej 200:normalny, ponizej 250:podwyzszony, Powyzej 250: wysoki. Bede robil zaniedlugo nastepne badania, po 6 miesiacach, srednio 50 jajek tygodniowo, jesli temat sie rozwinie podam je tutaj. Chce zobaczyc ile osob mialo [...]

[...] coś na masę ogólnie na wszystko tak żeby w miarę szybko zauważalne efekty były nie mam żadnych handli i nic ;/ niedługo brat może sztangę kupi ale wątpię mam 14 lat i jestem wysoki (najwyższy w klasie) ale chudy wydaje mi się ze mam z 175-180cm wzrostu i z 50-60kg ale naprawdę nie wiem ... nie znam dokładnej wagi itp bo się nie ważyłem dawno [...]

[...] że: Zapotrzebowanie w DT różni się od zapotrzebowania w DNT o 400-500 kcal Zapotrzebowanie kobiety o takim wzroscie/wadze to w DT 2100 a w DNT 1700 kcal Nie wiem jak wysoki powinien byc ujemny bilans kaloryczny. Dieta powinna opierac się na 30/40/30 B/W/T Jako plan treningowy wydaje mi się, że trening obwodowy 2-3 razy w tygodniu będzie [...]

[...] mnie na kupno kreatyny Weider Pure Creatin 250g + Vital Max Dextroza Plus 630g. W lutym tego roku zjalem gainera megabolu przytylem po nim 3kg. mam 180cm i 65kg wiec jestem wysoki i szczuply. Diete ustalalem sobie na podstawie tego http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ lecz jednak ciezko mi jest sie w 100% do niej stosowac poniewaz brak czasu na [...]

[...] odzywki i mowil zebym sobie kupil gain bolic ( czy jakos tak sie to pisze ) z olimpu. U niego jest za 20zl 1 kg a wiec za 160zl mial bym 8kg. Jak dla mnie wypas bo jestem wysoki i chudy 182cm i 67kg waki. Na silke juz chodze sporo. Zrobilem cykl na mono z waidera + carbo i zadowolony bylem. Jesli chodzi o diete to jedm 4 posilki ktore mam [...]