tyłek

ale jak uwazasz lepiej walic w tylek czy w udo?? a w konkretnie ktora czesc uda walisz. zewnetrzna gorna??

mhmmm, wiec tak, jesli chozi o panie, to postaraj sie o jak najwieksza ilosc psrzetu aerobowego one to uwielbiaja <bieznie, rowerki, orbitreki> i chyba powinienes postawic na maszyny. Ja osobiscie lubie pracowac na wolnych ciezarach, ale bylam jedyna dziewczyna krecaco sie w tej strefie;) tak ode mnie ogolem. przejsc sie do klubu fitness, i [...]

sorki...niezauważyłem że niemożesz kręgosłupa obciążać...to rób narazie same przysiady a na łydki to możesz wziąść kolege na tyłek,podłożyć jakiś krązek pod nogi i podnosić.Aha i ćwicz trzy razy w tygodniu.Ułóż sobie trening 3 dniowy po ten szkic pon - klata,tric środa- Plecy,bic piątek- Bary,nogi z tym że jeśli masz problemy z kręgosłupem narazie [...]

wypchnij tyłek do przodu, łopatki do tyłu, zwiększ masę i to drastycznie, ale z głową, i ćwicz wszystkie partie mięśni, będzie dobrze, a lekarza to zmień lepiej :)

[...] miejscu (2): 71,5 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, boczki, pas W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z otrębami [...]

ja tez kiedys miałem tłusciutki tyłek () kiedy ważyłem ok.100kg przy 183 zdarzyło mi sie słyszec komentarze wśród płci przeciwnej "ten ale ma szeroką dupe" wziołem sie za siebie no jest 87kg a poslatki miodzio tobie życze tego samego pomocne są zwłaszcza wykroki ze sztangielkami / nożyce naprawde daja b.dobre rezultaty przy dobrej [...]

"w tyłek niema opcji w żyłe zapodać towaru jak sie głeboko wbije" lol ostatnio miałem patent wbijam ome dla ziomka odciągam tłok a tu *** krew jak z fontanny było w strzykawie więcej krwi niż soku więc radze odciągać tłoczek ja zawsze odciągam dla pewności nawet dwa razy

Blokers,masz racje...pewnie uzasadnią to tym,ze tamten koles obrzucał obelgami całą rodzinę Gracie...a więc obraził takze Royce'a,i to bedzie powód zeby mu skopac tyłek "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Mam jeszcze pytanie. Mam mozliwosc zastwosowania diety kopenhaskiej, czy moge jej uzyc? Co do biegania... rano przed szkołą 30 minut bedzie dobrze? Gdzies tam czytalem, ze przysiady moga jeszcze bardziej powiekszyc tylek, wiec nie wiem ;P

Boom - powiem szczerze ze uwazam ze masz cos z glową albo jestes niedowartosciowany czy cos takiego....ktokolwiek powie cos innego niz ty myslisz to odrazu, a moze sie nie nadajesz? a moze niemają co pokazać? Stary sam pocwicz i idz na konkurs, jak wygrasz to pogadamy...bo teraz liżesz tylek perfektowi jak sie tylko da...mowie, perfekt jest dobrze [...]

no i znowu to samo...lecz sie czlowieku...195cm glupoty... przyjiadomosci ze sa duzo lepiej wygladajacy debiutanci od perfecta i juz, i przestan mu tylek lizac i opowiadac jaki to perfect jest PERFECT...nudny sie robisz

Ta, może jeszcze ci ****a rozpisać diete, doping, trening i suplementacje do końca roku, he? Rusz tyłek i poszukaj czegoś, a pytania zadawaj bardziej konkretne.

Idac za radami OwnaGe i Mocnego, zrobisz spora mase Moim zdaniem nie jest to prowokacja bo ostatnio czesto spotykam sie z takimi wypowiedziami Nie ma czegos takiego jak "NAJLEPSZY STERYD".Chcesz schudnac to rusz wkoncu tylek i wez sie za siebie. Odpowiedni trening i dieta to jest KLUCZ DO SUKCESU. Nie mysl sobie ze twoja sylwetka [...]

Baby, a ja myslalem, ze jego tylek Ci sie spodoba Swoja droga mam nadzieje, ze Kondo skopie to dupsko porzadnie

u mnie jest pare fajnych jedna to ma taki tylek ze mmmmmmmm

ankiete w tylek wsadz:) i pojdzie masa:)

daj sobie spokój . przyszedł jakis prowokator i truje tyłek . POLSKA GOLA!!!!

hehe ;) faktycznie jak bym zrobil taki trening to by mi nogi w tylek wlazły ;) az sie prosi o kontuzje ...

"Współcześni gladiatorzy" to film, który pokazuje obiektywnie całą prawdę o świecie walk MMA. Największe nazwiska polskiej i międzynarodowej sceny walki wypowiadają się na temat śmierci boksu i kickboxingu i narodzinach nowej ekscytującej dyscypliny. Film zawiera obszerne fragmenty najlepszych pojedynków oraz emocje towarzyszące [...]

nie mam zwyczaju chodzic po lekarzach bo wiem z doświadczenia z jeśli nie umierasz to raczej ci nie pomoga, , chodzi o tro ze nie boli mocno, ale od pasa w dol jeszcze jeden objaw jest otoz jestem zimny od pasa w dol, nogi i tylek sa jakby wychłodzone, jakby tam krew dobrze nie dochodzila, a co mi lelarz pomoze , zapisze srodek przeciwbólowy [...]