tyłek

Lordoza to łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. U człowieka fizjologiczna lordoza występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. Hmm masz podobną budowę jak ja , tzn też mam tak tyłek do tyłu wy***any, ale byłem u ortopedy i wszystko jest w normie. My Ci tu nie powiemy idź do lekarza specjalisty z tym, bo może być różnie :)

Kalkulator można sobie wsadzić w tyłek. :-) Lustro jest wyznacznikiem Twojej sylwetki. Naucz się edytować posty, bo robisz śmietnik w temacie. Filmiki które wstawiasz są żałosne. Zacznij patrzeć na to ze strony realnej. Widoczne mięśnie brzucha u osób chudych to jak duże piersi u otyłej kobiety, to jest znakomite porównanie. Zmieniony przez - [...]

[...] 2 razy .. jesz bardzo złe, powinno się jeść śniadanie a powinno się zrezygnować z kolacji. Wieczorne jedzenia sprzyja tyciu. Ważny jest również rozkład makroskładników (białka B, węglowodany w/w, tłuszcze-T) Wszystko rozbija się o motywacje, jeśli czegoś chcesz to to zrobisz. U Ciebie na razie widzę dość małą. Więc zepnij tyłek i do roboty!!!

mi sie podobaja takie srednie ladna figura ale zeby i za co zlapac ; ) z tylu kregoslup lekko wciagniety a tylek wypukly. piersi takie tzw na reke ; ) tyle o figurze

A masz może skrzywienie kręgosłupa ? Często powoduje to, że tyłek, pośladki "odchodzą" niesymetrycznie do tyłu. Ja tak niestety mam - to komplikuje dodatkowo temat. :)

Aha...Nie zaleznie czy wbije w tyłek czy bark ?? tak samo bedą rosły bary ?? bo kolega bił w barki no i super mu poszły,dlatego sie zastanawaim.. I nie miał jakiejs diety,tylko jadl ile weszło i nie miał spadów.. Aha... i jak to jest ztym wbiciem?? Zaciągam ten tłoczek i nie widze krwi to wbijam..ale co zassam jak nie krew?? powietrze chyba nie?? [...]

Ale bijac w bary bardziej urosną niz jak bym bił w tyłek?? czy jeden ch***j ??? Ćwiczę FBW..na czas cyklu robic split czy zmiana planu jest zbędna ? Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-06-17 13:41:19

[...] dziennym wychodzi mi za dużo białka i nie wiem czy sie nim kierowac. Co do zdjęcia to aktualnie nie mam jak wrzucić, lecz jestem bardzo nieproporcjonalny: grube nogi i tyłek i dość szczupła góra. Wiem że mógłbym masować i rozbudować górę, lecz przeraziłem się jak nie mogłem się zmieścic w spodnie a w czerwcu mam wesele i nie chce kupować [...]

[...] lata, a może wystartujesz dopiero w wieku 25 lat? Inna sprawa że musisz życie podporządkować swojej pasji, startom, byciu zawodowcem, żyć tylko tym i dla tego. Próbuj, rusz tyłek na sekcję i przekonaj się czy masz talent, ćwicz minimum te 4xweek przez rok, jak dalej nie będziesz wygrywać przynajmniej z równymi Tobie wagą to cóż, sam sobie [...]

Pacjent47, mozesz sprobowac przysiadow przednich, ponoc cos to zmienia. A rosnacy tylek to raczej powod nadmiaru tluszczu, ktory lubi sie tam odkladac, niz miesni.

pewnie bieda z miską a bez tego tyłek nie urośnie

Facet bez paniki normalna sprawa z tym bolem w nodze zle zrobiony zastrzyk i tyle dos czesty objaw przy iniekcjach w uda jesli nie robisz tego jak trzeba nie rozmasujesz potem miesnia itd polecal bym zaczac kluc sie w tylekco do cyklu to zwiekszyl bym ilos propa do 100

Ale oszukujesz na tej ławie! Tyłek oderwany o co najmniej 10 cm., chociaż może się mylę.

bo nie ma mi kto robić w tyłek a w lewe udo dziwnie jakoś . może sproboje zaraz wbić w lewe.

[...] do zapisywania posiłków jadam o stałych porach wprowadzam więcej ryb więcej strączkowych moje zapotrzebowanie ~1450 kcal wymiary: cyce: 90 talia: 75 opona: 89 biodra: 98 tyłek: 100 udo: 57 łydka: 38 Nawet dla takiego żarłoka jak ja, wydaje się, że to zbyt duża ilość jedzenia. Poza tym, jestem wege i zwariuję od tego mięsa, ryb i jajek. Zależy [...]

Ja mysle tak jak napisałem, jakiej firemki dd i susta ?? wybierz lepiej uda albo tyłek do iniekcji.

[...] siłce a raz - z braku czasu - w domu. W domowy dzień robię barki i nogi. Dysponuję tylko hantlami i wszystko ok - barki można "zajechać", łydy, czworogłowe, tyłek też ok. No a dwugłowe? Kicha! No z tymi wykrokami i przysiadami to ktoś walnął jak chory w kubeł. Co mi do głowy przychodzi to tylko "martwy" na prostych [...]

[...] pozniej albo w dni nie trenignowe 3. Mam typ budowy gruszki tzn. tłuszcz odkłada mi się na tyłku i udach. Mimo, że ważę 70 kg przy 178cm wzrostu to mam spory zatłuszczony tyłek, a na brzuchu widać kaloryfer Czy jedynym wyjściem jest utrzymywanie niskiego bf żeby dobrze wyglądać? Obecnie mam 94 cm w biodrach przy 76 w pasie zawsze zeby w miare [...]

tłuszcz pali się z całego ciała, a ćwiczenia miejscowe nie przynoszą żadnego dodatkowego efektu w tym rejonie. i pytania jak @metakreta zadał EDIT: może masz po prostu umięśniony tyłek? :P Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-19 21:58:17

hej, mogę Ci polecić fajny artykuł na temat treningu pośladków, jeżeli masz problem z masywnymi udami to on będzie dla Ciebie idealny. Dowiesz się jak zacząć prawidłowo ćwiczyć tyłek. Tu masz link