tyłek

Tyłek docięty, więc forma jest ;) /SFD/Images/2016/10/7/e9832c0258f0461a9dce822397b8b453.jpg /SFD/Images/2016/10/7/7740bb6bd4d948289fd709db24fca8f2.jpg Krystian Wolski /SFD/Images/2016/10/7/852564730dc444bb864ae38b62a80e3a.jpg Adam Suker /SFD/Images/2016/10/7/e031948ee69a448982083801bef9b883.jpg Do zobaczenia jutro i pojutrze. Pamiętajcie: - [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

189cm, tyłek też bardziej kobiecy, ale myślę, że to przez przysiady. Osobiście mi to nie przeszkadza, a jedna kobieta ostatnio powiedziała, że mam fajny tyłek\-) W sumie to jakby tak patrzeć to kulturyści też mają kobiece tyłki? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-22 14:09:00

Jeśli chodzi o strzały to ja jestem tradycjonalistą i uważam że w tyłek lepiej je robić. W łydki też sobie robiłem bo słyszałem o teorii - gdzie wstrzykujesz tam rosnie wiekszy mięsień. Po doświadczeniach stwierdzam że nawet jeżeli tak jest to jest to przyrost nieauważalny. Konkluzja: Wal w tyłek Pozdro Siła i Honor, bracie.

Dzisiejszy trening 1. Przysiady 30/32.5/35/37.5 (+2.5) po 5 powtorzen 2. wioslowanie 20/25/30 po 8 3. sztanga skos 20 kg 4x5 4. wyciskanie sztangi stojac 10/12.5/12.5 po 6 powt 5. brzuch .................................. Ehhh miesiac czasu walcze i cos mi nie idzie. Jako ze wszyscy narzekaja to pora tez na mnie heh Ogolnie z wymiarow nic [...]

ja też muszę w końcu ruszyć tyłek i zacząć biegać,a nie tylko planować a od biegania brzuch fajnie wytrzęsie i słoninka się wytapia

wow 10km , podziwiam ciekawe kiedy mi sie uda tyle przebiec hehe no to skoro na brzuszek dobrze wplywa too nie zastanawiaj sie tylko tylek do gory i bieganko

[...] lwi... Nagle zobaczył lwa. Ten wkurzony ruszył za zającem, goni go, goni. Zając wskoczył w wydrążony stary pień. Lew skoczył za nim, ale utknął. Utknął tak, ze tylko tyłek mu wystaje, łeb jest w środku. Zając stanął, podszedł z tylu do lwa,rozejrzał się w koło, rozpina rozporek i mówi: - W to, to już k****a nikt mi nie uwierzy! Wink Leci [...]

[...] do przodu. • Siostro, siostro • czemu siostra tak pędzi? • Jeżeli mam się napić tej wody, to wolę to zrobić zanim siostra Joanna włoży tam tyłek. Odbywa się rozprawa w sadzie. Mężczyzna oskarżony jest o zamordowanie teściowej. - Co oskarżony ma na swoją obronę? - Wysoki Sadzie, jestem niewinny. To było tak: [...]

[...] i pistolet. No i zdjęcia obejrzą, fajne wyszły! Jaka jest definicja odważnego mężczyzny? To facet, który wraca zalany w trupa do domu, przy tym koniecznie pokryty na całym ciele szminką różnych kolorów, pachnący damskimi perfumami, i który podchodzi do żony, daje jej soczystego klapsa w tyłek, a potem mówi: - Ty jesteś następna, grubasku...

Takie stricte kettlowe treningi to idą głównie w uda, tyłek, barki, triceps - można nabawić się dysproporcji niezłych.. Ale to jak chyba w każdym sporcie nie nastawionym na sylwetkę - pływacy są "płascy i szerocy" ;-) Co innego jeśli zależy Ci głównie na sylwetkowych efektach - dorzucisz coś na klatkę i bicka i będzie git. Akurat uda i barki to [...]

Takie stricte kettlowe treningi to idą głównie w uda, tyłek, barki, triceps - można nabawić się dysproporcji niezłych.. Ale to jak chyba w każdym sporcie nie nastawionym na sylwetkę - pływacy są "płascy i szerocy" ;-) Co innego jeśli zależy Ci głównie na sylwetkowych efektach - dorzucisz coś na klatkę i bicka i będzie git. Akurat uda i barki to [...]

[...] Dawno nie robiłem a dobrze byłoby mieć wprawę choćby z małym ciężarem. Weszły: - przysiady z coraz węższym rozstawieniem nóg aż do stania na baczność, - pistolety (tyłek do stołka, ok.40cm) - pistolet KB8 5x1 - overhead squat KB8 x5, KB16x5 O, jak się od razu pośladki i uda zakwasiły... Dobrze, że czasu miałem mało i szybko skończyłem, [...]

Dla mnie: - talia - najwęższe miejsce (między pępkiem a żebrami) - pas - na pępku - biodra - na kościach biodrowych - tyłek - w najszerszym miejscu - przez środek (niektórzy tak mierzą biodra - widzę w programach tv)

To chyba mierze tyłek zamiast bioder :D

Hej scorpio. Dzis mam akurat dzien nietreningowy, myslalam rano nad dieta na dzis i zrobilam taka... prosze o ocene.... i sugestie... posilek 1wszy.... z racji tego ze wstaje ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy [...]

Witam posilek 1wszy.... z racji tego ze wstaje ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy to maslo starczy jako tluszcz czy dodac jeszcze orzechy, czy nie?? trzeba tez zazbaczyc ze jajka maja sporo tluszczyku ok. 10g, [...]

184wzrostu 64kg. Uda również otluszczone reszta ciała chuda tylko tyłek no i uda ale tego z grubsza nie widać a ten tyłek jest jak półka. Na tyłku sporo tłuszczu co mam ograniczyć żeby zmalał?

[...] tylko miskę na jutro i lecę spać :-). Miałam trochę problem żeby podnieść białko ale w końcu się udało. Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening - szybsze aeroby, głównie dużo ćwiczeń z unoszeniem nóg. Chyba miałam potrzebę poskakać |-). PS. Usłyszałam dzisiaj, że tyłek mi odstaje /-)_. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02e6ba02c40847cc8a92923038afff09.png

PS. Usłyszałam dzisiaj, że tyłek mi odstaje /-)_. Kochana! Gratuluje %-) ja to niestety mogę się pochwalić tylko płaskodupiem %-)