[...] wieczornym wyjściem, ale taki bicek do sukienki nie pasuje %-) Skoro były konkursy z ćwiczeniami głównie dla panów, to teraz dla sprawiedliwości powinna być babska partia - tyłek |-) A tak na poważnie, podoba mi się pomysł Wycwiela, lubię pompki :-D EDIT: Jeszcze jedno ;-) Dział jest dla osób w konkretnym wieku a nie dla uprawiających konkretny [...]
Wycwiel ale to cialo Ci sie wygina jak w madagaskarze przy koncu co powtorzenie tylek wedruje w gore,oj jak dobrze ze ja nie sedziuje :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-26 22:40:44
Ogolnie przez caly czas proby nie masz ciala sztywno ale faktycznie przy 28 tylek poszedl wyzej ale to Ty decydujesz czy przyczepisz sie o "zdzblo trawy " :)
Tsubame Zaglądnąłem do Twojego dziennika z ciekawości i obejrzałem sobie Twoje pompki u Ciebie tyłek niby ucieka do góry ale to nie jest spowodowane nie trzymaniem pozycji plank tylko cofania całej sylwetki w tył ( praca stóp).Trzymam kciuki bo wynik może być jeszcze bardziej 88-O Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w [...]
[...] Ewentualnie tak: https://youtu.be/5CwOSPehRdw No i liczymy wtedy kto więcej/dłużej %-) Tu tak naprawdę nie ciężar, ale ta izmoetria będzie dawała w tyłek ;-) Myślę, że przy przysiadach nawet z małym obciążeniem można się zajechać ;-) Kabo pompki napewno nagram, tylko niech mi ręka odpocznie, bo jest kiepsko z prawym [...]
[...] w jednym :-) Jak mam ustalić konkretną technikę wykonania, to będzie inny problem, o czym pisałem - jeden ugnie kolano, drugi skręci palec, a trzeci podstawi taboret pod tyłek.. Mogę dodać, że najlepiej wykonać to "techniką klasyczną", bo inne cuda mogą zostać niezaliczone. Wiecie jak to jest z sędziowaniem.. Opinia sędziego może się różnić [...]
[...] mogłabym "wystąpić"- już kombinowałam włażenie na ławkę. I tak, pewnie z godzinkę bym dała radę:) Z tymi pompkami to gorzej... Co do podskoków do klatki, to brzuchy jak brzuchy, ale z biustem się też niefajnie skacze. Więc mozę coś bardziej fair:) Leniwej baletnicy nawet rąbek u spódnicy... :-P ja mam za to ciężki tyłek i się nie chwałę...
[...] zachęcić Was do jak najdokładniejszego wykonania ćwiczenia proponuję następującą punktacje: - 2pkt za każde ugięcie w idealnej pozycji, czyli takiej kiedy całe ciało (plecy, tyłek i nogi) znajdują się w linii prostej, prostopadłej do podłogi. Dopuszczalne jest minimalne odchylenie nóg lub pleców (maks 10 stopni). Nie martwcie się, kątomierz już [...]
[...] buzi. Un,lepiej :-)) od nowego tygodnia przestanę %-) Zmiana nogi wymaga większego skupienia niż sam bułgar %-) Kittie obiecuję poprawę ;-D A Ty Pani bierz się do roboty bo tyłek Ci oklapnie \-) Dont bo ja grzesznica jestem ;-) Żyrafka, nie nowa tylko uprana w perwolu %-)%-) Ale na serio nie jest nowa jedynie odświeżona ;-) I dziękuję bardzo :-) [...]
hej maniek nie lam sie przelam sie zostan gejem geje sa zawsze zadowoleni nie wiem czy obolały tyłek to powód do wiecznego zadowolenia %-) ale coś w tym jest, oni faktycznie są zawsze zadowoleni :-)) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-11-07 19:20:56
To prawda. Nie da sie przytyc przez 3 dni swiat. jezeli cwiczysz to masz nakrecony metabolizm i zadna salatka z majonezem i 3 piwa nie odloza sie w dodatkowych 5kg przestań mi włazić w tyłek %-)
Avasso a ja myslalam ze mnei tu beda baty czekac i kopniaki w tylek na zachete i do dalszej pracy a tu słodząą moze nastepne foty bede w ciuszkach wstawiac ?
[...] wielkie bez Was byłoby mi dużo ciężej no niestety nie poleciało mi na razie z ud, ale kolega się mnie ostatnio spytał, czy tańczę, bo mam fajnie wyrzeźbiony jak od tego tyłek i nogi więc może przesadzam no ale tak uważam ^^ pocieszam sie myślą że z dolnej połowy ciała schodzi wolniej=) dietka trzymana, jedynie co z braku jabłka zjadłam na [...]
[...] na to uwagi ;-P no pracuję ciężko, nie dopuszczam ani treningow, ani diety, nie ejst zle bo w sumie nie mam za wiele do zrzucenia, bywają naparwdę cieższe przypadki wiec nie ma co jęczec nad sobą tylko tyłek w ruch mam nadzieje że juz zobacze ieldugo jakies efekty, a że juz całkiem zadowolona bd maj/czerwiec bo to jescze parę ładnych miesiecy
Ja juz jestem po jednym Zaraz to spalę na domowej siłce A tak mi sie nie chce... Kopniak w tyłek by sie przydał Gratuluję wytrwałosci, chociaz najgorzej jest spróbować
ahh, dzięki wielkie ale ja nadal jeszcze nieusatysfakcjonowana więc walczę dalej michę trzymam ;) pon - bez treningu - aeroby do odrobienia !!! wt - siłowy - OK, zwiększyłam obiążenie, razem hantle 16kg śr - ? może pójde pobiegam, chociaż pogoda i zdrówko niezbyt.. NIE NO MUSZĘ RUSZYC TEN TYŁEK. zrobiłabym tabte, ale to nie to samo. bez [...]