tyłek

jak celem jest poslad, to niekoniecznie przydiad jest dobrym rozwiazaniem, gdyz malo kto robi go w formie angazujacym mocno tylek, no ale zakladajac, ze z biodrem wszystko gra to j/w

Nie ma dokładnej liczby, barki mają być wyraźnie szersze niż talia i tyłek Sam wzrost nic nam nie mówi, a gdzie jeszcze szerokość miednicy? Obwód pasa? I co z wielkiego obwodu barków jak w pasie dźwiga nastolatek oponę od tira?

ja 8 w w tyłek a 6 w barki i nigdy nie miałem problemu:) tylko po co... ;-)

Tric jest srednim miejscem. Polecam tylek i nogi. Mozesz sprobowac tymi iglami ale lepiej kup igly 40mm.

Chudnie sie od deficytu kalorycznego.. jak to osiągnąć? Zmniejszyć o ~500ckal dzienny bilans kaloryczny i wdrożyć trening anaerobowy + cardio.. nic więcej nie trzeba.. jak jesteś otyły to znaczy, ze jesteś ***anym leniem co chce iśc na skróty!! To jest sportowe forum więc rusz tyłek a nie łykaj jakieś gówna!

dziwnie to wygląda... ciężar wypycha do przodu zamiast prowadzić go prostopadle do środka stóp/ śr. ciężkości. Przy większym ciężarze będzie tracić równowagę, obciążać stawy już nie mówiąc, że w ten sposób nie ćwiczy i nie rozciąga odpowiednio dwugłowego. Tyłek bardziej do tyłu, ciężar w dół a nie do przodu i trochę bardziej ściągnąć łopatki. Ja [...]

przed chwilka mialem zastrzyk deki. w tylek problem w tym ze nie czuje zadnego bulu takiego jakiego mialem tydz temu. czy to byl celny strzal??

[...] z kolesiem o 2lata starszym. Uderzył mnie z zaskoczenia prosto w skroń aż nagle stało mi sie biało przed oczami(koledzy mówili że to był bardzo mocny cios aż spadłem na tyłek. Byłem troche ogłuszony jednak położyłem go do parteru i mu jakoś oddałem. Teraz co mam zrobić kręci mi sie w głowi i mocno boli przyłożyć lód iść spać? Możliwe że to [...]

Lepiej to wyglądać nie będzie, jak będziesz miał chude rączki i nóżki, tylko zrobi Ci się tłusty tyłek i brzuch... Zapisz się na siłownie i jedz sporo, a wpadnie Ci trochę mięsa i będzie się wszystko prezentowało dużo lepiej.

Nie umiem takiego mostka w tył zrobić odpowiedniego by tylek dotykał lawki"jest parę cm nad nia" Może przez to że jestem bardzo nei rozciągnięty,sprobuje nagrać jak nei zapomne

Bierz tyłek do działu odżywianie Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2008-03-12 16:26:34

Tutaj nikt nie wie, ale na gejowo.pl ci chłopaki pomogą, wyjasnią ci to dogłebnie i napewno beda chcieli cie kłuć w tyłek

[...] przeciwstawny - zagarnaimy wodę do pępka i na końcu ruchu dopinamy poślad. Ciężko jest to opisać, lepiej pokazać :-) Ogólnie chodzi o to, żeby pompki wykonywać w pozycji poprawnego planku - czyli linia prosta od potylicy poprzez odcinek piersiowy, lędźwiowy i tyłek. Bez wypiętej pupy %-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2020-01-18 20:38:46

korwa zatalem normalne pyt AI uzywam to obnizenia eztrokenu bo mam kobiece kontury-wielki tylek i biotra cyce i maly peniz a ty kat nie potzkakui bo wiem kim ieztez i znam twoia matke pz nie tzialua mi litery na klawiatorze

Prawidłowa pozycja to podstawa. -mocno wypięta klatka -ściągnięte łopatki dół-tył -wypięty tyłek -głowa w podwójny podbródek -ściśnięty brzuch i pośladki Każdy mięsień musi znajdować się kontrakcji,jeżeli mowa o ochronie kręgosłupa.

nie każdego bozia obdarzyła pełnymi krągłościami we wskazanych miejscach, niektórzy mają górę szczupłą, nie powiedzieć płaską, a dół, biodra szerokie i tyłek okrągły i co to też lepiej niż chuda?!

Ple.<<< >>> Tyłek \ / Chodzi o szerokosc. Zmieniony przez - MasterX_ w dniu 2008-09-25 16:09:34

Kurde, teraz to juz sam nie jestem pewien. Wydaje mi sie ze w F6 gdy sie mostkujesz to na poczadku lokcie masz weziej i rozszerzasz je im blizej klatki, no i opuszczasz na koniec mostka. A w FURY chyba od razu prowadzisz lokcie bardzo szeroko no i raczej opuszcza sie troche wyzej. Gnerelanie mowi sie ze F6 dla mostkujacych a FURY dla nie [...]

Dobra a jezeli chodzi o iniekcje to jak cykl bedzie trwal 8 tygodni i kuje ml co dwa dni, to moge kluc caly czas w tylek czy musze zmieniac na tez na uda np?

W co celować ? Celuj w uda lub tylek