tyłek

j.w. Ale przyznam, że wszedłem w temat, bo byłem przekonany, że to ginoman chce nam pokazać tyłek

[...] przyrosty. S.A.W to już wogóle , jak rano ćwiczyłem na siłowni ok. 9:00 rano to o 15 jak wszedłem po schodach na 4 piętro to miałem tak nogi z pompowane że prawie mi w tyłek weszły. hehe. Co do diety które stosowałem kiedyś, zawsze były oparte na mniejszej podaży węglowodanów a większej białka. Lepiej białka na mnie reagowało podczas [...]

fubu89 kozaka to robisz z siebie w tym momencie. Ja pisze o tym jak wygladasz,nie wchodze Ci w tylek dla soga tylko pokazuje jak sprawa wyglada. Pokazujesz zdjecia po kilku tygodniach cwiczen (2.5 miesiaca) i chcesz zeby Ci wszyscy powiedzieli ze jestes rewelacja. Co do 'arsenału mięśni' -jeśli Cie to pocieszy to mam lepsze wyniki siłowe, większą [...]

czasami pomaga rozcięczenie a czasami nie:-) pierwsze dhb andro miało 150mg/ml i urywało nogi , nawer rozrobione z 2 ml innych środków nic nie zmieniało teraz jest 100 mg i wchodzi elegancko osobiście bym nie ryzykował po takich jazdach lepiej odżałować kilka złoty niż mieć cięty tyłek czy nogę

witaj. tylek tak samo jak i klata i bice, przy nadmiarze fatu nie urosnie, wiaze sie to z wrazliwoscia na insuline, ktora przy bf powyzej 15% spada juz dosc znacznie. co do cwiczen http://potreningu.pl/articles/4695/najlepsze-cwiczenia-na-kragle-posladki

[...] ćwiczył, polecicie coś? Mówił, że spoko można wszystko ćwiczyć, byle bez kontuzji, on polecał na początku spacery (nie wiem za kogo mnie ma), ja od 4 lat mam 40 minut spaceru codziennie (5 razy w tygodniu) przymusowo. Rozumiem, że więcej trzeba... Nie ma problemu, ale ile można chodzić. Praca teraz jeszcze doszła stojąca, nogi w tyłek wchodzą.

Brzuch - gora zawsze jest najlepsza czescia brzucha. Z tego wzgledu ze bierze udzial przy wykonywaniu innych cwiczen. Pracuj nad dolem i nad bokami a gore zosatw sobie na koniec. Dol brzucha - kladziesz sie na lawce tak aby tylek znajdowal sie na koncu lawki wkladasz sobie miedzy stopy hantel zalozmy 2,5 kg i podnosisz nogi ale nie do konta [...]

[...] iniekcja z rzedu tego towaru i było ok to albo słabo było z higieną lub po prostu jakiś mega niefart , ja tak miałem w zeszłym roku z 5 iniekcja z tych samych flakonów i tyłek spuchnięty i temp walczyłem ze 4 dni z tym i poleciał antybiotyk ,a wszystko było robione książkowo .i iniekcji trochę w życiu już zrobiłem wrzuć ibuprofen 3*400 mg i [...]

samowyzwalacz to ja sobie moge najwyzej narysowac . Ostatnia na dzis, jutro jakiegos fotografa wykombinuje to rzuce cos wiecej, szkoda ze oprocz tego ze mam biceps jak tylek nie uslyszalem zadnej sensownej opini, no alem coz poradzem na kiepski aparat. DZIEKI LUDZISKA,POMPUJCIE SWOJE DUPY BY BYLY WIELKIE!!

Super, tak zrobię, dziękuję ! ( Tak, nazbierało mi się trochę tłuszczu, jestem ektomorfikiem, zawsze byłem wręcz " patyczakiem " ale od 3 lat pracuję w biurze i zalał mnie trochę tłuszcz. Najbardziej poszło mi w tyłek, co mnie irytuje z deka, w uda," w cycki" też troche, ale i ogolnie widac otluszczenie ciala zwiekszone, na brzuchu także

No obecnie waga prawie 92kg celuje w 85. Jak zauwazył smpa dużo zleciało bo juz raz zbijalem ze 120 do 82 potem byl okres bez cwiczen , potem chwilke masowania teraz znow bez cwiczen i jest 92. Plan jest taki aby wyciac a potem masowac do ok 95 moze wiecej i ciac od konca lutego Co o tym myślicie ? Jednak mam problem tylek jest znacznie wiekszy od [...]

mam pytanie od jutra zaczynam "kuracje" ze spiropenem, jestem już około 4 tyg. i schudłam dopiero 4 kg , jakie są najlepsze ćwiczenia aerobowe na tyłek?

ja uzywam 0,6 do injekcji, a 0,9 do wybierania i w jednym strzale wale naraz 2ml prolo tylko, ze ja robie shoty w tyłek..

[...] powiedzieć że wbijasz sie w przeciwnika a dłonią go popychasz. Tak samo zastanów się dlaczego deski lepiej łamać shuto zamiast shotei, dlaczego yoko powinno sie kopac pieta a nie podbiciem stopy, dlaczego tyłek nie jest powierzchnią uderzeniową. Oczywiście co innego w przypadku uderzeń na głowe gdzie uderzenia dłonią mogą wywołaś ładny efekt.

[...] odłóż karnitynę na póżniej......a na początku posłuchaj kolegów wyzej-dieta,rowerek,duzo ruchu np spacerek,jak masz gdzieś podjechac a nie jest daleko to piechotka lub siodło pod tyłek i w trase, boks trenujdalej, zastanów się nad siłką ale sotosój trening tzw." ścieżkę zdrowia, zacznij sumiennie przestrzegac tych rad a zobaczysz poprawę

Igly sie nie boje-ale po co wciskac w tylek 3 centymetry oleju jak mozna 1 czy 1.5? Jesli chcialbym do tego bic jeszcze npp to wogole...A bije tylko w poslady i basta! Prolke mam na miejscu-sek w tym ze na miejscu mam taki wybor jak w sklepie spozywczym za komuny. To mowicie ze bicie omy nie ma sensu w takim ukladzie? Rozczarowujecie mnie chlopy [...]

[...] dobre masa 3cm w łapie i jakies 5kg masy po odbloku.. mało zalana masa , małe spadki.. siła brutalnie poszła jakies 15-20kg na klate biłem 1ml e2d .. jedynie co mnie do niego zniechecilo to częsta iniekcja i bolący tyłek ale dało sie przezyc... szczerze polecam =] ale teraz zamiast z metą wziąl bym go z winem , ale bedzie jeszcze na to czas

troche tylek za wysoko, ale to tylko moje zdanie...

A posladki tez cwiczysz? zmierz tez i pas i biodra! Czesto kulturyscie zapominaja ze tylek tez miesien i trzeba proporcjonalnie rozwijac.

[...] związane z horm tarczycy albo niedobór lub nadmiar żelaza (ja miałam to drugie - objawiało się permanentyn zmęczeniem i ogólnie objawami, które opisujesz. wystarczyło ruszyć tyłek i zacząć cwiczyć i dało się z tym żyć ) zrób pełne badanie krwi i tarczycy (tsh, t3, t4) i na razie bez paniki cukrzyca chyba objawia się bardziej drastycznie..