tyłek

Drogie fit-kobietki, ponownie zwracam się z uprzejmą prośbą o wypełnienie ankiety. Nie zajmie dużo czasu a ratujecie mi tyłek ;) Magisterka goni, niestety.... Poszukuje Pań 35+ aktywnych fizycznie :)) Link do ankiety: https://www.ankietka.pl/ankieta/220791/suplementacja-diety-kobiet-aktywnych-fizycznie-35.html DZIĘKUJE Z CAŁEGO SERDUCHA ZA KAŻDĄ [...]

No i dobrze, w sensie nie ma tego zlego, bedziesz mial piekne nogi, tylek.

a ja dziś męczę łydki i interwały na ergometrze (uwielbiam) - o wiele bardziej mi pasują niż rower spinningowy na którym wcześniej szalałem bo tyłek mniej boli

Bziu, bo ciągle mnie to nurtuje.. co znaczy (y) bo mi się z pośladkami kojarzy %-) Tak sie chyba "wpisuje" na chacie na facebook okejke - emotikon :-D faktycznie a ja ciągle myślałam, że to coś a la wypięty tyłek i nie mogłam zrozumieć po co to %-)

Też cały czas o tym tyłku myślałam. Ale wiesz pokazywać brzuch a pokazywać tyłek to jednak jest różnica. Kształ tyłka widać cały czas więc obejdzie się bez obnażania :D

Hej, Chcialam sie Wam poskarzyc, ze wieczorami zamiast w domu pracowac i robote podganiac, to siedze i wertuje forum. Ale nie zaluje :-D A teraz tylek zabieram i szykuje sie powoli. Dzis rano klatka i tric. Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-05-24 06:31:00

Jeszcze nie miałam nigdy zakwasów od siedzenia :P Czasem tyłek boli ale to nie to samo :P Wczoraj trening pięknie wszedł to dzisiaj boli. :D

Poszukam z ciekawości. A z tym ostrzykiwaniem tłuszczu to miałam znajomą która sobie robiła i miało się wchłonąć częściowo i się nie wchłonęła i zostało takie duże jak było na początku (cycki i tylek)

I co tyłek na wierzchu? Jakaś ulubiona spódnica? Bo szkoda. No ja wczoraj miałam wieczór wariata. na rurkę nie trafiłam bo nie wzięłam karty. Miałam pobiegac, ale przypomniałam sobie o tym już jak zjadłam i byłam pełna. A pół godziny później zaczęłam już padać i zbierać się do łóżka :P

Chyba 150 chętnych osób :P Kwestia jakie kryteria sobie założą. Ja się boję że mój tyłek jest wyjściowo za duży :P

Oby tyłek nie spadł bo będzie płakał :P On w sumie zadowolony jest już z efektów :)

Haha no wiadomo tylek musi być. I tak zauważenie zmian zawsze mile

Z paulo connerti mam moje ulubione legginsy. Śliskie ale z takiego mocniejszego materiały przez co fajnie spłaszczają brzuch i podnoszą tyłek :)

no tak ja rozmiar M :> tyłek trzeba gdzies upakować %-)

Z oceną się zgadzam - że przysiady to nie jest najlepszy wybór, jak chce się rozbudować tyłek bez angażowania nóg, tym bardziej, że ludzie je robią koślawo. Co do różnicy - jak dla mnie największa jest w poziomie tłuszczu w ciele. Laska obecnie jest sucha jak wiór, ciężko przy tak niskim bf mieć cokolwiek nabite i duże. Więc ciężko mi serio [...]

a ja mam kłopot z rozbudową czwórek - u mnie rośnie wnętrze uda/przywodziciele i tyłek. Czwórki - cieniutko.

Jak rozpisac fbw dla kobiety. Priorytet nogi tylek. Przysiad Wypychanie bioder na lawce Dwuglowe na maszynie Pociaganie Wyciskanie na lawce (klatka) Wyciskanie zolnierskie Moze byc cos takiego? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2017-02-10 07:48:27

Zaklepana na 3 marca :-D Masa w klasykę: tyłek & barki, do połowy/końca grudnia. Krótko, ale zrobię co się da :)

Nic. %-) główne splaszczam sobie ciężko wypracowany tyłek na niewygodnym krześle. %-) i czasem przyjmuję jakiś hajs. :D

Night biorąc pod uwagę że większość chce mieć lepszy tylek to nie wiem czy nie byłoby zainteresowania takim konkursem %-) Wtedy jest fajnie bo jest wzajemna motywacja. No ale to nie moja sprawa ;-) Że nie wróci to wiem, a że Fela jest z tych starych, dobrych czasów to w skrócie opisałam obecną sytuację i tyle.