tyłek

[...] Stwierdzam,że chyba mi się ciało zmienia. Byłam dzisiaj na treningu w obcisłych spodniach i mam wrażenie jakby moje nogi nabierały lepszych kształtów, takich zaokrąglonych i tyłek zaczyna być chociaż minimalnie odstający 8-) Cały czas zastanawiam się czy zwiększyć kalorie, bo wsumie powinnam chyba zacząć coś budować, a przynajmniej nie chcę [...]

[...] ma być prawidłowo to od razu się trudniej zrobiło. Tak jak pisałam u góry bardzo dużo powtórzeń zrobiłam, z samym gryfem i z małym obciążeniem i strasznie mnie palił tyłek. No i dzisiaj mam zasiniaczone kolana i piszczele 88-O 2a.Coś tam dodaję(i będę dodawać), ale tak samo, jest ciężko, ostatnie powtórzenia,sztanga ledwo wróciła do góry. [...]

[...] biodrowymi (szybko wystaja mi kosci biodrowe, nawet jak nie jestem bardzo szczupla, szeroki tylek Obwód uda Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) basen (od niedawna 2-3 razy w tyg. 40 min pływania, silownia, [...]

[...] ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 29.12.2011 (czwartek) Boli mnie tyłek po wczorajszym treningu, dwugłowe też czuję. Jutro z rana w planach trening góry. Spostrzeżenie: odkąd biorę Caffeine plus 200 zauważyłam mocnego kopniaka w tyłek- [...]

[...] podrzucanie) 4. Wyciskanie sztangielek stojąc 15x7 kg (chyba mam jeszcze za słaby korpus i łapy, bo trochę mnie przeginało do tyłu, chociaż starałam się spinać brzuch i tyłek, ostatnie powt to tak nie bardzo) 5. Prostowanie tułowia na piłce (nie mam ławeczki rzymskiej) 15x (dziś bardziej czułam, że pracują dwugłowe i tyłek, jakoś ciężej niż [...]

ja mam, pytanie, głównie chodzi o tyłek, pdobnie jak kolezanka chcialabym ujedrnic swoj tylek, co prawda jestem sporcmenka, uprawiam rozne sporty, jestem szczupla, mam nie zla kondycje, szybką przemiane materii, moze jestem troche za szupla ale to juz nie moja wina...nie tyje tak latwo...praktycznie w ogole....prawie wszystko mam idealne, oprocz [...]

[...] 75kg Może już do znudzenia powtarzam, ale znowu trening miazga ;-) Dwójki dobrze przeorane. Jedynie zmieniłem MCNPN na hack maszynie na mc sumo na prostych nogach. Tutaj tyłek aż palił, pięknie weszło ;-) Na czwórkach też sporo dodane, mimo wysokich zakresów. Jedynie jest problem, że na wyprostach stos się zaraz kończy... Odpychanie masakra, [...]

CZWÓRKI + DUPA 1. Wyciskanie suwnica z gumami 6x380 / 9x340 / RP 11x290 + 6 + 5 2. Wyciskanie suwnica jednonóż 8x140 / 11x125 / 14x110 3. Odpychanie od platformy wąsko 8x240 / 11x220 / 15x200 4. SQ na hack maszynie 10x50 / 12x45 / 14x40 5. Prostowanie siedząc 4x12 35kg 6. Hip thrust 8x110 / 8x140 / 10x125 / 12x110 7. Wykopy w tył na maszynie [...]

Ta, od Patrycji Zachorskiej bym dostał teraz na FFF %-) Winter - akurat wczoraj przy dwójkach nie liczyłem przerw, a przy czwórkach w dwóch pierwszych ćwiczeniach po 90s, w dwóch ostatnich po 60s, i tyłek przywodziciele też po 60s.

dawno nie zagladalem, a Przemek jak zwykle niezaleznie od okresu tylek pochlastany na wior %-)

bo niektóre kobiety tak mają z zazdrości albo z obawy o własny tyłek...też takich kilka sytuacji miałam m.in w sklepie z ciuchami ja miałam wyższe,a laski tam chyba po zawodówce i byłam kilka dni,a kierowniczka mi podziękowała stwierdzając,że "pani Kasiu my stawiamy wysoko poprzeczkę" ale konkretów nie potrafiła podać a tak w ogóle to [...]

Dobra, to na czym skończyłam? %-) o joj, 10 dni temu %-) To lecim z koksem 8-) 13.12.2015 NIEDZIELA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 8 DNT _____________________ 14.12.2015 PONIEDZIAŁEK Dzień klaty i barków 8-) TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 1 TRENING 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 32 kg (ciężar pierwszej seri) 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia stojąc 25 kg (j/w) [...]

[...] prezerwatywę w taki sposób aby kawałek wystawał na zewnątrz. Rano, jak zawsze mąż aby poczuć się lepiej wszedł pod prysznic. Myje się, myje... w pewnej chwili zaczyna myć tyłek i co....Co to jest? Wyciąga z tyłka prezerwatywę...... Żona w tym czasie przygotowuje w kuchni śniadanie. Gdy wykąpany mężulek przychodzi do kuchni , żona pyta: [...]

ja wam Sztachetek pozycze.... spierzcie tylek tego zarozumialca ZArtowalam

Pacia to przeprowadź sie do tychów to będziemy razem chodzić na siłke, jak Ci nie bedzie przeszkadzac ze cały czas pół siłki będzie na tyłek, cycki itd. patrzyło niestety urok siłowni gdzie rzadką są kobiety Taki troche przydługawy ten alexander ja nie wiem coraz dłuższe te filmy robią ledwom wysiedział/wyleżał na wersalce a co dopiero w kinie [...]

Wrocilam z roboty..... ale mam dola.... szaro buro... pada snieg z deszczem... wieje cholerny wiatr.... ale zaraz tylek zbieram na silke i basen wiec moze bedzie lepiej... jutro dlugi dzien... 8.00-1.00 w pracy CZEMU MAM TAKIEGO DOLA??? RATUNKU

nio nalepiej byloby jakby ktos mial chate:) qazik by nas przyjal tylko dojechad o niego bylby problem pewnie...krakow jak dl amnie bomba - i sprawiaedliwie bo kazdy musialby ruszyc tylek:) tylko gdzie nocleg? P.

Bigus chodzi o to zeby bylo sprawiedliwie zeby jazdy tylek ruszyl...nie badz taki wygodny co?:) Eska Krakow nie Bydgoszcz P.

Bry wszystkim....popaatrzylam w lustro i sie przestaszylam...oczy mam tak podkrazone i spuchniete .....ehh...ciekawe czy to przez sen ktory mialam.... Trollilk powodzenia!! wystaw tylek kopne cie na szcescie:)) P>

wyspalem sie ale zaraz w pociag i do domku... 5h... znowu tylek bedzie bolal