tyłek

Powaznie, jedynym powodem, dla ktorego odpuszczam MC to, ze rosnie tylek. Jesli mi zejdzie co nie co, to dalej bede ciągał

Ja sie dziwiłam ze ty sie tak w piesi bijesz... teraz sie nie dziwie #-P.. ale laska najważniejsze ze zabrałaś tyłek w trok i odwaliłaś już kawał solidnej roboty, z ta konsekwencja wierze ze ci sie uda "wylaszczyć" do lata :-)

ja wogole nie mialam na mysli obciazenia, rozpisujac ten trening, a teraz juz nawet wiem dlaczego a na gryf musze poczekac, cwicze z kijem ktory z reguly sluzy mi do sciagania w dol schodow na strych Wyprobowalam trening i przylozylam sie . Ilosc trafilam bezblednie, po prostu wiecej nie dalabym rady . Te dwie serie po 12 powtorzen niezle daja [...]

[...] super wchodzi w tył ud i pośladki trochę plecy jednak ciągle walczę z techniką...będe w weekend w Poznaniu gdzie jest strefa Crossfit może ktoś mnie skoryguje...mam wrazenie ze za mocno wyginam tyłek i obciążam lędzwie..;/ /SFD/Images/2016/6/30/446744d7a1bf44d0b86c499db55c8f47.jpg /SFD/Images/2016/6/30/675b08fb191f40ce9a0b470c140e0bac.jpg

5 zastrzyków było - dzisiaj będzie 6.. - tyłek boli jak cholera.. (zastrzyki napewno są robione dobrze bo robi mi pielęgniarka z 30 letnim doświadczeniem) pytanie brzmi czy to minie? i kiedy? znajomy bije ten sam sprzęt i mówił że po tygodniu z hakiem już nie bolało. - u mnie nie zapowiada się jakby miało przestać boleć ;D sam zatrzyk nie boli.. - [...]

BF nie wiem - zdjęcia są w pierwszym poście , no zastrzyki robi mi pielęgniarka co ma 30lat starzu więc sie zna raczej :D mowilem jej że tyłek boli.. mowiła że możemy sprobować większą igłą boo piątka może dawać opór aa środek oleisty jest - i myśle co z tym fantem zrobić Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2017-04-17 11:32:23

[...] poprawia, zastrzyki robie w posladki sam , trzeba sie troche nagimnastykowac.. ale wole posladek niz udo.. po pierwszym strzale(udo) kulałem pare dobrych dni.. i zaczałem w tyłek ;) a posladek prawiee nic nie booli wiec jest bardzo okej. Z supli standardowo rano komplex witamin w ciagu dnia 2x wrzucam liv52 do posilku i omega3(jak mi sie [...]

nigdy nie polece ud :( tylko tyłek

niby nie psala sie miejscowo, ale ja juz widzialme kilka osob co nogo i tylek mieli podpasiony a u gory chudzi jak szkapa. Mam kolege co w lapie ma z 34 a w udzie 70 i lydce 43. Sam zaliczam sie do tych co nigdy nog nie cwiczyli a zawsze byly duzo wieksze, nawet jak nic nie jadlem to i tak ani tluszcz ani miesnie z nich nie spadaly. Zawsze byly [...]

albo spadasz na ryj i jestes w wielkim szpitalu...... a w salcie do przodu skaczemy w gore i glowe do klaty dociskamy czy tak raczej troche do przodu?? chiba do przodu nie, chociaz nie iwem bo jakczesciej spadam na tylek....

siadasz na ziemi w siadzie prostym, czyli nogi wyciagniete przed siebie. dłonie opierasz na wysokosci bioder, jakis 10cm od ciała. podnosisz nogi i tyłek nad ziemie wykonując poziomkę. od tago jak mocny masz brzuch (i rece) zalezy jak długo wytrzymasz w tej pozycji. z czasem jak bedziesz cwiczył bedziesz wytrzymywał coraz dłuzej. potem podnosisz [...]

[...] się trzęsły jak cholera, dziwne poty mnie oblały, myślę sobie k...., jeszcze nie wbiłem a już umieram Ale jakoś się uspokoiłem, nabrałem do końca, zmieniłem igłę, wypiołem tyłek do lustra i... I blokada} Ni chu chu, nie ruszy:D przygladałem się temu tyłkowi z 15 minut i dalej nic Wkońcu stwierdziłem, że na coś umrzeć trzeba, zamkłem oczy i [...]

Ladies Sport /-)_};-) CYKL 3, TYDZIE 8, DZIEN 1 DNT jak wracalam do domu to zmoooklaaaammm jak kura... oberwanie chmury akurat bylo Domsy mam nadal... od soboty %-) tylek, dwojki...ledo na klopie siadam MISKA zal 110/70/75 Suma dobowa: 1433kcal, 111g (31%) białko, 72g (45%) tłuszcze, 83g (23%) węglowodany [...]

a ty sie Stasiek nie martw o swoje bezpieczeństwo tylko o swój tyłek%-) dobra panowie, koniec spamu, fajnie było ale troche pojechaliśmy z grubrej rury(nie Cokta, nie to co masz na myśli%-) )

1. Odchodź w tył, nie w przód. Takie tańce źle się skończą przy większym ciężarze. 2. IMO- na zawodach by Ci tego nie zaliczyli, tyłek nie jest niżej od stawu kolanowego.

dobra panowie, konczymy spam. Tak na marginesie to dobrze ze z grubej rury, uspokoilem sie A w dupie mam zawody, bez jaj, i tak w miare nisko schodze,, nie bede do konca, tylko dlatego zeby tylek byl nizej od kolana , a pozatym mialbyc koniec spamu i komentarzy %-)

Naskoczyli tam na Ciebie,ale oni nie tolerują krytyki,więc spodziewałm się takiej reakcji z ich strony.fajnie jest wtedy gdy sie włazi w tyłek i pisze same komplementy a jak ktoś wytknie błędy to jest "be".Brawo za odwagę i tak trzymaj!

Brock stójkę Overeema jak najbardziej przetrzyma - ale do pierwszej bomby. %-) %-) Pytanie czy będzie miał Ali w ogóle możliwość rozbujać łapska. Nawet Werdum ze swoimi klapnięciami na tyłek mu za wiele nie dał poszaleć.

Masz piłkę do nogi, albo do kosza? Kładziesz się plecami na piłce (między łopatkami), siedzisz na tyłko i zapierasz się ngami, lub unosisz tyłek. Wysokośc wystarczy do odpowiedniego zakresu ruchu. Fransuskie na siedząco zza głowy trening 3x/tyg. brzuch dowolnie Mam nadzieję, że wiesz jak wykonywać trening stacyjny Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]

Pewnie już czesc z was czytala moja opinie w dziale doping-ale dla tych co nie czytali napisze jeszcze raz... Enan od Axio mial cos okolo 7 ml...zamiast 10ml. Tylek dosc mocno bolal po strzalach-nie wiem czy to dobrze(bo taki mocny) czy zle(bo nalewany z nocnika "ahmeda" w poludniowej Turcji). Rewelacji nie czulem. Metka natomiast OK.