tyłek

a ta ginekomastia to skad ,koksy brałes? tylek jaki masz?

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

Możesz hantlami mocniej sie dopompujesz na skosach ale stawy barkowe mocniej dostaną w tyłek więc w sumie to nawet powinieneś zmieniać Pozdrawiam I tak jak kolega wyżej napisał rozłóż to na 3 dni a przedramie możesz jeszcze dorzucić do barków i nóg Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2010-03-23 19:15:18

e2d - co drugi dzien, niezaleznie jaki jest dzien tygodnia ;) pon/sr/pt/nd/wt/cz/sob/pon/sr... i tak w kolko lecisz wiekszosc polaca poslad i duzo w tym racji - dla przykladu przed wczoraj robilem 1szy strzal propa AP i myslalem ze mi dupe urwie na drugi dzien, jesli walnalbym go w udo nie moglbym pewnie sie poruszac :) jesli strzal w tylek igla [...]

[...] będzie 2,5-3g białka jeszcze podejmę decyzję do dawek ale na pewno nie wrzucę 100mg e2d zostaje opcja 50/75mg e2d na pierwszy kontakt. Też tak myślałem zeby walić od razu w tyłek i tak też zrobię. igła między 0.6 a 0.8 tak? do nabierania 0.8 ta? Jest jakis temat podwieszony co do treningu na cyklu? aktualnie jadę siłowo z zakresem 12-6/4 z [...]

Przy dyskopati ledzwiowej nalezy unikac pozycji w ktorych kolana sa powyzej bioder. Tak wiec nie siedzimy na kanapie i nie trzymamy nog wyzej, krzeslo powinno byc wystarczajaco wysokie tak aby kolana byly nizej niz tylek....takie uwagi dostalem od neurologa( i pare innych). Trenujac BJJ nie ma szans aby uniknac tego ze kolana sa wyzej niz [...]

No tak, głupota społeczeństwa, ale z drugiej strony nie można winić ludzi, którzy się boją. Fakt faktem, że obchodzi ich tylko własny tyłek, ale jak inni wcześniej wspomnieli, można mieć później jeszcze bardziej przerąbane. Ale najbardziej w****iające jest to, policja przeważnie o wszystkim wie i nic nie robi. Po ch... oni są! Szkoda, że nie ma w [...]

pełne przysiady to rozumiem do pięt? przy wiekszych obciazeniach nie moge ich robic bo czuje zbyt duze napiecie w kolanach, dlatego robie trojbojowy (tylek nieco nizej niz kolana) i dobre efekty daje przynajmniej na mnie. Troche zamieszaliscie wszyscy generalnie moj trening obecnie wyglada tak (Wiadomo ze staram sie zachowac technike + dynamiczne [...]

jakimi iglami robisz iniekcje? Dziewczyna poinformowana o miejscu wbicia igly? Tylek jest duzy ale wbijac powinno sie w zewnetrzna gorna czesc posladka. Dlatego nigdy nie rozumiem jak mozna dac sobie komus zrobic iniekcje. Do tej pory sam unikalem igiel jak ognia, ale nigdy w zyciu nie dal bym niedoswiadczonej ososbie zeby zrobila to za mnie, nie [...]

no ok ale znasz regulamin wyciskania na płaskiej?? tyłek nie za wysoko??hyh lepiej raz a dobrze..

Ja wybrałem styl Chow Gar. Co nie znaczy, że i on Tobie będzie odpowiadał. Rusz tyłek i pooglądać sekcje ;)

[...] i dalej codziennie biegam do nich po porady..nawet nie wiesz jak mi było przykro jak moj meczyzna po 6 tyg zamiast powiedziec ale kochanie schudłas mowi do mnie boze Twoj tyłek jest coraz wiekszy załamałam sie ale wytłumaczyli mi ze to skutek unoszenia sie miesni i ze mam czekac!!! ze jest dobrze i jest coraz lepiej juz nigdy nie bede az tak [...]

strzał omki w tyłek i bedzie stał jak sosna

no mniej więcej... pierwszy ruch jest jak normalny klasyczny ciąg. ale dopiero z tąd zaczynasz ruch wypinając maksymalnie daleko tylek w tył i nieco uginająć tylko nogi w kolanach a gryf opuszczany jest niemalże ślizgając sie po udach. Grzbiet naprężony, wklęsly, klatka "otwarta". A następnie pchasz biodra w przód do wyprostu 3-4 x 8 a [...]

super zaoszczedzicie mi chodzenia na masaze i ujędrnicie tyłek:P Chyba,ze za to tez dostane rachunek pod koniec miesiąca A co do kawy to ok pod warunkiem ze wy pierwsi:P Zmieniony przez - Madie w dniu 2007-08-24 13:47:25

Polecialy 2 pierwsze strzaly. Nie bylo tak strasznie jak myslalem, przy 1 strzale zapomnialem o aspiracji ale w tylek szlo takze wszystko jest okej :) Lapy to nigdy mi sie tak nie trzesly \-) Chcialem sie zapytac jeszcze, czy powietrze trzeba usunac tylko ze strzykawki, czy takze z igly (zeby polecialo troche soku przez igle) Bo przy drugim [...]

Nie bylo tak strasznie jak myslalem, przy 1 strzale zapomnialem o aspiracji ale w tylek szlo takze wszystko jest okej :) A co to ma wspólnego gdzie bijesz? Zawsze możesz trafić w żyłę. Jak byś podał w naczynie krwionośne nie byłoby ok.

przerwy miedzy cwiczeniamy 3-4 o_O pol minuty co seriami a co cwiczeniami minuta i jedziesz dalej... miesnie Ci nie rosna bo pewnie zle wykonujesz cwiczenia, wykonac to nie problem ale pytanie jak? albo masz jednolity ciezar i miesnie sie przyzwyczaily i dlatego nie rosna albo problem z genetyka albo problem z podswiadomoscia tzn twoj mozg blokuje [...]

1-8 prop 100 mg co 2 dni 1-4/5 metka 30 mg dziennie,6-10 vinko 30 mg dziennie do tego osłonki bo wątroba w tyłek dostanie

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elizasp WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata cwiczen ale nieregularne ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (do uzupelnienia 23/03) WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]