tyłek

[...] 1. Niepewnie podchodziłam do 37,5kg ale poszło. Po 4 powtórzeniu nogi zaczęły się trząść. Na 8powtórzeniu usiadłam i nie wstałam a walczyłam jak cholera ale tyłek nie chciał się podnieść @-| 2a. #-P paliło jak cholera, w ostatniej serii łzy mi naszły do oczu. 2b. Ostatnia seria już ledwo co poszła #-P 3. I powtórka uklękłam i [...]

[...] wrzucę go później bo teraz nie mam czasu aż się załadują na YT. Ale dzięki filmikowi wiem jaki błąd popełniam. Bez ciężaru wyżej biodra wypycham a przy dodaniu obciążenia tyłek za nisko jest. Także na razie pozostanę przy ciężarze ciała ;-) Bosz jakie rano miałam ssanie i poranny wkvrw też się pojawił bo nie kupiłam jajek (ZNOWU!) i [...]

[...] już 9 powtórzenia a i tak ciesze się jak głupia 8-) 2. za nisko zaczęłam, powinnam od 25kg i dodawać to pewnie 45kg by jeszcze poszło. 3. moje ukochane ćwiczenie. Uda i tyłek palił jak cholera. O ostatnie 5 powtórzeń walczyłam, żeby nie rzucić sztangi i iść sobie w cholere %-) 4. dobrze szło i nawet nie gibałam się na boki :-)) 5. robiłam [...]

[...] ;-) Kittie, kończę rzeźbę i obiecuję dobrze karmić kratę \-) Un, dzięki za info };-) Azzi, jak tylko będę mogła to chętnie pomogę :-)) Kajtek, mariolka, cyc szczątkowy, tyłek w zaniku jedynie brzuch cieszy bo płaski ;-D trzeba będzie przymasować /-)_ A dla każdego kto wytrwa do końca moich wypocin niespodzianka \-)\-) [...]

[...] uwagi na barki i ramiona ale niedawno zauważyłam, że chyba najsłabiej z całego ciała jest z nimi :-( Bardzo chętnie nad nimi popracuję jak i nad plecami no i fajnie by było tyłek zrobić bo teraz jak młody (i wychudzony %-) ) chłopiec wyglądam – brak cyca i brak tyłka. Nogi faktycznie najbardziej zyskały i mi też się podobają a nawet bardzo :-D [...]

[...] w niedzielę). Laluś od razu napiszę nie utrzymałam suchości - znaczy się łapy i nuki mam chude takie jak były, organoleptycznie stwierdzam, że poszło w brzuch, cyc i w tyłek ;-) Trochę tłuszczu wróciło - idealnie czystej miski nie było no i duuuużo jednak żarłam i piłam %-) Podejrzewam, że jak bym pilnowała jak to w zwyczaju mam to by się [...]

[...] 3. miałam ambitny plan skończyć na 35kg ale już z 20kg było bardzo ciężko. Ostatnie powtórzenie ledwo co wstałam 4a. dobrze szło ale połączenie ze wznosami sprawiły, że tyłek palił jak cholera. 4b. oj paliło 5. ok Wrażenia ogólne: Trening bardzo udany będzie progres, lubię trenować nogi :-) Po treningu chodząc prawie nie czułam nóg, już [...]

Na razie bez efektów dźwiękowych jak u Ciebie ale będę się starała %-) Czyli trochę bardziej nogi ugiąć, żeby tyłek bardziej wypiąć?

O widzisz!:-) Czwórka fajnie, 2ka nawet dobrze sterczy:-) Tyłek oczywiście ładny, ale podbudować mięcha trzeba- kwestia czasu:-) PS. Nie odwracaj się od obiektywu:-P

Padme, a fronty dupą do ziemi z nogami szeroko? Ja po mocnych frontach ATG czasem bardziej czuje tyłek niż uda:-)

I poczułaś też 2ki i tyłek? Czuć coś na następny dzień?:-) Pamiętaj też, by wstając spinać go- przy tej formie przysiadu, wstaje się już z ogromną pomocą 2jek, dupy i przywodzicieli. Niedawno pamiętam nie miałem możliwości zastosowania żadnej maszyny po frontach wąsko, a chciałem zaatakować czymś innym na szeroki rozstaw. Pozostałem przy frontach, [...]

Sposób na tyłek na pewno się znajdzie :-) U mnie akurat najlepsze efekty dał trening fbw 3-4x w tygodniu. Siadów nie robię, bo nie mogę. Robię głownie HT, GB, RDL, donkey kicks (fajnie czuć poślad) a do tego wszelkie odwodzenia w bok, w tył, uginanie, ćwiczenia z gumą na dużą ilość powtórzeń. Od jakiegoś czasu lepiej mi się ćwiczy z mniejszym [...]

Ojej ile zaległości mam, ale skomentuję najważniejsze- Świetnie wyglądasz, pierwsza fotka baaardzo seksownie- cała linia sylwetki, począwszy od biustu, przez talię, tyłek i uda, no bomba!:-) Ale uczepię się tematu techniczno-realizacyjnego: ubrałaś obcasy by je uciąć na zdjęciu?!:-P Twarz zamazana:-( No dobra, za dużo wymagam%-) Chyb za dużo %-)

Ojej, ponad 40km na rowerze, ładnie. Eee tam schuść- talia i pas wciąż nisko, reszta wygląda fajnie- tak na papierze jak i na zdjęciach:-) Sama mówisz, że w lustrze OK i tego się trzymaj. Na fotach raz światło źle przyświeci i gratis masz parę kg, albo spłaszczy mięśnie, biust czy tyłek- więc tego;-)

Jak Rion, tez wypatruje bikini, a tu statki same%-) Nie no, fajne foty, jeszcze jakie piekne i klimatyczne swiatlo! A przy cwiczeniu posladkow akcentujesz ich spiecie? Pamietam jak robilem mcnpn dawnooo albo jeszcze niedawno przy zurawiach, dopinalem dupe to potem nie moglem siedziec. Fakt, ze to dorazne odczucie, niekoniecznie wplywajace na ich [...]

[...] czy coś, ale jakoś zbadać.. A ten do mnie,że on nie może zbadać mojego psa, bo jak osłuc***e mu bicie serca to słyszy tylko warkot Potem chciał mu wsadzić termometr w tyłek i wiadomo co się działo. Zrezygnowany, bez badania psa, dał mi jakiś antybiotyk dla niego Nie wyobrażam sobie co będzie,jak (tfu,tfu! ) zachoruje kiedyś na coś [...]

[...] oliwa, papryka, kiełki, ogórek suma: B 147,19 W 141,66 T 62,83 kcal 1753,00 Trening: DNT Jestem obolała, ciężko się ruszyć. Dobrze, że mam miękki fotel w pracy, bo nawet tyłek mnie boli I nie pochwaliłam się, że z psem już jest dużo lepiej udało się zrobić rtg bez głupiego jasia, dostał steryd (niestety), ale ma stan zapalny między 6 a 7 [...]

Łłłło kuva jak ręka chociaż dla mnie fota tyłka z pierwszej str. wymiata ech powiem tak - do domu bym Cię nie zaprosiła, niech mój facet nadal żyje w nieświadomości myśląc, że mam fajny tyłek buhaha Ania Ty dopiero rok trenujesz?trudno uwierzyć!!

[...] pomidor - serca drobiowe, szpinak, feta - flądra, szpinak, feta Trening: DNT - egzaminy, nauka i takie tam. Wrażenia: wczoraj byłam tak spuchnięta, że ledwo spodnie na tyłek założyłam, dzisiaj luźne i wiszące Pragnę tylko nieśmiało zauważyć, że mi się to przestaje podobać Zresztą wczoraj przy okazji mojego spompowania i robienia za [...]

Zostawcie cos dla mnie Oj tam, Ania. Mnie pozal sie Boze mlodzieniec w lato powiedzial, ze mam fajna figure, ale powinnam poprawic...tylek Poniewaz sie krecil wokol mnie to rozumiem, ze chcial...zaistniec, wiec moze 'kolega' z silownia tez zrealizowal swoja potrzebe. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-02 08:44:07