SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy Cykl prop solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4778

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

86

Wzrost

175

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

66

Obwód talii

85

Staż na siłowni

1 rok bez przerw z dietą

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g białka z samego miesa węgle ok5 reszta tłuszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

4x split +2/3 cardio w tygodniu

Cel cyklu

czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Mezo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienie

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 3400

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 120 x4,martwy 220,przysiad 180 pełny zakres do pięt
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Cześć.
Postanowiłem żę wejdę na swój pierwszy cykl bo jestem maaaaaaaaaaały:P Miałem poczekać jeszcze rok ale... chce BOMBE:)
Rok czasu Systematyczne treningi i dieta (od ponad pół roku bez cheatów oraz odstępstw od diety) trenowane całe ciało.
urosłem około 18kg na dzień dzisiejszy (po redukcji) nie, nic nie brałem wcześniej, po prostu byłem kiedys typem "Gracza,melanżowca+feta itd..." wiec swoje wyżarło :D To tak w skrócie.

Chce wrzucić solo propa:
1-12 prop 50-75mg e2d
Będę miał 20ml propa w amp. po 1 ml z MT(100mg/ml) i 10ml propa z AP w butli100mg/1ml.

Aktualnie od dzisiaj siedze w domu na dupie (Wylali mnie z roboty ) wiec mam w ch** czasu i tu pytanie,jakie zrobić badania przed wejsciem na propa? Czy wgl jest sens robić?

Pytanie co do ampułek 1ml, jak je przechowywać po rozbiciu? skoro bd dzielił np 1 amp na 2 shoty, do lodówki czy jak?:D Wiem wiem pytanie świeżaka:D
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9427
trzymaj ;) nie zmarnuje sie... bomba nie ucieknie, ew zaaklimatyzuj sie w holce i tam polec cykl :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
Ważysz 86kg,ja bym poleciał spokojnie 75mg a najlepiej 100mg co drugi dzień. Nie będziesz miał problemów z przetrzymywaniem. Resztkę przetrzymujesz w strzykawce ,nie musisz w lodówce. Potem zmieniasz igłę i wbijasz. Ale mówię Ci wal 100mg,tam i tak nie siedzą deklarowane stężenia. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Dokladnie wal 100 mg e2d i wyjdzie ci na dobre.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 423 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3290
Ja biłbym z AP najpierw z butli 75mg e2d, a potem ampy 100mg e2d.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Dobra,poczekam na wypowiedź kogoś z lepszym stażem i doświadczeniem ; )

Ogólnie zmiana zamówionego towaru,lokalny dill jest ogarnięty jak moja była więc zmjiana dilla i propa, będzie 10ml z Ap i 2x10ml z Bioniche po 150mg/ml.
Na start wrzucić 75mg e2d na pierwszy kontakt i jak będzie ok to w drugiej połowie cyklu wrzucić 100mg e2d?

Takie pytanie... lepiej bić w poślad czy w udo na początek? dodam tylko ze w udzie 69cm więc jest troche mięsa ale widać w ch** żył
Jak to świeżak.... e2d czyli najlepiej robić:
Pon-inj
Wt-pauza
Śr-inj
Czw-pauza
Pt-inj
Sb-pauza
Nd-pauza

I tak każdego tygodnia z sobota i niedzielą bez shota tak?
I jaką igłą najlepiej wbijać? Przepraszam jeżeli było w podwieszonych ale chyba ślepy jestem.

Oraz ponawiam Pytanie, czy robić jakieś badania przed cyklem? Serce nery watroba czy coś xD Ostatnio robiłem jakos 2 L temu jak nie dłużej
Za trudy przeczytania mojego marudzenia będzie sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9427
e2d - co drugi dzien, niezaleznie jaki jest dzien tygodnia ;) pon/sr/pt/nd/wt/cz/sob/pon/sr... i tak w kolko lecisz

wiekszosc polaca poslad i duzo w tym racji - dla przykladu przed wczoraj robilem 1szy strzal propa AP i myslalem ze mi dupe urwie na drugi dzien, jesli walnalbym go w udo nie moglbym pewnie sie poruszac :)

jesli strzal w tylek igla 0.7 lub 0.8 / 40

Co do dawek nie wiem czy jest sens bawienia sie z 75 i wskakiwanie na 100 po jakims czasie, osobiscie lecialbym 100mg od poczatku do konca

btw, rozwaz zwiekszenie bialka na cyklu

/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Igla 0.6 jest dobra . towar dobrze idzie i wgl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Ta białka dorzucę, aktualnie jest 2g z samego mięsa/jaj +dochodzi roślinne z płatków owsianych/ryżu/kasz/ziemniaków....+warzywa i owoce ale warzyw nie wliczam Ogólnie będzie 2,5-3g białka

jeszcze podejmę decyzję do dawek ale na pewno nie wrzucę 100mg e2d zostaje opcja 50/75mg e2d na pierwszy kontakt.
Też tak myślałem zeby walić od razu w tyłek i tak też zrobię. igła między 0.6 a 0.8 tak? do nabierania 0.8 ta?

Jest jakis temat podwieszony co do treningu na cyklu? aktualnie jadę siłowo z zakresem 12-6/4 z tym że 12 to przeważnie rozgrzewka, trochę czytam o treningu i nie ma z góry powiedzianego ze ma byc trening na siłę/pompe, jezeli ktoś cos ma sensownego do powiedzenia to posłucham.
U mnie na lokalnej Pakerni widzę głównie że goscie na SAA lecą tylko na pompe ale to w większości spuchnięte dzieciaki ze stazem 4-6miech.... 0 siły 0 podstawowych ćwiczeń.... i robienia nóg:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9427
wez pod uwage, ze steznie z etykiety a rzeczywistosc to dwie rowne sprawy ;) gdzies wyczytalem ze sam estr tez swoje 'wazy' i ze 100mg wychodzi 80mg zamego testosteronu - specjalista nie jestem, ale na chlopski rozum... ;) i te 50mg eod zablokuje produkcje Twojego naturalnego testa nie robiac przy tym przyslowiowego szalu.

to jak bys bral pol miarki przed treningowki zamiast calej - cos tam pogila, ale czy to jest to o co chodzilo?

Zmieniony przez - Miskov_18 w dniu 2015-03-26 09:25:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Ja uzywam 0.9 do nabierania a 0.6 do kłócia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Wbije na start 75mg przez tydzien/dwa/ew trzy jezeli bedzie szło i będzie ok to zostawię a jezeli będzie słabo odczuwalne to będę wbijał 100mg,pierwszy kontakt i jak dużo osób mi radziło żebym zaczynał od minimum i będą bardzo dobre efekty jak bedzie trzymana micha jak do tej pory i treningi. Powbijam jakis czas tak jak pisałem i zrobię badania i się okaże. Co do badań przed wejsciem na propa, robić jakieś?

Jakaś dodatkowa suplementacja? Aktualnie Leci omega3 4 kaps dziennie (ponad 1000DHA i EPA),cissus na stawy,vit D3 jakieś ZMB + około treningowo Creakong+BCAA+Glutamina+AAKG+Jack 3d ale na cyklu raczej zrezygnuje z przedtreningówki, ogólnie nie pije kawy itd takze kofeiny prawie wgl nie wcinam.

Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-03-26 09:33:14

Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-03-26 09:35:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki badan przed cyklem

Następny temat

odblok po Dece i enanie

WHEY premium