tyłek

[...] po dobrym wyniku na wyjeździe, ale dzisiejszy Juventus jest zdolny do wszystkiego. Ostatni mecz fazy gr. LM w Turynie z Bayernem, wystarczał nam remi a my dostaliśmy w tyłek jak jakieś małolaty, co pierwszy raz ze sobą w piłkę grają. Także ja poczekam do rewanżu, tym bardziej, że w tym meczu Ajax nie mógł zagrać w pełnym składzie, także [...]

[...] nazwę ulicy przy ambasadzie Rosji upamiętniającego polskiego patriotę. To był szok, bo to był pierwszy taki przypadek w historii, gdzie nijacy politycy raczej wchodzili w tyłek Rosji a Lech Kaczyński, za Kozakiewiczem, pokazał im słynny gest! Rosja jest duża i silna i pewnie polityką ciepłych kluchów niewiele byśmy z nimi osiągnęli. Teraz [...]

[...] miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na [...]

Dzisiaj zrobiłam pierwszy raz trening B z planu #1, jest moc! Daje w tylek, ja mam tak słabe nogi, że po treningu trzęsłam się jak galareta %-)

Mam dziś zakwasy, tyłek i uda, lubię to :-) Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952b9da7f6624aec8b9e43ca8eeec7d6.png

No prosze :-) ale Niniczka jakich zmian w pomiarach teraz oczekujesz? Obli, w sumie to odpowiadają mi moje wymiary teraz, chciałabym dalej pracować mad ciałem :-) Niby cm stoją, ale po ciuchach widzę, że są luźniejsze, nawet te nowe, o starych nie mówię, wszystko już prawie pooddawałam ;-) ciało jest o niebo lepsze, a tyłek! 8-)

[...] bo ty mnie zmotywowałaś };-) Na siłownie chodzę już od pół roku, co raz lepiej mi idzie :-) Kokosiku! Siły Ci zyczę w Nowym roku! Spróbuję przez miesiąc, chuda nie jestem, ale może masz racje i już nie potrzebna mi redukcja @@-) ...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2015-01-22 22:24:45

...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D no i git:-) Jak nie "rośniesz" na przyzwoitym bilansie to po co ciąć. Zwłaszcza zimą@-| Myślę, że weszłaś w czas rekopmozycji. Sporo schudłaś nie zabijając przy tym metabolizmu. Teraz ćwicząc j jedząc przyzwoicie będziesz "ubijać" mięśnie a może warto zastanowić się nad przypakowaniem tu [...]

[...] na bosu kolana do przodu - 20 x3 3. Biodra w góre - 15 x3 MAXy MC Romanian - 5x1 70 kg 8-) Mam już nawet swoich wiernych "kibiców', co to się ustawiają i komentują, a to głowę trzymam za wysoko, a to tyłek za bardzo wypinam, a tak w ogóle, to po co takie ciężary podnosisz, do zawodów przygotowujesz się?! Kobiety nie powinni tyle dźwigać! }:-(

Mam już nawet swoich wiernych "kibiców', co to się ustawiają i komentują, a to głowę trzymam za wysoko, a to tyłek za bardzo wypinam, a tak w ogóle, to po co takie ciężary podnosisz, do zawodów przygotowujesz się?! Kobiety nie powinni tyle dźwigać! }:-( potakuj, nie zaprzeczaj;-) he he... tak właśnie będę robić, to się chyba wciekną \-)

[...] . Jesteś szczupła , krągła tam gdzie być powinnaś . - jesteś w końcu kobietą ! Masz nogę a nie jakies sterczące patyki, masz zaje***biste , szerokie ( nie grube biodra ) , tyłek uniesiony, a nie obwisły jak u 50-latki. Czym sie przejmujesz ??? Woda, jedynie wody się pozbądź spod skóry. Tak jak wspomniałam kuracja wodna i przyprawowa, a na [...]

[...] Podzieliłem też wg grup mięśni i kolejności ćwiczeń. Troche kiełbasa wyszła przy nogach bo martwy nie wtym miejscu co tzrba (wrzucony na ) dwógłowe no i te łydy i tyłek z udami ale wiemy o co chodzi, nie? Dzień X Wyciskanie sztangi płasko Podciąganie na drążku szeroko nachwytem Wyciskanie na suwnicy przodem w siadzie Uginanie ramion na [...]

Może spróbuj wbijać w uda. Musiał bym gdzieś lekture znaleźć jak przywalić w udo, gdzieś widziałem strone ze zdjęciami całego ciała :) W tyłek bij , najlepiej. Powodzenia , będę śledzić sam jestem ciekaw :)

[...] fajna definicja i rzeźba, Waga na jakies 2 kg na plus , pas ok 2 cm na minus. Strzały każdy był bolesny w bary nie do wytrzymania, guz sie robił i ogólnie masakra, w tyłek było dużo lepiej - były lepsze i gorsze dni, raz bolało mocniej raz mniej. Doświadczyłem 2 razy co oznacza dostać duszności po strzale i było ciężko, później aż bałem [...]

[...] przerwy R: 10*22,5kg/5*32,5kg/3*37,5kg (5+3)*40kg/8*35kg/10*32,5kg/8*32,5kg 10*37,5kg/9*42,5kg/6*42,5kg/8*40kg W pierwszej serii po 5 powtórzeniach poleciałam do tyłu na tyłek%-), wstałam zrobiłam tyle ile mogłam. Regres porządny, ale szczerze mówiąc o wiele lepiej wyczuwałam ten ruch niż ostatnio, przy 35 zmniejszyłam, bo wiedziałam, że nie [...]

[...] herbata żurawinowa, kawa. ______________________________________________________ Czuję się jak wymięta, przeżuta i wypluta szmata.%-)#-P Wszystko boli, klata, łopatki, tyłek:-D, nogi pulsują, nawet na brzuchu zakwasy.8-O Miałam dzisiaj iść na trening, ale szans na to nie ma żadnych. btw moja kumpela powiedziała mi, że mam twarde ręce, [...]

[...] 6*35kg/6*37,5kg/5*40kg/3*42,5kg/3*42,5kg 6*32,5,5kg/6*35kg/5*37,5kg/4*40kg/3*42,5kg ciężko, nie chciało mi pójść to 4. powt. w ogóle, do tyłu zawsze spadam na tyłek + chwyt słabo@@-) Po treningu marzyłam tylko o jedzeniu%-) __________________________________________________ -wątroba dzielona przez 2 [...]

[...] 5x6-8 tempo 10X0 R: 8*12,5kg/6*22,5kg/4*32,5kg 8*40kg/8*42,5kg/7*45kg/6*47,5kg/5*50kg całkiem dobrze poszło, ale nie jestem do końca pewna, czy odpowiednio głęboko wypinam tyłek, muszę nad tym pracować. Rzecz jasna CIEŻKO! Boli strasznie, od tych przysiadów chyba gorsze są tylko wypady. Po wszystkim głód, otępienie, kręci się w głowie, czyli to [...]

[...] wczoraj nic nie bolało, z godziny na godzinę, coraz bardziej. Między innymi P O T Ę Ż N E zakwasy na brzuchu8-O, pierwszy raz w życiu mam aż takie. Plecy, barki, uda, tyłek w pakiecie, to normalka.%-) Jutro pomiary + trening (#3), w piątek(#4) ostatni w tym tygodniu. Dzisiaj nie było, bo ciężko na uczelni, licencjat mnie przybija.@@-) [...]

[...] _______________________________________ Od razu wbijam za dzisiaj, bo już zaplanowane: z fizycznych wrażeń: bolą dzisiaj bardzo tylna+przednia część ud (krew się zbiera) + tyłek BARDZO, rano nie mogłam chodzić%-), plecy, barki, tricepsy, bicepsy-D. Tak to żyję dobrze i spokojnie.%-) Odmeldowuję się do jutra, bez odbioru!\-) posiłki ładnie [...]