tyłek

darujcie sobie dalsze dywagacje bo marcel trafił w sedno tyłek rosnie od fatu który osadza się tam od nadmiaru estrogenów (kobiecy typ tycia) wbijcie np wino w pośladki a zapewniam ze nie dostrzeżecie takiego zjawiska dlatego że winstrol nie aromatyzuje

Jak będzie na masę jechał nogi to nie ma za bardzo bata, żeby tyłek zmniejszył. Od przysiadów itepe dupa rośnie na maksa. Niech się chłop rzeźbi to mu się zmniejszy to i owo. pozdro.

Biodra to tyłek , ale może masz na myśli wysokość kolców biodrowych ("oponka", "sadełko pod pępkiem") wtedy też jak Zouza- czyli takie pół-wciągnięcie wynikające z napięcia mięśni. I mam pytanko, w drugim tygodniku napisałaś: A ponadto czytam na temat ćwiczeń i odżywiania ludzi starszych A mogłabyś coś wartościowego polecić [...]

Nie potrzebuje odpoczynku, na redukcji jestem 7 tydzień, wcześniej byłam na 0 i też waga, cm spadały (po ciąży). Z brzucha chciałabym jeszcze zlecieć, tylko właśnie się boję, że mój tylek zrobi się jeszcze mniejszy (stąd mój dylemat). Teraz robię trening co 2 dzień interwały przeplatane z siłowymi z lekkim obciążeniem do 5kg i niestety cm z [...]

miałem podobnie. Na Twoim miejscu bym się teraz wyciął ile się da, szczególnie by wysmuklić tyłek i nogi. BO tak zrboisz trochę masy, potem będziesz się wycinał, będzie leciało mieścho, potem znowu masa, potem znowu lecą mięśnie. lepiej się wyciąć teraz, niei wle trzeba, kilka kilo, a potem masówka

Nic, kompletnie zero efektu. B12 bylo moze dobre jeszcze pare lat temu> Niektorzy brali to po cyklach z SAA. Obecnie sa takie wynalazki na rynku, ze szkoda kluc tylek.

powiem na przykladzie mojej siostry,wkladala moje rekawice i bila jak przyslowiowa"baba":)wiec ja zaczalem uczyc,spodobalo sie jej<dodam ze udawalem ze moze mi skopac tylek>zapisala sie na fitness a tam wisial worek,nie ma dnia treningowego zeby go nie obijala w tych swoich rozowych rekawicach i dodam ze robi to calkiem [...]

powinnaś przytyć, co by tyłek był większy. Lepszy bans jest lepiej na jeźdzca

[...] ogóle badania pokazującego, że można tylko jedną połowę włókna ruszyć a drugą zostawić. To, że ktoś czuje bardziej środek klatki to żaden dowód na nic. Jak będziesz ściskał tyłek podczas wyciskania to też go będziesz mocniej czuł ale nie oznacza to, że wyrośnie Ci trzeci pośladek. Nie przeskoczysz treningiem układu włókien i podziału mięśni na [...]

ładna, ale po co tyłek markerem porysowała na ostatniej focie to za*****a nie mogę skumać

[...] nieważne, ale będzie miał tę walkę! On będzie czuł, że tam jestem! Nie wiem, jak się ta walka zakończy, ale na pewno Błachowicz poczuje, że walczy ze mną, jak będę prał mu tyłek!” Jan Blachowicz: "Anthony Johnson zapowiedział, że przywita mnie w oktagonie swoim potężnym ciosem. Anthony, mogę Cię zapewnić, że na każde Twoje uderzenia ja odpowiem [...]

no dla mnie to nie jest takie oczywiste ale co tam soga daje a pytam dlatego, ze robie rzezbe za kilka tygodni(~5)zapodaje diete, suple redukcyjne itd, ale mam taki problem, ze miesnie ud(szczegolnie gora i posladki)sa nieproporcjonalnie wieksze do reszty ciala, do tego dochodza jescze genetycznie szerokie biodra i dosc szeroka talia, czyli jest [...]

testosteron na siłe wpychaj go na siłę az tyłek będzie bolał

[...] o trening rąk , to jak jest lepiej robić : czy najpierw biceps potem triceps czy może bipceps,triceps,biceps, triceps...(jedno ćwiczenie na biceps i potem triceps... itd.)??? I jeszcze o te nogi mi chodzi, bo nie chce ich jakby to powiedzieć umasowić tylko mniejszy tyłek i bardziej wyraziste mięśnie Czy moge tak ćwiczyć jak powiedziałeś ?

[...] BIC I TRIC NA JKEDNYM TRENINGU?? JEŚLI TAK, TO MOZESZ ROBIĆ SUPERSERIE / I jeszcze o te nogi mi chodzi, bo nie chce ich jakby to powiedzieć umasowić tylko mniejszy tyłek i bardziej wyraziste mięśnie Czy moge tak ćwiczyć jak powiedziałeś ?SPOKO- WIĘCEJ POWTÓRZEN MAŁYM OBCIĄZENIEM+AEROBY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co [...]

[...] robić twój trening teraz jeszcze ten tydzień a potem chciałem ACT, który miałem bo on mi dobrze na rzeźbie zrobił. A chciałbym osiągnać :wyrzeźbione nogi, mniejszy tyłek:-%, oraz pomniejszyć talie. Mam suplementy : Hi tec protein 90, L-Glutamine OLIMPa, Kreatyna Weidera. Ale jakoś nie chce używać (chyba że by cośpomogło) Myślałem o [...]

Też bije pierwszy raz, prop solo.Poszły już 4 strzały i prawie nie czuć bólu :) Ja biłem posladki i uda na zmiane, masz 4 warianty. Po pierwszym w tyłek spać nie mogłem,budziłem się co chwile i zmieniałem strony. Wiadomo też ze Twoj organizm może inaczej reagować, tym bardziej ze środki moga sie różnić. Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu [...]

Albo zdołować;)! W takich treningach technika jest trochę pomijana na rzecz wyniku jednak nie zapominaj o niej- To do kolegi od 5 powt. Tym bardziej jeśli robisz siady poprawnie a nie wiem też ile wazysz jakie masz proporcje i jaki staż to może się okazać że nie jest tak źle (chociaż waga zapewne 80 kg?). Marek napisał co jest istotne tutaj ze te [...]

****...nie spojzałem an dtke sorki.narka Nie wchodz w tyłek:0 i tak ci dojade...hehe AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

W tylek to nie mniej niz 30 mniejsze za plytko wchodza