SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie na 400m i siłownia

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2262

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Witam,
Jestem sprinterem na 400m, chciałbym ułożyć plan do treningu siłowego. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Trenuję 6 razy w tygodniu jeżeli chodzi o trening biegowy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9208 Napisanych postów 46514 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366086
Witaj,
rozumiem, że trening siłowy to będzie dla Ciebie nowość w przygodzie ze sportem?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Nie do końca. Od jakiegoś czasu próbuje go wdrążyć w swoje treningi. Mam domową siłownię do dyspozycji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9208 Napisanych postów 46514 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366086
Napisz więcej info o sobie, o całej przygodzie ze sportem, jaki sprzęt posiadasz itd.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Mam 16 lat, 176cm wzrostu, 64kg wagi. Trenuję już bieganie od 1,5roku. Mój sprzęt to ławeczka, hantle, gryfy, ławeczka skośna i drążek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9208 Napisanych postów 46514 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366086
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Spokojnie możesz zacząć od tego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32
Dzięki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14740 Napisanych postów 124924 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1421976
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_sprintera_siła__rzeźba__statyczna_czy_dynamiczna__-t477958.html
https://www.sfd.pl/Plan_siłowy_dla_sprintera_-t163352.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
BF