SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Bieganie na 400m i siłownia

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rumner400m
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 481
Witam,
Jestem sprinterem na 400m, chciałbym ułożyć plan do treningu siłowego. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Trenuję 6 razy w tygodniu jeżeli chodzi o trening biegowy.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Witaj,
rozumiem, że trening siłowy to będzie dla Ciebie nowość w przygodzie ze sportem?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
rumner400m
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 481
Nie do końca. Od jakiegoś czasu próbuje go wdrążyć w swoje treningi. Mam domową siłownię do dyspozycji.
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Napisz więcej info o sobie, o całej przygodzie ze sportem, jaki sprzęt posiadasz itd.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
rumner400m
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 481
Mam 16 lat, 176cm wzrostu, 64kg wagi. Trenuję już bieganie od 1,5roku. Mój sprzęt to ławeczka, hantle, gryfy, ławeczka skośna i drążek.
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Spokojnie możesz zacząć od tego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
rumner400m
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 481
Dzięki ;)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_sprintera_siła__rzeźba__statyczna_czy_dynamiczna__-t477958.html
https://www.sfd.pl/Plan_siłowy_dla_sprintera_-t163352.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rakiety do Squsha dla amatora

Następny temat

Problem z palcem przy bieganiu

electro
Polecane artykuły
Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki

Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki
Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe
Zjedz 50 000 kalorii w 50 godzin!

Zjedz 50 000 kalorii w 50 godzin!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany