tyłek

mysle ze to nic powaznego.jezeli nie bedzie poprawy do jutra to nalezalo by isc do lekarza.ale to raczej normalna reakcja na mixa-mialem podobnie tylek bolal przy siadaniu "az milo" nie ma co panikowac

hm... mysle ze dał bym rade ... tylko że nie lubie ćwiczyć nóg i czesto ich unikam ze względu że tyłek mi mocno rósł ;/ niestety też było by ciężko sie przygotować te wyliczania procentowe itd , ale jak by mi to ktoś wytłumaczył , odpowiedział na moje pytania to dał bym rade . Robiłem HST 15,10,5 więc to było by podobne ?

Brałem accard, ale w połowie deki przestałem z racji tego że za bardzo krew mi przy strzałach w tylek leciala No tak, myślałem jeszcze 3 tygodnie lecieć na dece a 7 na 600cypa i ten czas np na zmniejszenie kaloryki przeznaczyć. Chyba nie są to aż tak zle wyniki by z, dnia na dzień koniecznie towar odłożyć? Spróbuję może, dziś pół litra krwi [...]

Zaczynasz powolutku działać mi na nerwy... Chłopie, wszystko zależy od trenera, ale w dobrym klubie jedno i drugie będzie naprawdę konkretną nauką walki. Więc już nie nudź i rusz tyłek do klubu! Ileż można, na litość boską...

Albo wcale nie wyciągaj to nic się nie wyleje, tylko jak w tyłek robisz, to może być problem z siedzeniem.

Luzik tesc rozejdzie sie jak trzeba a bol minie daj sobie 2-3 dni bedzie git a nastepny strzal w tylek tam mozesz prac do bolu

Dzieki wielkie za ost post przydatne ale chcialbym sie upierac przy anavar i clen zrodlo wydaje sie byc ok mieszkam w londynie widzialem te tabletki i opakowAnie wygladaja tak samo jak z ich strony na internecie kolega bierze i jest zadowolony tylko ze on ma BMI okolo 30 sadlo chodowal 30 lat a ja tylek wciskam w spodnie rozmiaru 32 tak jak gdy [...]

[...] dziedziczne, bo mam mastopatię po mamie. Staniki raczej dobre noszę A w ogóle to nie ważna wielkość tylko kształt jak już. Co komu po wielkich piersiach wiszących do pasa to raz. A dwa to na biuście świat się nie kończy, zawracanie głowy. W kwestii odchudzania natomiast - chyba lepiej mniej mniejszy tyłek kosztem mniejszych piersi niż na odwrót

A uzyj opcji szukaj a nie zawracaj tyłek, tematów o dietach jest tysiace jak i o treningach : ) Ćwicz przez 2 meichy teraaz ACT a nie odrazu splita ;[ Z nogami to na atlas jeżeli sie boisz : P Ale raczej powinieneś normalnie rosnać, tylko pamietaj co za dużo to nie zdrowo : )

hmmm.no wiec tak.staz to tak z 2,no moze 2,5 roku ale nie moge powiedziec ze caly ten okres to intesywne cwiczenie.z powodu (zbyt czestych) melanzy ta moja waga skakala bardzo i tym samym samo moje cwiczenie cierpialo na tym,do tego mialem okresy 2-3 miesieczne gdzie nie moglem cwiczyc (praca) i tak to wyglada.obecnie waze 80 kilo,imprezy mam za [...]

Kup sobie taka "sprezyne" do sciskania. Czesto zaleca sie trenowanie tym po urazach dloni, czy nadgarstkow, bo wzmacnia. A tak swoja droga...heh miales kontuzje nadgarstka i pod narkoze Cie dali, zeby go nastawic? Jak dla mnie z lekka paranoja, zeby przy takim urazie bawic sie w narkozy. Przeciez narkoza to tez jest swego rodzaju ryzyko. [...]

pavlo a możesz pomóc i sie wypowiedzieć na temat tego treningu biegowego-skocznościowego ja myślałem tak 2-3*30m skip z podnoszeniem kolan 2-3*30m skip pietami o tyłek 4*30m sprint 3*20m wieloskok l-l-l itp 12-15 max w dal z miejsca pojedyńcze próby 2*5max naskok 2*5 max dosiężny rozciąganie krótkie co o tym myślisz i jak ty byś to rozpisał oraz [...]

Wyjaśnię ci sprawę. Wtedy gdy robiłem to zdjęcie byłem w Norwegii w robocie. Ciężka charówa przy tróskawkach tak mnie odchudziła (polecam zbieranie tróskawek zamiast aerobów :) A co do mojej dypy nic na to nie poradze, nogi i tyłek mam masywne. Może to genetyka bo mój stary ma w nodze dużo ponad 80 bez nadmiernego tłuszczu.

Wybaczcie panowie...trochę mnie poniosły emocje...}:-(bo tyłek spuchnięty%-)%-)%-) a druga sprawa to te wahania nastroju%-)więc coś tam chyba działa/-)_ Zmieniony przez - munzer11 w dniu 2012-01-28 20:11:15 Zmieniony przez - munzer11 w dniu 2012-01-28 20:12:38

[...] przez 3 miesiące nie zbudujesz. Dużych łap mieć nie będziesz. Na klatke też nie licz! ALE: możesz poprawić troszke plecy, zarysować brzuch i lekko barki (zarys). Nogi i tyłek też jakiegoś tam kształu by mogły nabrać. Ja bym przywalił aeroby + siłowy + dieta. Ale licz się z tym, że będziesz wyglądał jak Twoi kumple, którzy nie ćwiczą a są [...]

[...] w między czasie poczuje głód to piję wodę. Trwa to już wszystko od 2 miesięcy. Jestem systematyczna i nie robię wyjątków. Nawet jak mi się bardzo nie chce to i tak ruszam tyłek na zajęcia. I jaki efekt? + 1kg!!!!! A założyłam sobie, że bez głodzenia w ciągu roku pozbędę się 25 kg. Fakt, że widzę po sobie, że np. tłuszcz z brzucha mi spadł, ale [...]

chodzilem pol roku twierdzil ze mozna to wyleczyc wzmocnieniem barku. Jednak po pol roku od tych codziennych jego cwiczen rozwalilem sobie nadgarstki i one strzelaja mi teraz. On sie zdziwil rece rozlozyl i tylek wypial, coz. Teraz próbuje sam go wzmacniac, wazne ze po treningach silowych nie boli a trenuje juz dosc intensywnie. Takze [...]

Może i błazen, ale cięzko było by mu skopać tyłek

To niech zawalczy z powaznym przeciwnikiem,a nie leszczami i wtedy mozna powiedziec czy ciezko byloby mu skopac tylek. Czarny blazen tak czy inaczej

[...] nieaktywne. Jak dzik w sytuacjach stresowych dostawała gorączki, to nie żarty. A ile tego ma używać zależy od niego, niektórzy używają 2x tygodniowo inni 4. Ja podobnie jak poprzednik używając na pachy bardziej mi się pociły dół pleców i tyłek. Po odstawieniu gdzieś dopiero po miesiącu wróciły do normy wszystko ale nie pamiętam ile stosowałem.